Pilov forum - Boks

dan dan, js ga že dve leti in je jako, (ne bom povedala v katerem klubu) Torej na začetku imaš šolo boxa, to te trener uči udarce, ostali pa delamo neke druge vaje. Na začetku imaš večinoma cel trening šolo boxa, in ni tako težko. usi na začetku najprej ponavadi tečemo (10 min+) potem imamo kondicijske vaje. Po kondicijskih grejo začetniki na šolo boxa ostali pa delamo druge vaje, po drugih vajah imamo sparinge (to da se z nekom tepeš v ringu) ali pa smo na vreči. zadnjih 15 min imamo vaje za moč. trening traja 1 uro in pol. Opozorilo! V OSTALIH KLUBIH JE LAHKO DRUGAČE, TAKO JE V NAŠEM.KLUBU.
Mišice dobiš na trebuhu, rokah, nogah, dejansko na večini delov telesa, dobiš pa tudi precej kondicije.
Upam da sem pomagala!:boxing_glove:

Lp, Tani

Ja no box ni tok težek šport, pač z časom pridobiš na mošicah.
1. Mišice na rokah ja pač naš trener hoče tudi, da delamo skletce in da mamo veliko kondicije.

2. Itak se na ta šport hitro navodiš.

3. Pol si tidi malo bolj močan.