Hojla ljubitelji plezanja!
V šolo ste prijavili trije in sicer:
- Book star
- Pilovka 1
- Pomagam rada
Tukaj je 1. učna ura:
Danes vam bom povedala vse o pripomočkih za plezanje, se opravičujem tistim, ki plzanje trenirate saj najbrž že poznate plezalne pripomočke. Upam da vam bo prva ura vseeno zanimiva.
1. pripomoček, ki ga uporabljamo so plezalniki (plezalni čevlji). Izgledajo takole: https://www.kibuba.com/obutev/plezalniki/jezki/zenske-c2510/Zenski-plezalni-cevlji-Scarpa-Origin
Ukrivljeni plezalniki: te bolj uorabljajo profesionalni plezalci, ponavadi pa jih uporabljamo za tekme, saj so trši (imajo bolj trdo gumo zato so ukrivljeni). Izgledajo takole: https://www.annapurna.si/collections/plezalniki/products/zenski-plezalniki-scarpa-vapor-v-wmn
Neukrivljeni plezalniki: So malo bolj mehki. izgledajo takole: https://www.kibuba.com/obutev/plezalniki/jezki/zenske-c2510/Zenski-plezalni-cevlji-Scarpa-Origin
Nekateri imajo gumo zalo visoko nad peto in prsti nekateri manj. Npr.: https://gripped.com/indoor-climbing/a-history-of-climbing-shoes/. Guma je dana višje čez prste in peto zato, da imaš oprijem na stenu tudi ko (po domače rečeno) hakljaš peto ali prste. Hakljanje pomeni da ponavadi peto zatakneš za grif (oprimek) in se tako stabiliziraš, če si npr. v viseči steni in nogo zahakljaš za rob. Tukaj je slika hakljanja pete na umetni steni (prva slikica zgoraj): https://www.kreal.si/plezanje/
Plezalnike moramo kupiti eno ali dve številki premajhne, da nam noga ne zleze ven iz njega. Nosi se jih na boso nogo. Zato je velikokrat zelo boleče obuvanje in sezuvanje plezalnikov.
2. Magnezij (ali po domače rečeno smukec) je bel prah, ki ga plezalci uporabljamo zato da se nam ne potijo roke med plezanjem. Izgleda takole: https://www.decathlon.pt/magnesio-escalada-200-g-id_8183037.html Imamo ga v plezalnih vrečkah, katere si zapnemo okoli pasu. Izgleda takole: https://www.decathlon.si/torba-za-magnezij-vertika-id_8359661.html. Vedno si roke namočimo v magnezij preden gremo plezat.
3. Plezalni pas uporabljamo ga, da nas drži na visoki steni. So različnih baru, oblik in velikosti. Izgleda takole: https://www.gornik.si/products/zenski-plezalni-pas-primrose Štirje plastični, sivi obročki (ne vem kako bi temu drugače rekla) so za to, da lahko nanje pripneš komplete.
4. Kompleti izgledajo takole: https://www.kibuba.com/plezanje/vponke-in-sistemi/seti/set-sistemov-vponk-climbing-technology-lime-pro-12 Na obeh koncih sta zaponki, na sredini pa nekakšna vrv. Uporabljamo jih za to, da jih z enim koncem pripnemo na steno, v drugi konec pa vpnemo vrv med plezanjem. Na steno, jih ne moremo kar pripet, pripnemo jih v te sive obročke: https://www.kibuba.com/plezanje/pripomocki-za-varovanje/klini-in-kladiva/svedrovci/sidro-inox-coeur-goujon-10mm-petzl Teh se na tekmovanju ne smemo dotaknit, če se jih moramo, končati z plezanjem.
5. Vrv. Z vrvjo si pripet na velkio steno med plezanjem. Izgleda takole: https://www.kibuba.eu/climbing-c1747/ropes/single/double-climbing-rope-edelrid-boa-9-8-70m
6. Sponke, uporabljamo zato, da si lahko vrv zapnemo na plezalni pas. Na pravih tekmovanjih pa se vrv preprosto zaveče na pas. Izgledajo takole: https://www.aliexpress.com/item/32841110657.html?aff_fcid=93fbedf4d58240adb289c4ff63904cee-1615812629289-09432-_puCC6AI&aff_fsk=_puCC6AI&aff_platform=api-new-link-generate&sk=_puCC6AI&aff_trace_key=93fbedf4d58240adb289c4ff63904cee-1615812629289-09432-_puCC6AI&dp=8-461&terminal_id=d50d5f8cb6294dd29e01b2a5c24c93d6
7. Gri gri je pripomoček brez, katerega ni varnega varovanja. Starejši izgledajo takole: https://www.climbing.com/gear/editors-choice-classic-black-diamond-atc-guide-belay-device/ Te nekateri še uporabljajo, večina pa uporablja te bolj preproste: https://www.jogaline.si/grigri-varovalo Vanj se vrv naveže takole:https: //www.youtube.com/watch?v=BAxY-BBSlGc
Domača naloga: Spodaj imaš dve možnosti: DN za izkušene plezalce in DN za neizkušene plezalce poglej si vaje in naredi tisto, kar ti bolj ustreza. V komenter zapiši katero domačo nalogo si delal, koliko ponavljan ene vaje si naredil, ali so ti vaje všeč in ali ti je tak način šole všeč, lahko napišeš tudi, kaj bi lahko še izboljšala.
Domača naloga za že iskušene plezalce: Doma najdi nekakšen drog (npr. od gugalnice, gola...), se ogrej in naredi:
- 10 moških sklec
- 10/20 trebušnjakov
- 10/20 ladjic
- 5/10 vzgibov
Seveda lahko narediš tudi več ponovitev kot je napisano. Če ne veš katere vaje so to poglej domačo nalogo za neiskušene plezalce.
Domača naloga za neizkušene plezalce: Doma najdi nekakšen drog (npr. od gugalnice, gola...), se ogrej in naredi:
- 5/10 ženskih sklec
- 5/10 trebušnjakov
- 5/10 hrbtnih (če ne veš katera vaja je to: Uleži se na hrbet, dvigni roke in noge, malo zadrži in spusti)
- 1/5 vzgibov ( primi se za drog tako, da imaš dlani obrnjene stran od sebe in se poskusi dvigniti, tako da dobiš brado nad drog. Če ti ne gre stopi nekam z eno nogo in si pomagaj.)
Urnik:
Tako naredila sem urnik, na katerem piše kdaj bo potekala šola:
PON :white_check_mark:
TOR :negative_squared_cross_mark:
SRE :white_check_mark:
ČET :negative_squared_cross_mark:
PET:white_check_mark:
SOB :negative_squared_cross_mark:
NED :negative_squared_cross_mark:
V komentarje napišite:
- katero domačo nalogo si delal
- koliko ponavljan ene vaje si naredil
- ali so ti vaje všeč
- ali ti tak urnik vstrez
- ali ti je tak način šole všeč
- lahko napišeš tudi, kaj bi lahko še izboljšala.
Domačo nalogo poskusite oddati, do SRE, če vam ne uspe jo lahko oddate tudi kasneje, la da se vam bo takrat nabrolo še več nalog. Vsi novinci ste DOBRODOŠLI!
Tukaj je ena igrica za zabavo:
🧗 🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗
Lp Sport Girl 🧗
V šolo ste prijavili trije in sicer:
- Book star
- Pilovka 1
- Pomagam rada
Tukaj je 1. učna ura:
Danes vam bom povedala vse o pripomočkih za plezanje, se opravičujem tistim, ki plzanje trenirate saj najbrž že poznate plezalne pripomočke. Upam da vam bo prva ura vseeno zanimiva.
1. pripomoček, ki ga uporabljamo so plezalniki (plezalni čevlji). Izgledajo takole: https://www.kibuba.com/obutev/plezalniki/jezki/zenske-c2510/Zenski-plezalni-cevlji-Scarpa-Origin
Ukrivljeni plezalniki: te bolj uorabljajo profesionalni plezalci, ponavadi pa jih uporabljamo za tekme, saj so trši (imajo bolj trdo gumo zato so ukrivljeni). Izgledajo takole: https://www.annapurna.si/collections/plezalniki/products/zenski-plezalniki-scarpa-vapor-v-wmn
Neukrivljeni plezalniki: So malo bolj mehki. izgledajo takole: https://www.kibuba.com/obutev/plezalniki/jezki/zenske-c2510/Zenski-plezalni-cevlji-Scarpa-Origin
Nekateri imajo gumo zalo visoko nad peto in prsti nekateri manj. Npr.: https://gripped.com/indoor-climbing/a-history-of-climbing-shoes/. Guma je dana višje čez prste in peto zato, da imaš oprijem na stenu tudi ko (po domače rečeno) hakljaš peto ali prste. Hakljanje pomeni da ponavadi peto zatakneš za grif (oprimek) in se tako stabiliziraš, če si npr. v viseči steni in nogo zahakljaš za rob. Tukaj je slika hakljanja pete na umetni steni (prva slikica zgoraj): https://www.kreal.si/plezanje/
Plezalnike moramo kupiti eno ali dve številki premajhne, da nam noga ne zleze ven iz njega. Nosi se jih na boso nogo. Zato je velikokrat zelo boleče obuvanje in sezuvanje plezalnikov.
2. Magnezij (ali po domače rečeno smukec) je bel prah, ki ga plezalci uporabljamo zato da se nam ne potijo roke med plezanjem. Izgleda takole: https://www.decathlon.pt/magnesio-escalada-200-g-id_8183037.html Imamo ga v plezalnih vrečkah, katere si zapnemo okoli pasu. Izgleda takole: https://www.decathlon.si/torba-za-magnezij-vertika-id_8359661.html. Vedno si roke namočimo v magnezij preden gremo plezat.
3. Plezalni pas uporabljamo ga, da nas drži na visoki steni. So različnih baru, oblik in velikosti. Izgleda takole: https://www.gornik.si/products/zenski-plezalni-pas-primrose Štirje plastični, sivi obročki (ne vem kako bi temu drugače rekla) so za to, da lahko nanje pripneš komplete.
4. Kompleti izgledajo takole: https://www.kibuba.com/plezanje/vponke-in-sistemi/seti/set-sistemov-vponk-climbing-technology-lime-pro-12 Na obeh koncih sta zaponki, na sredini pa nekakšna vrv. Uporabljamo jih za to, da jih z enim koncem pripnemo na steno, v drugi konec pa vpnemo vrv med plezanjem. Na steno, jih ne moremo kar pripet, pripnemo jih v te sive obročke: https://www.kibuba.com/plezanje/pripomocki-za-varovanje/klini-in-kladiva/svedrovci/sidro-inox-coeur-goujon-10mm-petzl Teh se na tekmovanju ne smemo dotaknit, če se jih moramo, končati z plezanjem.
5. Vrv. Z vrvjo si pripet na velkio steno med plezanjem. Izgleda takole: https://www.kibuba.eu/climbing-c1747/ropes/single/double-climbing-rope-edelrid-boa-9-8-70m
6. Sponke, uporabljamo zato, da si lahko vrv zapnemo na plezalni pas. Na pravih tekmovanjih pa se vrv preprosto zaveče na pas. Izgledajo takole: https://www.aliexpress.com/item/32841110657.html?aff_fcid=93fbedf4d58240adb289c4ff63904cee-1615812629289-09432-_puCC6AI&aff_fsk=_puCC6AI&aff_platform=api-new-link-generate&sk=_puCC6AI&aff_trace_key=93fbedf4d58240adb289c4ff63904cee-1615812629289-09432-_puCC6AI&dp=8-461&terminal_id=d50d5f8cb6294dd29e01b2a5c24c93d6
7. Gri gri je pripomoček brez, katerega ni varnega varovanja. Starejši izgledajo takole: https://www.climbing.com/gear/editors-choice-classic-black-diamond-atc-guide-belay-device/ Te nekateri še uporabljajo, večina pa uporablja te bolj preproste: https://www.jogaline.si/grigri-varovalo Vanj se vrv naveže takole:https: //www.youtube.com/watch?v=BAxY-BBSlGc
Domača naloga: Spodaj imaš dve možnosti: DN za izkušene plezalce in DN za neizkušene plezalce poglej si vaje in naredi tisto, kar ti bolj ustreza. V komenter zapiši katero domačo nalogo si delal, koliko ponavljan ene vaje si naredil, ali so ti vaje všeč in ali ti je tak način šole všeč, lahko napišeš tudi, kaj bi lahko še izboljšala.
Domača naloga za že iskušene plezalce: Doma najdi nekakšen drog (npr. od gugalnice, gola...), se ogrej in naredi:
- 10 moških sklec
- 10/20 trebušnjakov
- 10/20 ladjic
- 5/10 vzgibov
Seveda lahko narediš tudi več ponovitev kot je napisano. Če ne veš katere vaje so to poglej domačo nalogo za neiskušene plezalce.
Domača naloga za neizkušene plezalce: Doma najdi nekakšen drog (npr. od gugalnice, gola...), se ogrej in naredi:
- 5/10 ženskih sklec
- 5/10 trebušnjakov
- 5/10 hrbtnih (če ne veš katera vaja je to: Uleži se na hrbet, dvigni roke in noge, malo zadrži in spusti)
- 1/5 vzgibov ( primi se za drog tako, da imaš dlani obrnjene stran od sebe in se poskusi dvigniti, tako da dobiš brado nad drog. Če ti ne gre stopi nekam z eno nogo in si pomagaj.)
Urnik:
Tako naredila sem urnik, na katerem piše kdaj bo potekala šola:
PON :white_check_mark:
TOR :negative_squared_cross_mark:
SRE :white_check_mark:
ČET :negative_squared_cross_mark:
PET:white_check_mark:
SOB :negative_squared_cross_mark:
NED :negative_squared_cross_mark:
V komentarje napišite:
- katero domačo nalogo si delal
- koliko ponavljan ene vaje si naredil
- ali so ti vaje všeč
- ali ti tak urnik vstrez
- ali ti je tak način šole všeč
- lahko napišeš tudi, kaj bi lahko še izboljšala.
Domačo nalogo poskusite oddati, do SRE, če vam ne uspe jo lahko oddate tudi kasneje, la da se vam bo takrat nabrolo še več nalog. Vsi novinci ste DOBRODOŠLI!
Tukaj je ena igrica za zabavo:
🧗 🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗
Lp Sport Girl 🧗
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Domačo nalogo za neizkušene
10 do pet vaj odvisno pri kateri vaji
Ja defenitivno jih bom pogosto delala
Ja tak urnik mi ustreza
Ja všeč mi je ta način šole
Lp,
Pr :thumbsup:
10 do pet vaj odvisno pri kateri vaji
Ja defenitivno jih bom pogosto delala
Ja tak urnik mi ustreza
Ja všeč mi je ta način šole
Lp,
Pr :thumbsup:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz sem za iskušene ker plezam že dve leti sooo...
BRAVOOO FUL MI JE VŠEČ!!!!!!
BRAVOOO FUL MI JE VŠEČ!!!!!!
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
aja, zdajle je pozno (mi mamo zunaj to od gugalnice) in ne morem delati zunaj. Me lahko spomniš, če jutri ne oddam? Hvala
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
se lahko prijavim?:sweat_smile::smile::laughing:
0
Nnnnnnnnnnnn
Moj odgovor:
Zivziv
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Kaj naj jo kontaktiram??????? PROSM ODGOVORTEEEE
Živjo. No mam en mini problem. tko 2 let nazaj sem ugotovila, da mam še eno sestro od prej, tko ona je stara več kot 30. No ampak Kaj naj narefim. nikol ni kontaktirala. sej moja mama je poskusila sam ona je sam ignorirala. no to je bilo leta nazaj. zdaj sem bolj zrela za tak korak, in mogoče lahko ja. kaj napišem? pač nevem sej me ne nič tok briga sam vi tukaj maste vesno kul predloge jooj. kaj bi vi naredili? aja sicer pa imam občutek jeze nanjo, zaradi tega. Hvala PROOOSIM ODGOVORTE.
Vprašanje
Če si tekmovalec, tekmovalka v Veseli šoli, te prosimo za odgovor. Vprašanje se glasi: Zakaj si naročen/a na Pil?
Na Pil sem naročen/a izključno zaradi Vesele šole.
(26)
Pil bi naročil/a tudi, če ne bi tekmoval/a v Veseli šoli.
(144)
Pila nimam naročenega, saj pri mentorici Vesele šole dobimo vse vsebine za tekmovanje.
(25)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
#happygirl
12,8 let
https://youtu.be/zzKV_T9ybe8?si=FACc-C24Cxv4iMOE
:grin:
hej ful je lepo, samo mislim da ti bodo umaknili ...
Suhica
13,5
pesem: https://youtu.be/k8Y6ZTjmCXs?feature=shared ...
Čav!
Jaz sem decemberska pametnjakovička.
Stara ...