Hocem biti v formi
1
Punca/''\/=\
živjo<3 jaz sem v 2. razredu skočila v daljino brez zaleta 1m 60 zdaj pa komaj 1m 55 skočim pa nasplošno sem se zelo zredila:sob::sob::sob::sob: v enem letu sem se zredila za 8 kg zdaj imam 48 kg stara sem pa 12..... kaj naj naredim ????
hvala vsem ki odgovorite
hvala vsem ki odgovorite
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Če te tvoja teža skrbi, se pogovori z osebnim zdravnikom. V najstniških letih je povsem normalno, da zaradi rasti pridobiš tudi 7 ali več kg na leto. Prav tako lahko v najstniških letih pride do upada fizičnih sposobnosti zaradi nenadne rasti in spremembe življenskega sloga, ki običajno vključuje več sedenja. Če vztrajaš pri telovadbi, se bodo rezultati izboljšali.
Poskusi biti čim več fizično aktivna. Najdi več športnih aktivnosti, ki te veselijo in se z njimi ukvarjaj vsaj eno uro na dan (ni potrebe, da so intenzivne, lahko greš recimo na sprehod ali kolesariš). Lahko se lotiš tudi kakšnih fizičnih del, npr. košnje trave, sesanja ... Da boš boljša v skoku v daljino, ga poskusi čim več vaditi. Zmanjšaš čas, ki ga preživiš sede.
Če te tvoja teža skrbi, se pogovori z osebnim zdravnikom. V najstniških letih je povsem normalno, da zaradi rasti pridobiš tudi 7 ali več kg na leto. Prav tako lahko v najstniških letih pride do upada fizičnih sposobnosti zaradi nenadne rasti in spremembe življenskega sloga, ki običajno vključuje več sedenja. Če vztrajaš pri telovadbi, se bodo rezultati izboljšali.
Poskusi biti čim več fizično aktivna. Najdi več športnih aktivnosti, ki te veselijo in se z njimi ukvarjaj vsaj eno uro na dan (ni potrebe, da so intenzivne, lahko greš recimo na sprehod ali kolesariš). Lahko se lotiš tudi kakšnih fizičnih del, npr. košnje trave, sesanja ... Da boš boljša v skoku v daljino, ga poskusi čim več vaditi. Zmanjšaš čas, ki ga preživiš sede.
1
Moj odgovor:
Girkf
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
H.E.L.P. M.E.
hy mam problem
ubistvu dva
ubistvu bi vs prosila ce lahko u com napusete oz opisete spolni odnos med dvema zenskama npr ble sva u posteli pol sva se zaceli slacit pol ko sva ble slecene sva se zacele drgnt z lulikami. ne rab bit real sam zmislujte se mi pls.
drugi je pa da sm se odlocla da se bom zacela samozadovoljevat s tem da bom kj porinla notr. ne vem pa u kero lukno. ena je u scegetavcu una je za lulat..pol ena je za kakat sam nevem kje je najbrz cist zadaj..pol ena je pa uns k gre menstra vn pa otrok npr a u to morm dat prst al neki. pa a lohk napisete kako so po vrst. pls ne pisat naj raziskujm telo kr ne mislem neki porivt u napacno lukno da kej pretrgam. bay
ubistvu dva
ubistvu bi vs prosila ce lahko u com napusete oz opisete spolni odnos med dvema zenskama npr ble sva u posteli pol sva se zaceli slacit pol ko sva ble slecene sva se zacele drgnt z lulikami. ne rab bit real sam zmislujte se mi pls.
drugi je pa da sm se odlocla da se bom zacela samozadovoljevat s tem da bom kj porinla notr. ne vem pa u kero lukno. ena je u scegetavcu una je za lulat..pol ena je za kakat sam nevem kje je najbrz cist zadaj..pol ena je pa uns k gre menstra vn pa otrok npr a u to morm dat prst al neki. pa a lohk napisete kako so po vrst. pls ne pisat naj raziskujm telo kr ne mislem neki porivt u napacno lukno da kej pretrgam. bay
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Aktualne objave
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
Ne, nvm mogoče se pa pač spomniš zanimivih ...
