Laufanje
1
hej! js ful hocem zacet tak reutinsko tect. da mal zboljšam postavo pa tak, ker sem ugotovila, da mi kardio ful paše, sploh pa tek. a ma kdo kake nasvete kak zacet tak rutinsko laufat vsaj 1 km na dan??? tenks za vse nasvete rada vas maaam
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej! :hugging:
Priporočam, da vsak dan tečeš vsaj 3 min, in potem vsak teden (ali pa na vsake tri dni) podaljšaš za 1 min (lahko tudi več). No, to je pomagalo moji prijateljici. Ko pa boš že boljša ali pa ti bo to postalo zabavno, se lahko vpišeš na atletiko. :slight_smile:
Lp,
MM12
Priporočam, da vsak dan tečeš vsaj 3 min, in potem vsak teden (ali pa na vsake tri dni) podaljšaš za 1 min (lahko tudi več). No, to je pomagalo moji prijateljici. Ko pa boš že boljša ali pa ti bo to postalo zabavno, se lahko vpišeš na atletiko. :slight_smile:
Lp,
MM12
3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla,
Jaz predlagam, da se s prijateljico ki je pripravljena teči s tabo (in ne loviti metuljev naokoli) ali pa ima enake težave odpravita tečt na 2 dni, za več motivacije, pa si vsakič izbereta drugo lokacijo cilja.
Lp Twigg
Jaz predlagam, da se s prijateljico ki je pripravljena teči s tabo (in ne loviti metuljev naokoli) ali pa ima enake težave odpravita tečt na 2 dni, za več motivacije, pa si vsakič izbereta drugo lokacijo cilja.
Lp Twigg
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaa to ja
meni osebno sw zdi 3min zlo premal
Dej si rect da bos ja, en km na dan, pa ce vidis da je pretezko zmanjsaj, zvecaj ce bo fejst prelahko
nism pa nek ekspert
meni osebno sw zdi 3min zlo premal
Dej si rect da bos ja, en km na dan, pa ce vidis da je pretezko zmanjsaj, zvecaj ce bo fejst prelahko
nism pa nek ekspert
0
Moj odgovor:
Tinky binky
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Vprašanje
helou ej mal čudno vprašanje ampak plis odgovor, ker me skrbi pa nimam pojma. uglavnem a lahka zanosi punca ce ni mela spolnih odnosov pa je v bazenu v vodi sperma?
