anxiety
0
Bonjour!
Zdi se mi, da imam zadnje čase prevečkrat anxiety attack...
Roke se mi tresejo, preveč overthinkam, slabo mi je, težko zaspim, nisem skoncentrirana in zasanjano gledam stran, žile se mi bolj obarvajo (kar verjetno pomeni bolj močna prekrvavitev) in včasih me prične boleti glava. Sploh pa se mi tresejo roke in na jok mi gre.
Trenutno imam en tak podoben napad, morda celo panic attack in nevem, kaj naj naredim... Poizkušam delati stvari, ki me veselijo, ampak me trenutno nič ne veseli in samo še razmišljam o tej stvari, ki se je ravnokar zgodila... Najraje bi vrgla telefon stran, spakirala nahrbtnik in zbežala od doma, kamorkol drugam, samo da nisem več v tem mestu zraven TEH DVEH OSEB...
Tbh, včasih bi se najraje porezala. Enkrat sem se že
Nevem, če je to depresija. Samo prevečkrat imam anxiety attacks in trajajo približno 2-3 ure. Potem pa malu miru in spet tako naprej... To tudi vpliva na moj spanec in počutje (sem bolj odrezava ali pa preobčutljiva) in ress nevem, kaj naj naredim pls help me...
Ne iščem pozornosti, ampak pomoč.
Crybaby:broken_heart:
Zdi se mi, da imam zadnje čase prevečkrat anxiety attack...
Roke se mi tresejo, preveč overthinkam, slabo mi je, težko zaspim, nisem skoncentrirana in zasanjano gledam stran, žile se mi bolj obarvajo (kar verjetno pomeni bolj močna prekrvavitev) in včasih me prične boleti glava. Sploh pa se mi tresejo roke in na jok mi gre.
Trenutno imam en tak podoben napad, morda celo panic attack in nevem, kaj naj naredim... Poizkušam delati stvari, ki me veselijo, ampak me trenutno nič ne veseli in samo še razmišljam o tej stvari, ki se je ravnokar zgodila... Najraje bi vrgla telefon stran, spakirala nahrbtnik in zbežala od doma, kamorkol drugam, samo da nisem več v tem mestu zraven TEH DVEH OSEB...
Tbh, včasih bi se najraje porezala. Enkrat sem se že
Nevem, če je to depresija. Samo prevečkrat imam anxiety attacks in trajajo približno 2-3 ure. Potem pa malu miru in spet tako naprej... To tudi vpliva na moj spanec in počutje (sem bolj odrezava ali pa preobčutljiva) in ress nevem, kaj naj naredim pls help me...
Ne iščem pozornosti, ampak pomoč.
Crybaby:broken_heart:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla,
jaz imam isto aksiozno +(depresivno) motnjo, vsej tako so mi rekli. In dobim prav tako panični napad vsaj 1× na dan in ponorim do konca in se cela familija skrega.Žile se mi obarvajo na rdeče, se zelo potim, tresem.
Meni osebno ne pomagajo te psihiatri in psihologi in se jih kr bojim v bistvu, mogoče da greš k psihologu če ti leži pogovor al pa samo z eno bližnjo osebo, loh tud samo z nekim predmetom.
Drugače pa meni pomaga glasba. Kadar sem v broken stanju poslušam žalostno kadar pa rabim enwrgijo in samozavest dam tako powerful in confident glasbo.
Lepo se mej,:shamrock:
jaz imam isto aksiozno +(depresivno) motnjo, vsej tako so mi rekli. In dobim prav tako panični napad vsaj 1× na dan in ponorim do konca in se cela familija skrega.Žile se mi obarvajo na rdeče, se zelo potim, tresem.
Meni osebno ne pomagajo te psihiatri in psihologi in se jih kr bojim v bistvu, mogoče da greš k psihologu če ti leži pogovor al pa samo z eno bližnjo osebo, loh tud samo z nekim predmetom.
Drugače pa meni pomaga glasba. Kadar sem v broken stanju poslušam žalostno kadar pa rabim enwrgijo in samozavest dam tako powerful in confident glasbo.
Lepo se mej,:shamrock:
1
Glasba pomaga
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heyy!
S podobnimi težavami kot se spopadaš ti se spopadajo mnogi otroci oz. najstniki.
To je lahko del pomanjkanja spanca ali pa preobremenjenosti...
Priporočam ti, da se probaš sprostiti, npr. hladen ali topel tuš kar ti paše ali pa celo kopel v kadi, ce dobiš ta napad, probaj odmisliti stvari in si skuhaj kamilice, kamilice pomirijo, znanstveno dokazano je, da kamilice bolje oplivajo na počutje.
Nevem, pa če je to depresija, prej bi rekla ja kot ne...
Ampak nekaj te lepo prosim, NE REŽI SEEE!!
Vsaka oseba je edinstvena poplna na svoj način in vrjamem, da so okoli tebe osebe, ki te imajo rade in bi zate naredile vse.
Res prosim ne reži se, probaj odmisliti slabe stvari, lahko tudi z meditacijo ali pa jogo.
Priporočam ti, da se z nekom pogovoriš...
Tukaj lahko pokliceš TOM TELEFON: 116 111
TUKAJ PA NJIHOVA SPLETNA STRAN: https://www.e-tom.si/stopi-v-stik/
Res upam, da bojo šle pri tebi stvari na bolje in da boš okej.
Upam, da sem pomagala,
tvoja Happy life
S podobnimi težavami kot se spopadaš ti se spopadajo mnogi otroci oz. najstniki.
To je lahko del pomanjkanja spanca ali pa preobremenjenosti...
Priporočam ti, da se probaš sprostiti, npr. hladen ali topel tuš kar ti paše ali pa celo kopel v kadi, ce dobiš ta napad, probaj odmisliti stvari in si skuhaj kamilice, kamilice pomirijo, znanstveno dokazano je, da kamilice bolje oplivajo na počutje.
Nevem, pa če je to depresija, prej bi rekla ja kot ne...
Ampak nekaj te lepo prosim, NE REŽI SEEE!!
Vsaka oseba je edinstvena poplna na svoj način in vrjamem, da so okoli tebe osebe, ki te imajo rade in bi zate naredile vse.
Res prosim ne reži se, probaj odmisliti slabe stvari, lahko tudi z meditacijo ali pa jogo.
Priporočam ti, da se z nekom pogovoriš...
Tukaj lahko pokliceš TOM TELEFON: 116 111
TUKAJ PA NJIHOVA SPLETNA STRAN: https://www.e-tom.si/stopi-v-stik/
Res upam, da bojo šle pri tebi stvari na bolje in da boš okej.
Upam, da sem pomagala,
tvoja Happy life
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Kar si opisala, se sliši res neprijetno in sliči na duševne težave, predvsem zato, ker ti omejuje normalno vsakodnevno funkcioniranje. Prav tako je zelo zaskrbljujoče samopoškodovalno vedenje. Vedi, da nisi sama, in četudi ti starši niso v oporo oziroma imaš zaradi njih težave, obstajajo ljudje, ki ti bodo pomagali. Primer tega je, kot že omenjeno, TOM telefon ali katera druga telefonska za klic v stiski. Lahko se zaupaš tudi kateri drugi odrasli osebi, recimo svetovalni delavki na šoli, učiteljici, trenerki, drugi sorodnici, staršem prijateljice ali komu podobnemu.
Če nad tabo slučajno kdo izvaja nasilje, lahko pokličeš tudi SOS telefon na to telefonsko: 0801155, hkrati pa se čim prej umakni iz ogrožujoče situacije.
V vsakem primeru se res čim prej z nekom pogovori in prosi za pomoč, saj lahko te težave hitro napredujejo na še hujšo raven. Verjamem, da boš dobila pomoč, in ti želim dobro reševanje težav, ker se vse da rešiti!
Ostani močna in vse dobro <3
Kar si opisala, se sliši res neprijetno in sliči na duševne težave, predvsem zato, ker ti omejuje normalno vsakodnevno funkcioniranje. Prav tako je zelo zaskrbljujoče samopoškodovalno vedenje. Vedi, da nisi sama, in četudi ti starši niso v oporo oziroma imaš zaradi njih težave, obstajajo ljudje, ki ti bodo pomagali. Primer tega je, kot že omenjeno, TOM telefon ali katera druga telefonska za klic v stiski. Lahko se zaupaš tudi kateri drugi odrasli osebi, recimo svetovalni delavki na šoli, učiteljici, trenerki, drugi sorodnici, staršem prijateljice ali komu podobnemu.
Če nad tabo slučajno kdo izvaja nasilje, lahko pokličeš tudi SOS telefon na to telefonsko: 0801155, hkrati pa se čim prej umakni iz ogrožujoče situacije.
V vsakem primeru se res čim prej z nekom pogovori in prosi za pomoč, saj lahko te težave hitro napredujejo na še hujšo raven. Verjamem, da boš dobila pomoč, in ti želim dobro reševanje težav, ker se vse da rešiti!
Ostani močna in vse dobro <3
1
Moj odgovor:
Nenaa
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Težave s simpatijo
Živijo! jaz mam eno težavico. imam simpatijo in ne morem nehat razmišljat o njem! mela sem že prej simpatije, ampak on je res tisti, ki mi je resnično všeč, ne zato kr je lep ampak kr je spoštljiv, prijazen in vljuden. jaz sem nova na soli, on je leto starejši in je res zlo prijazen z mano in rabim nasvet kako se zacet pogovarjat z njim kr me je strah. sucer me on kdaj kaj vprasa ampak se ne meniva dosti.
druga stvar je da sem zelo žalostna kr ma on baje visoke standarde in ni šans da bi bil zmano. ena sosošolka je bla tut u njega in se pogovarjala z njegovimi sošolci in rekli da ga raje pusti ampak jaz ne morem.
prosim svetujte samo kako naj se začnem družit z njim (v šoli), kako naj mu do konca šolskega leta povem da mi je všeč brez da bi se osramotila pred celo šolo.
druga stvar je da sem zelo žalostna kr ma on baje visoke standarde in ni šans da bi bil zmano. ena sosošolka je bla tut u njega in se pogovarjala z njegovimi sošolci in rekli da ga raje pusti ampak jaz ne morem.
prosim svetujte samo kako naj se začnem družit z njim (v šoli), kako naj mu do konca šolskega leta povem da mi je všeč brez da bi se osramotila pred celo šolo.
