0
0

Hej vsi imam en problem. Grem prepozno spat (ponavadi okoli enih). Ko pridem iz šole ob 16:00 spim za 2-3 ure. (Ja vem dolga šola). Potem se zbudim panično da nisem naredila naloge in včasih ponesreči prespim trening odbojke ob 19. Vedno si rečem okej dons pa grem hitro spat in nikoli se ne uresniči. Imam svoj MacBook (Prenosni računalnik) in vedno grem kej delat npr. zdej sem tle po 01 uri. Ponavadi začnem ob ene 21:00 začet gledat kej al pa sem sam mal na internetu/youtubu in pač vedno ob 01 sam pogledam na uro pa rečem neee. Velikokrat potem začnem nalogo delat ob 01 in če jo imam veliko grem spat ob 2 in včasih tudi treh. Nevem zakaj sem vse te ure na računalniku, amapk ko spim popoldne in poskusim potem it spat ob 11 ne morem, ker sem spala popoldne in pol zaspim ob enih. Ko se zbudim sploh nevem kaj sem delala na računalniku toliko časa.

Hvala vsem 🙂 Lp

0
0

Zelo sem pozna ampak hvala Sinja. Zelo si pomagala

0
0

Manj bodi za računalniku

0
0

Hej! Mislim, da je tvoja težava v tem, greš po šoli spat. Če ne bi šla spat, bi bila zvečer dovolj utrujena, da bi zaspala. Določi si eno uro, ob kateri odhajaš spat npr. ob 21.00 ali 22.00 in se tega poskusi držat. Aja pa še če ne moreš takoj zaspat ne iti na računalnik ali telefon. Raje leži čisto pri miru in se sprosti, ker boš lažje postala zaspana. Sprobaj to metodo, ki sem ti jo pokazala, mogoče bo delovalo.

Prikazujem 3 rezultatov
Tvoj odgovor
Tvoje ime*
Pokaži nam, da nisi robot - pretipkaj znake s sličice*