snofi
Naslednji Pil izide 1. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Drža se mi nikakor ne popravi, zdravnica je jezna name, nimam več moči

drža se mi nikakor ne popravi, zdravnica je jezna name, nimam več moči

0
33idiotkinja22
Pač ne vem kje naj začnem:sob:jaz imam pač poševno hrbtenico malo in morem vsako leto 2krat na pregled k neki posebni zdravnici za to in je ful jezna name, ker se mi drža ne popravi vem da se gre zame in želi da sem popolna in mam vaje za hrbtenico, ki jih morem izvajati vsaki drugi dan in pač jaz nimam cajta za te vaje vedno ko lahko jih 2 krat na dan pa še neke vaje iz spleta in se mi nikakor noče porpaviti. Rekla mi je da ko me "heksnšus" je drža popravljena in mene je že ene parkrat ampak ful redko in se mi ne popravi:sob::sob: in ko sem hodila na fizioterapije za držo mi je fizioterapevtka rekla, da je to malenkost ko pa grem k osebni zdravnici in toti posebni pa mi govorita, da je drža zelo slaba. Hodila sem na jahanje 5 let in sem mela popolno držo zdaj pa več ne smem hoditi ker mi mama ne pusti. Ta posebna zdravnica za držo mi je tudi rekla, da se morem z športom ukvarjati ampak jaz ne vem z katerim ker mi nič ne gre plus malo pre pre suha sem in se morem zrediti. Pa moji starši so ful jezni, ko morem na preglede, ker nič dobrega ne slišijo o moji drži. Rada bi vse po vrsti osrečila in zdravnico in starše da bi mi rekli no zdaj pa je drža popravljena:sob:ampak še v sanjah se to ne bi zgodilo. Res ne vem kaj naj ker nimam več potrpljenja in ne volje in ne moči. Kaj če se mi drža ne bo popravila in me doben fant ne bo želel meti:sob::sob::sob::sob::sob:
VEM DA JE VSE ODVISNO OD MENE IN DA MI ŽELIJO LE NAJBOLJŠE IN DA NIHČE NE BO TEGA NAREDIL NAMESTO MENE AMPAK RES NE VEM KAJ NAJ KER PAČ NE GRE:sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Najboljše je, da delaš vaje točno po navodilih te zdravnice. Čas si moraš za to vzeti, saj gre za tvoje zdravje. Ker se ti lahko hrbtenica še poslabša. Prav tako, vprašaj to zravnico katere športe ti priporoča, glede na to, da pravi, da moraš športat.

Glede teže pa, je spet drugo. tukaj ti mora pa tvoja osebna zdravnica bolj pomagati ali pa te mogoče celo poslati do diabetologa (ne nutriocionista, to niso zdravniki), da ti predpiše tapravo prehrano, ker se mi zdi, da moraš ti pridobit na mišicah ne na maščobi, to tudi zato, ker mišice ti bodo tudi pomagale pri pravilni drži in hrbtenici.
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Se strinjam z Mantro, moraš si vzeti čas, pravilno izvesti vaje saj gre za tvoje zdravje in tvojo hrbtenico.
Za športe bi mogoče lahko tekala, delala počepe gimnastične vaje, ali pa se pozanimaj, kaj bi bilo najbolje zate.
Pre suha si? No potem pa zdravnico povprašaj, kaj je dobro zate in kaj ne. Tudi tukaj se strinjam z Mantro. Pridobiti moraš na mišicah ne na maščobi, saj se ti potem takem lahko popravi hrbtenica.

Sem pa našla nekaj vaj za pravilno držo:
(kopiram)
Pravilno stojte

Naj bo teža enakomerno razporejena na obe nogi, ti naj bosta paralelno z boki. Medenica naj bo pod rebri. Ramena naj bodo sproščena.

Lepše sedite

Ramena naj bodo nad boki, hrbtenica naj ne bo preveč ukrivljena, stopala naj bodo na tleh, križ naslonjen na hrbtišče stola, če ga ima. Če to ni mogoče, si nastavite manjšo blazino.

Nosite težko torbo?

Če se ji ne morete odreči, vsaj menjajte roko, s katero jo držite, oziroma ramo, na katero jo imate obešeno.

(Na spletni strani je še več primerov: https://vizita.si/zdravje/kako-si-izboljsati-drzo-v-samo-3-tednih.html)

Upam, da sem pomagala.
Avery
1
 
Avery
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Joj, jaz mam isti problem. Naslednji mesec grem prvič na pregled in fizioterapijo tko da ti žal nemorem pomagat
0
 
tut js._.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej.
Jaz sem imela podoben problem. Tud jaz sem hodla na fizioterapijo in mela sem FEJST krivo hrbetnico- Nisem delala vaj in potem sem dobila steznik.
To se tudi tebi lahko zgodi. In to zelo hitro. Steznik je iz plastike in tvojo hrbtenico skoz drži ravno. Nič ne skrbi, NE BOLI. Ne boli pa zato, ker edino kaj morš pri stezniku nardit je, da ga nosiš in to čim več. Ne pravim da se to bo zgodilo sam raje delaj vaje. Jaz sem jih morala delat vsak dan in nisem.
Meni so rekli zdravniki za hrbtenico, da je za popravo okrivljene hrbtenice dobro jahat, plavat in plezat.

SREČNO :)
Judy (upam da sem pomagala)
0
 
33idiotkinja22
hvala sej poleti hodim plavat kdaj nam čas dopušča, jaham več ne sem pa hodila...
 
Oh, vso sreco ce pa mas se kako vprasanje pa kr povej. Aja, pozabla sem rect da steznik nosis do konca rasti in pri sportu si ga das dol.
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Objava:

Prosim hitroooo

Ogledov: 23 Odgovorov: 3
 
0
Objava:

Soba

Ogledov: 49 Odgovorov: 2
 
0
Person123
Objava:

Samozadovoljevanje

Ogledov: 50 Odgovorov: 1
 
2
Majavi zob
Objava:

Gimnazija

Ogledov: 72 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

depresija

Ogledov: 83 Odgovorov: 5
 
0
Goba
Objava:

Kaj delat da nisi preveč na telefonu

Ogledov: 105 Odgovorov: 6
 
0
Anej Klemen4556
Objava:

RES RES MALI PENISS, HELP

Ogledov: 144 Odgovorov: 3
 
2
Objava:

Pomoč

Ogledov: 101 Odgovorov: 2
 
2
Majavi zob potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Gimnazija

hej zdej grem v gimnazijo in me samo zanima če ma kdo nasvete ali pa kakšno izkušnjo . Zelo težko se vključim v družbo in na sploh letos nisem mela motivacije da bi se učila vse sem šla delat zadnji dan. sploh ne vem kako se motivirati in ja ...
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kaj je razlog, da nisi naročen na Pil?
Pil je predrag.
(140)
Starši so proti.
(40)
Ne tekmujem v Veseli šoli.
(39)
Vsebine niso dovolj zanimive.
(48)
Nimam časa za branje.
(45)
Vse potrebno dobim na Pilovi spletni strani.
(105)
Sem naročen/a na Pil.
(217)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Hermiona 2 je odgovoril/a na
ok,torej poznam ta občutek čeprav nikol ne ...
 

I love book je odgovoril/a na
hejjj sm na klepetu pomagal upam drgac pa ...
 

Frenchgirl je odgovoril/a na
Probaj razmišljati o čem lepem al pa počni ...
 

jon1999 je odgovoril/a na
Lahko kupiš ni panike kr pogumno.:kissing_heart:
 

Super sister je odgovoril/a na
vse kar je v zgornjem komentarju in lahko ...
 

Bunny je odgovoril/a na
Živjo, Svetujem ti, da se o tej situaciji ...
 

Pilovka za vedno🥳 je odgovoril/a na
hej! staršem pojasni da soba ni dovolj ...
 

Potato je odgovoril/a na
Ojla, -priporočam ti, da jih samo lepo vprašaš, ...
 

ems je odgovoril/a na
Lahkp si narediš kot nek urnik. Da te ne ...
 

CocoBoy je odgovoril/a na
Res lepo kakšen odnos imata. Ampak na tvojem ...
 

CocoBoy je odgovoril/a na
Stvari je ogromno,počni kar imaš rada.Malo ...
 

ems je odgovoril/a na
Mogoče se lahko vpišeš na kakšno zanimivo ...
 

Bugi je odgovoril/a na
Zivjo! Jaz sem koncala 1. letnik gimnazije ...
 

celiné je odgovoril/a na
Hej :) Strinjam se, da self harming ni ...
 

Broken bird je odgovoril/a na
Sorry kr sm glupa amoak kaj je sh.