Iz ordinacije

Živijo!

Afte so plitve, običajno okrogle, na videz belkaste razjede oz. ranice na sluznici ust, ki so lahko zelo boleče oz. pekoče in se dolgo časa celijo, tudi do 10 dni in več (v primeru večjih, številnih aft tudi več tednov).  Najdemo jih kjerkoli na ustni sluznici pa tudi na jeziku, dlesni ali v žrelu.  Pojavljajo se pri okoli 20 odstotkih ljudi, pogosteje pri ženskah.

Točnega vzroka za njihov nastanek ne poznamo, se pa afte običajno pojavijo v obdobjih  večjega fizičnega (določene bolezni, okužbe, hormonsko neravnovesje, hujši telesni napori, izčrpanost, neprespanost, po operacijah) ali psihičnega stresa za organizem. K nastanku pripomorejo tudi družinska obremenjenost, pomanjkanje vitaminov in mineralov, razne alergije, kajenje in poškodba ustne sluznice.

Afte niso nevarne in vedno izginejo same od sebe, so pa običajno precej moteče, saj lahko precej bolijo oz. skelijo in celo onemogočajo normalno prehranjevanje ali govor.

Posebnih zdravil za afte ni, se pa priporoča dosledna ustna higiena (redno ščetkanje zob in izpiranje ust z ustnimi vodicami),  izogibanje kisli hrani in pijači (ta lahko še poslabša bolečino) ter ob hujših bolečinah tudi kak blag analgetik (npr. paracetamol, ibuprofen, naproksen). Nekoliko pomagajo tudi razni preparati v obliki gelov ali pršil, ki jih dobiš v lekarnah in delujejo antiseptično, protivnetno, omogočajo lažje in hitrejše celjenje ali celo omrtvičijo sluznico (slednje moramo uporabljati bolj previdno).

To, da ponoči slišiš brnenje vtičnice, mora biti res zelo moteče. Vsekakor bi bilo dobro  preveriti, ali to brnenje slišijo tudi drugi člani tvoje družine ali zgolj ti. Če ga slišijo tudi drugi, gre morda za neko napako v vtičnici oz. napeljavi,  kar je potem treba popraviti. Če pa ga slišiš le ti, imaš bodisi res zelo izostren sluh (boljši kot drugi domači) bodisi brnenje v resnici ne izvira iz vtičnice, ampak iz tvojega ušesa oz. možganov, čemur strokovno pravimo tinitus.  Vzroki za tinitus so lahko zelo različni, od okvare sluha, strukturnih anomalij v ušesu, raznih bolezni, poškodb ušes ali glave in hormonskih motenj do duševnih motenj ali psihične preobremenjenosti. Pri slednji je največkrat problem v tem, da se ponoči, v odsotnosti drugih dražljajev iz okolice,  možgani enostavno ne znajo »izklopiti« in se tako fokusirajo na dražljaje, ki jih zaznavajo, v tvojem primeru brnenje, da lahko hudo motijo ali celo onemogočajo spanec. Prvi korak bi bil obisk zdravnika, da pregleda tvoja ušesa in preveri tvoj sluh. Če zvok dejansko izvira od zunaj, lahko najprej poskusiš uporabo ušesnih čepkov. Če pa gre za tinitus, pa bi ti za začetek zvečer pred spanjem svetovala uporabo različnih psiholoških tehnik sproščanja in preusmerjanja pozornosti. Mnoge najdeš že na internetu in se jih enostavno lahko naučiš sama,  lahko pa se za pomoč obrneš tudi na psihologa/psihoterapevta. Ena od možnosti, ki jo uporablja veliko ljudi, ki imajo težave s spanjem oz. z motečimi zvočnimi pojavi ponoči, je tudi nočna uporaba zvokov, ki pomirjajo in hkrati preglasijo tiste moteče – npr. zvok morskih valov, šumenje, nežna glasba itd.