Boks
1
Ne prijavljena ZIZI, ker sem na fonu in se nemorem
Hejla ali mogoče kdo tukaj trenira boks naj mi v komentar napiše kako izgleda na katerih mišicah dobiš največ mišic ali je naporno in pa malo pac o tem kako poteka... Tudi če ne trenirate lahko napišete če kaj veste o tem... 🤪🤪:boxing_glove:🤪Tyy
Odgovori:
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
dan dan, js ga že dve leti in je jako, (ne bom povedala v katerem klubu) Torej na začetku imaš šolo boxa, to te trener uči udarce, ostali pa delamo neke druge vaje. Na začetku imaš večinoma cel trening šolo boxa, in ni tako težko. usi na začetku najprej ponavadi tečemo (10 min+) potem imamo kondicijske vaje. Po kondicijskih grejo začetniki na šolo boxa ostali pa delamo druge vaje, po drugih vajah imamo sparinge (to da se z nekom tepeš v ringu) ali pa smo na vreči. zadnjih 15 min imamo vaje za moč. trening traja 1 uro in pol. Opozorilo! V OSTALIH KLUBIH JE LAHKO DRUGAČE, TAKO JE V NAŠEM.KLUBU.
Mišice dobiš na trebuhu, rokah, nogah, dejansko na večini delov telesa, dobiš pa tudi precej kondicije.
Upam da sem pomagala!:boxing_glove:
Lp, Tani
Mišice dobiš na trebuhu, rokah, nogah, dejansko na večini delov telesa, dobiš pa tudi precej kondicije.
Upam da sem pomagala!:boxing_glove:
Lp, Tani
1
pkej hvalaaa
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Ja no box ni tok težek šport, pač z časom pridobiš na mošicah.
1. Mišice na rokah ja pač naš trener hoče tudi, da delamo skletce in da mamo veliko kondicije.
2. Itak se na ta šport hitro navodiš.
3. Pol si tidi malo bolj močan.
1. Mišice na rokah ja pač naš trener hoče tudi, da delamo skletce in da mamo veliko kondicije.
2. Itak se na ta šport hitro navodiš.
3. Pol si tidi malo bolj močan.
0
Moj odgovor:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel. 
Super sister
ash
Aurora
dragon king
spletnapunca❤
Hermiona 2
I love music
...
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
....
a če grem do socialne v šoli pa ji povem za samomorilne misli pa druge probleme, ker realn ne morm več, bo ona poklicala starše?
Vprašanje
Ste že kupili plišastega Šnofija?
Seveda!
(43)
Ne, ampak ga bom kmalu.
(81)
Ne, ampak ga bom malo kasneje.
(359)
POIŠČI PILOVCA/KO
VARNO NA SPLETU
Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
- Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
- Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
- Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
- Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
- Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
- Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
- Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
- Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
- Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
- Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
- Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
- Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
- Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
- Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
- Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
- Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
- Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
- Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
- Vedno bodi prijazen do drugih.
- Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
- Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
- Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
- V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
- Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
- Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
- Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
- Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
- Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
- Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
- Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
- Vsebuje najmanj 10 znakov.
- Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
- Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
- Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
- Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
- Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
- Geslo redno menjaj.
- Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
- Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
- Drži se preverjenih spletnih mest.
- Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
- Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
- Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
- Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
- Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
- Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
- Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
- Bogate obljube so znak za alarm.
Priljubljene objave
Oglas
Zadnji odgovori
.png){kind=small}
je odgovoril/a na
порно мамки
