ANGER ISSUES
0
nimaš kej
dober dan usem vam
upam da ste dobr <3
seprau js se dokaj hitro razjezim in to res zlo močno. Pač tud za najmanjše stvari. Naprimer, če se butnem v omaro se razp***** in udarm to je**** omaro sam to mi nč ne pomaga kr poškodujm sebe. In lih zto bi rada rešla ta problem kr js mam kšn krt use roke u modricah kr se totalnu rzjezim. Prej sm polomila geotrikotnik na prafaktorje kr sm se rzjezila in znim udarla ob mizo.
Js sm ta problem že na en način probala rešt. Pač js si full želim bit učitlca (razredni pouk) in zto rabm potrplenje in sm se kot prostovoljka prjaula da hodm pomagat delt nalogo tem otrokm.
in js sm misnla da bom tko pridobila potrpljenje k tm jih pač nmorm stepst... sam nevem no...Me razjezijo nč ne udarm alpa pretepm, pač sam zakričim (sej pol je mir...)sam doma pa je spet slabo...
hvala za use tips
(aja pa ne pist o nobenih fidget toysih kr sm uničla že ene 4)
lep dan
upam da ste dobr <3
seprau js se dokaj hitro razjezim in to res zlo močno. Pač tud za najmanjše stvari. Naprimer, če se butnem v omaro se razp***** in udarm to je**** omaro sam to mi nč ne pomaga kr poškodujm sebe. In lih zto bi rada rešla ta problem kr js mam kšn krt use roke u modricah kr se totalnu rzjezim. Prej sm polomila geotrikotnik na prafaktorje kr sm se rzjezila in znim udarla ob mizo.
Js sm ta problem že na en način probala rešt. Pač js si full želim bit učitlca (razredni pouk) in zto rabm potrplenje in sm se kot prostovoljka prjaula da hodm pomagat delt nalogo tem otrokm.
in js sm misnla da bom tko pridobila potrpljenje k tm jih pač nmorm stepst... sam nevem no...Me razjezijo nč ne udarm alpa pretepm, pač sam zakričim (sej pol je mir...)sam doma pa je spet slabo...
hvala za use tips
(aja pa ne pist o nobenih fidget toysih kr sm uničla že ene 4)
lep dan
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Najprej razmisli, zakaj si tako jezna. Načeloma ljudje redko kar tako izbruhnejo in začnejo uničevati stvari, pogosto je bilo že prej kaj narobe. Tu bi ti lahko pomagalo, da pišeš dnevnik, kjer beležiš, kaj si delala čez dan, če se je zgodilo kaj posebnega ... Tako lahko ugotoviš, ali kaj vpliva na to, kako se razjeziš (npr. lahko recimo ugotoviš, da se veliko jeziš, kadar slabo spiš in potem začneš hodit prej spat). V dnevnik lahko pišeš tudi o stvareh, ki so te jezile in tako sprostiš to jezo.
Ko se zgodi situacija, v kateri čutiš, da postajaš jezna, je najbolje, da se umakneš iz nje. Recimo rečeš otroku, da boš stopila na hodnik za minuto, ker te res jezi. Potem lahko poskusiš nekajkrat globoko vdihniti ali pa recimo šteti do deset ali pa v mislih recetirati kakšno pesmico ali karkoli. Kričanje na otroke zagotovo ni priporočljivo (čeprav boljše od pretepanja).
Lahko se poskusiš ukvarjati z meditacijo ali čem podobnim, ker to pripomore k zmanjšanju stresa in včasih se jezimo preprosto zato, ker smo preveč pod stresom. Tudi telovadba ti lahko pomaga.
Možno je tudi, da je to pač neka prehodna faza. Otroci in najstniki velikokrat težje nadzirajo čustva, v odrasli dobi pa se potem to popravi.
Za vsak primer si vseeno pripravi plan B, če boš ugotovila, da poučevanje ni zate. Kot si že sama napisala, to zahteva veliko potrpežljivosti in nekateri ljudje tega pač ne zmorejo.
Če se bodo te težave še nadaljevale (ali pa poslabšale), pa bi ti vseeno svetovala, da se o tem posvetuješ z zdravnikom (ker je lahko vzrok tudi kakšno hormonsko neravnovesje ali kaj podobnega) ali pa se udeležiš kakšne psihoterapije ali delavnice za obvladovanje jeze, saj ni potrebe, da ti to otežuje življenje.
Ko se zgodi situacija, v kateri čutiš, da postajaš jezna, je najbolje, da se umakneš iz nje. Recimo rečeš otroku, da boš stopila na hodnik za minuto, ker te res jezi. Potem lahko poskusiš nekajkrat globoko vdihniti ali pa recimo šteti do deset ali pa v mislih recetirati kakšno pesmico ali karkoli. Kričanje na otroke zagotovo ni priporočljivo (čeprav boljše od pretepanja).
Lahko se poskusiš ukvarjati z meditacijo ali čem podobnim, ker to pripomore k zmanjšanju stresa in včasih se jezimo preprosto zato, ker smo preveč pod stresom. Tudi telovadba ti lahko pomaga.
Možno je tudi, da je to pač neka prehodna faza. Otroci in najstniki velikokrat težje nadzirajo čustva, v odrasli dobi pa se potem to popravi.
Za vsak primer si vseeno pripravi plan B, če boš ugotovila, da poučevanje ni zate. Kot si že sama napisala, to zahteva veliko potrpežljivosti in nekateri ljudje tega pač ne zmorejo.
Če se bodo te težave še nadaljevale (ali pa poslabšale), pa bi ti vseeno svetovala, da se o tem posvetuješ z zdravnikom (ker je lahko vzrok tudi kakšno hormonsko neravnovesje ali kaj podobnega) ali pa se udeležiš kakšne psihoterapije ali delavnice za obvladovanje jeze, saj ni potrebe, da ti to otežuje življenje.
0
Moj odgovor:
Svetovalnica
Vprašanje_za_vse_ki_so_vedno_pripravljeni_pomagat
Neumno vprašanje...ampak pomagajte...
Ogledov: 95 Odgovorov: 70
nevemmmm
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
švic
hejj
uglavnom jst full švicam in pol se mi to ful pozna pod rokami pač sej veste kje no to se mi full vid in mene to full mot
in pol nemorm nost barvnih majc ker se na njih to ful pozna
pa če mogoč veste kako ta rumen madež spravt dol z majc k se pozna pol po švicanju na majci tut če ne delam nč tut če sam sedim v šoli za mizo švicam a je kej narobe z mano
a ma kdo kakšne predloge al pa kar kol jst mamdost tega da nosm sam črne pa bele majce:sob:
uglavnom jst full švicam in pol se mi to ful pozna pod rokami pač sej veste kje no to se mi full vid in mene to full mot
in pol nemorm nost barvnih majc ker se na njih to ful pozna
pa če mogoč veste kako ta rumen madež spravt dol z majc k se pozna pol po švicanju na majci tut če ne delam nč tut če sam sedim v šoli za mizo švicam a je kej narobe z mano
a ma kdo kakšne predloge al pa kar kol jst mamdost tega da nosm sam črne pa bele majce:sob: