Smetišnicatek
1
Očitno vas kar dosti teče in ste še vedno živi. A mate kake nasvete kaj delat da je lažje tečt?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
OK! Ti povem par stvari:
-na začetki se ne zalawfej na polno,
-dihaj globok vdih skozi nos in izdih skozi usta,
-(ni nujno-če hočes bit hitrejša pa je uporabno) Roke dvigaj visoko in komolci kot 90
-noge dvigaj odločno
-...
-na začetki se ne zalawfej na polno,
-dihaj globok vdih skozi nos in izdih skozi usta,
-(ni nujno-če hočes bit hitrejša pa je uporabno) Roke dvigaj visoko in komolci kot 90
-noge dvigaj odločno
-...
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
-vadi vadi in vadi tek ok to ti pomaga z kondicijo
- tako kot je že rekla loverček ne se na začetku zagnat razn če mas recim šprint na 60 metrov(to mamo mi v šol)
- PREDEN GRE TEČT NE PIJ VELIK VODE/TEKOČINE. Men osebno če spijem velik vode gre na bruhanje kr ti voda 'poskakuje' v želodcu. raje spij 1-2 mala požirka
-moja prijateljica mi je rekla da naj višje dvigujem noge ko tečem like ne un ''neda se mi tečt'' ane pač dviguješ noge mal visje
- ogrej si gležnje in razgibi si kolena pa to( men vcasih ko se rabmo ubrnat mi gleženj zasteka pa boli ko....)
- pa verjami vase
to je vse
prezivi lajf
blud ehh
- tako kot je že rekla loverček ne se na začetku zagnat razn če mas recim šprint na 60 metrov(to mamo mi v šol)
- PREDEN GRE TEČT NE PIJ VELIK VODE/TEKOČINE. Men osebno če spijem velik vode gre na bruhanje kr ti voda 'poskakuje' v želodcu. raje spij 1-2 mala požirka
-moja prijateljica mi je rekla da naj višje dvigujem noge ko tečem like ne un ''neda se mi tečt'' ane pač dviguješ noge mal visje
- ogrej si gležnje in razgibi si kolena pa to( men vcasih ko se rabmo ubrnat mi gleženj zasteka pa boli ko....)
- pa verjami vase
to je vse
prezivi lajf
blud ehh
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Lahko probaš najprej umirjen tek in potem vedno hitreje pa vedno se prej ogrej
3
Moj odgovor:
someonegirliee
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Outfit
hej
torj bom kr zacela
js nevem vec kaj bi nosila za v solo
sm bl mejhna okol 150cm in fuuul suha
v katerih trgovinah ve kupujete in da ni prevec drago?
aja pa moje aesthetic vlece kokr kdaj pc vcasih soft girl vcasih pa bolj vanila ali pa clean girl
rada bi se oblcila bolj estetsko
in a imate kakso idejo za fruzure?
imam temno rjave ravne lase in ugotavljam da mi ful ne pase cop pa ful so mi vsec kodrasti lasje torj kako naj jih naredim?
h
e
l
p
m
e
torj bom kr zacela
js nevem vec kaj bi nosila za v solo
sm bl mejhna okol 150cm in fuuul suha
v katerih trgovinah ve kupujete in da ni prevec drago?
aja pa moje aesthetic vlece kokr kdaj pc vcasih soft girl vcasih pa bolj vanila ali pa clean girl
rada bi se oblcila bolj estetsko
in a imate kakso idejo za fruzure?
imam temno rjave ravne lase in ugotavljam da mi ful ne pase cop pa ful so mi vsec kodrasti lasje torj kako naj jih naredim?
h
e
l
p
m
e
