Hoj!

Jaz sem od rojstva vegeterijanka oz. veganka.
Lahko ti povem, da sem bila nekje do 7. leta bolj močne postave torej ti zagotavljam, da zaradi tega načina prehranjevanja ne boš zgubila kilogramov. Tko da tud če neboš nikol več jedla mesa bo super.
Predlagam pa ti, da ješ veliko stročnic in oreščkov, saj je notri ogromno beljakovin, tako kot v mesu.

Prvo jih lahko enostavno prosiš, če pa se bodo precej upirali, pa jim tako razlozi:
Torej, povej jima, da boš vso ostalo hrano pojedla, v takšni meri kot ponavadi.
Lahko pa poveš tud, da lahko kupujete prehranska dopolnila oz. vitamin B12.
Pokaži kakšen dober primer punce, ki ima ok postavo in ne je mesa.
Morda predlagaj, da bi bilo samo en teden tako, in če bi se jima to zdelo sprejemlivo, tako ostane.


Upam, da sem kaj pomagala

HopeGirl

Hejla,

vsak ima pravico, da se odloči, kakšno prehrano si izbere, vseeno pa je zelo pomembno, da je le-ta zdrava. Zato je pred takšno odločitvijo pomembno, da se dobro poučiš o tem, kako lahko nadomestiš snovi, ki jih sicer vnašamo v telo z mesom. Prav tako je dobro, da potem na nekaj mesecev obiščeš zdravnika, ki ti pregleda kri in ugotovi, ali ti česa primanjkuje.

Ali ješ meso na dva ali tri mesece se mi ne zdi tako pomembno, morda se lahko prilagajaš svojim željam in poslušaš svoje telo, kaj potrebuje in želi.

Glede staršev je najbolje, da se iskreno pogovoriš z njimi o razlogih, zakaj bi raje uživala vegetarijansko hrano. Lahko pripraviš nekaj receptov, tudi sama skuhaš kakšen obrok in podobno:blush:. Sicer pa je dobro, da se poizkusite izogniti temu, da onadva jesta meso in prilogo, ti pa zgolj prilogo, saj to ne bo ustrezna prehrana zate.

Lepo bodi:sunflower: