Pilov blog
hej, hej:smiley::grinning::blush:
to je mij 1. blog o zdraven žuvljenju..:heart:
torej, ta blog sem se odločila narediti, ker vedno več PILovcev inPILov hoče shujšati, bolj zdravo se prehranjevati,..
Današnja tema se gre o telovadni oz. kako shujšati:
- po vsakem obroku ( razen zajtrk) naredi 3 sklece in drži plenk 35 sekund.
- zvečer drži plenk 1 minuto.
- vsak dan po pouku teči okoli hiše, bloka,.. vsaj 5×
tako ponavljaj vsak dan nikoli se ne prenajej preveč ali pretirano telovadi. Vsak dan malo in ti bo počasi uspevalo. Vsak dan se zvečer stehtaj in si zapiši v en zvezek potem boš imel/a pregled za koliko si vsak dan shujšala.
Nasledni del se bo šel o prehrani medtem, ko hujšaš tako, da če vam je bil ta blog všeč kliknite :heart: in kaj napišite v komentar..
Adijoo:blush::hugging::hugging:
to je mij 1. blog o zdraven žuvljenju..:heart:
torej, ta blog sem se odločila narediti, ker vedno več PILovcev inPILov hoče shujšati, bolj zdravo se prehranjevati,..
Današnja tema se gre o telovadni oz. kako shujšati:
- po vsakem obroku ( razen zajtrk) naredi 3 sklece in drži plenk 35 sekund.
- zvečer drži plenk 1 minuto.
- vsak dan po pouku teči okoli hiše, bloka,.. vsaj 5×
tako ponavljaj vsak dan nikoli se ne prenajej preveč ali pretirano telovadi. Vsak dan malo in ti bo počasi uspevalo. Vsak dan se zvečer stehtaj in si zapiši v en zvezek potem boš imel/a pregled za koliko si vsak dan shujšala.
Nasledni del se bo šel o prehrani medtem, ko hujšaš tako, da če vam je bil ta blog všeč kliknite :heart: in kaj napišite v komentar..
Adijoo:blush::hugging::hugging:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blog
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oprosti, ampak mislim da blog o hujsanju ze obstaja
#nohate
#nohate
0
HappyGirl
HappyGirl
Mislim da These are Girls 2.del
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zelo dober blog!!!:heart:
0
Moj odgovor:
ihatemyparents
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
mommy issues
moja mami me ves čas kopira in če ji kej ni všeč me sam začne guilt trippat in ne sam mene, tko vse okol nje....in kr hoče me obrnt prot ljudem k jih ona nemara. in enkrat sm ji povedala, da ful sovražm ko to dela in zdej kuha mulo in se mi tko ful prisiljeno smeji v faco medtem ko mi daje neka randomass stroga pravila, ker upa da bom kao neki spoznala kok je ona dobra do mene, in jst ne morm več žvet s temu ker ona vse spremeni v svoj nek osebni šov. in itak da ljudje vedno padejo na njene fore, ker v javnosti ima pa itak ta perfect mom act.
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(58)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(82)
Nič posebnega , že vse vem.
(38)
