Živjo!
Js osebno ti ne bi priporočala zlo intenzivnega hujšanja (sepravi odrekanje hrani pa razna zdravila) brez tega da zravnik reče da lahko to. Mogoče si tudi na guglu poglej indeks telesne teže (mislm da se tko reče), kjer notr vpišeš višino, starost pa težo in ti pove če maš normalno težo. Seveda pa ne padit v paniko če boš mela "preveliko težo."
Če ti to pokaže in če bi se tako in tako rada malo znebila kilogramov (pa kot sem že omenila NE PRETIRAVAT, nihče ni popoln), pa mogoče začni več telovadit, najdi si kakšen športni hobi. Naprimer hoja v hribe, kolesarjenje, joga, cardio (a se tko reče?), lahko pa tudi poguglaš vaje za ta in ta del telesa in se nasplošno začneš malo bolj gibati - pri tem pa ne pozabit na vodo in hrano (edino kar bi ti svetovala glede hrane je to da se mogoče izogibaj čipsov in bonbonov pa teh zadev, drugo jej ker telo rabi hrano)
Upam da sem vsaj miček pomagala pa srečno! <3

Zdravo! :blush:

V prvi vrsti je pomembno, da se poskušaš sprejti takšno kot si. Vem, to je lažje reči kot storiti, a sprejemanje sebe je proces. Verjamem, da ti bo s trudom in časom uspelo sprevideti, da smo si različni in vsi po svoje lepi in enkratni.

Kar pa ne pomeni, da si pri tem ne moreš pomagati z zdravo in uravnoteženo prehrano (ne odrekaj se popolnoma kateri prehrani, ne pretiravaj z drugo ipd.) in rednim gibanjem - dovolj je lahko že sprehod. Gibaj se na način, ki ti prinese zadovoljstvo in po katerem se dobro počutiš.

Spodbujam pa te tudi, da se o svojih občutkih pogovoriš z nekom, ki mu zaupaš in ob komer se počutiš varno. Morda te bo pogovor razbremenil in ti pomagal pri sprejemanju sebe.


Krasna si kakršna si!

Hoj cvetka, če želiš se lahko vsak teden isti dan ista ura dobiva na klepetu in se malo pomeniva. Jaz sem enkrat bila v taki zagati in mi je uspelo shujšati za nekaj kg. Zelo ponosna nase:clap: Torej če želiš kdaj se dobiva?