snofi
Naslednji Pil izide 1. septembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Glede teže

Glede teže

3
Cool baby
<3
1.kako se znebit mozoljev?
2.kako jesti manj cukra?
3.kako zgubit obročke okoli trebuha?
4.kako na skrivaj telovadit če sta pa starša skoraj vedno doma?
5.kako manj jesti?
6.kako dobiti motivacijo za hujšanje?
7.koliko kalorij bi mogla na dan pojest da bi shujšala in koliko bi potem mogla telovaditi če sem velika 164cm,težka 53kg, stara pa 11 let?
8.kako se ne zredit med vikendom (meni je šlo že ful dobr zdej pa ta vikend pa sem se že za 5kg sigurno zredila)

To je to.
Upam da mi vsaj kdo odgovori
L. P.
Cool baby
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1.kako se znebit mozoljev?
Vsak dan si dobro umij obraz. Lahko si kupiš kakšno kremo ali masko za obraz.

2.kako jesti manj cukra?
Zadaj si cilj. Npr. danes lahko pojem 2 koščka čokolade. Če ti ne uspe imaš kazen. Kakšne vaje ali telovadbo. Predlagam, da si na Youtube pogledaš Pamela Reif.

3.kako zgubit obročke okoli trebuha?
Delaj vaje od Pamele Reif. Lahko greš na sprehod ali tečt.

4.kako na skrivaj telovadit če sta pa starša skoraj vedno doma?
Če imaš svojo sobo se zapri in delaj take vaje, da ne skačeš da se te ne sliši. Drugače pa mislim, da s tem ni nič narobe in mislim, da se st9aršema ne bo zdelo nič čudnega.

5.kako manj jesti?
Ne manj jesti. Raje jej bolj zdravo in telovadi.

6.kako dobiti motivacijo za hujšanje?
Ne hujšaj samo bolj bodi aktivna in se več ukvarjaj s športom.
7.koliko kalorij bi mogla na dan pojest da bi shujšala in koliko bi potem mogla telovaditi če sem velika 164cm,težka 53kg, stara pa 11 let?
Sori sam res nevem.

8.kako se ne zredit med vikendom (meni je šlo že ful dobr zdej pa ta vikend pa sem se že za 5kg sigurno zredila)
Bolj zdravo jej in se več gibaj. V nedeljo imaš lahko odmor.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala.
Lp, Ocean
2
 
April(ne registrirana)
Se strinjam :)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1.kako se znebit mozoljev?
predlagam ti, da si umivaš ovraz zjutraj in zvečer, lahko pa si na umito kožo namažeš tudi aloe vera gel. Kupiš ga lahko kjer koli in meni je zelo pomagal. Sicer pa ba puberteto ne moreš kaj dosti vplivati :(

2.kako jesti manj cukra?
predlagam, da si zadaš cilj koliko vsak dan smeš pojesti kot je rekla Ocean. Ne si rečt da ne boš čisto bič cukra jedla ker tudi če ti bo uspevalo bo želja enkrat tako močna da bo izbruhnila in potem bo ves trud zamanj
3.kako zgubit obročke okoli trebuha?
predlagam ti vaje za trebušne mišice
4.kako na skrivaj telovadit če sta pa starša skoraj vedno doma?
delaj v svoji sobi ali kakšni drugi prazni sobi, ali pa staršem enostavno reci da je za kondicijo
5.kako manj jesti?
ko postaneš lačna popij kozarec vode da napolniš želodec in se s čim zaposli. Ampak ne preskakuj obrokov! To je zelo pomembno
6.kako dobiti motivacijo za hujšanje?
pomisli kako bi bilo če bi imela tako telo kot si želiš
7.koliko kalorij bi mogla na dan pojest da bi shujšala in koliko bi potem mogla telovaditi če sem velika 164cm,težka 53kg, stara pa 11 let?
tam okoli 1500, nikoli pa ne spuščaj meje pod 1200 ker je to premalo in telo je bo imelo dovolj energije za telovadbo
8.kako se ne zredit med vikendom (meni je šlo že ful dobr zdej pa ta vikend pa sem se že za 5kg sigurno zredila)
imam enak problem:( sicer pa jej tri glavne obroke v manjših količina. Ne morem ti reči drugega kot to da se boš mogla samokotroliratinv količini

Sicer pa imaš super težo in ne vidim razloga za hujšanje lahko pa delaš kakšne vaje če želiš bolj raven in utrjen trebuh. Srečno <3
0
 
Piki poki
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Sej mas lih prau kil
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
js sm pa tko skor enaka stara sm 12 let visoka 161 pa mam 50 kg
0
 
pikica pokica

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Punca12
Objava:

Samozadovoljevanje

Ogledov: 2 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

Samozadovoljevanje

Ogledov: 7 Odgovorov: 0
 
0
Lunč6e5
Objava:

Samozadovoljevanje med menstruacijo

Ogledov: 20 Odgovorov: 0
 
0
Nima veze
Objava:

Smo pls pomagaj

Ogledov: 55 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

Srednja šola

Ogledov: 53 Odgovorov: 2
 
0
Zaspanček11
Objava:

Sanje

Ogledov: 55 Odgovorov: 2
 
0
občutljivka13
 
0
Please help
Objava:

How to get over :(

Ogledov: 86 Odgovorov: 1
 
0
Nima veze potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Smo pls pomagaj

okj pred kakim tednom sm se prvic samozadovoljevala. pac bla sm sama doma pa sm si rekla zakaj pa ne. zaklenla sm se v kopalnico se slekla in vzela tisto majhno ogledalce. prvih 5 minut sm se samo opazovala tam spodi. pol sm si zacela masirat joske in cez cas sm opazila kak mi iz vagine tece taka prozorna sluz al neki. i pol sm se zacela dotikat tam spodi in vrtet tisti zgornji del. pol pocasi sm se pa spustila se malo nizje do tako imenovane luknje. tk res me je blo strah ampak sm useno dala en prst noter in zacela pocasi ga vleci vn in not. ves cas pa sm se opazovala v ogledalu. vse skup je trajalo mislim da 10 minut. orgazma pa nism dozovela. pac sj je pasalo sm je blo tak malo brez veze. imate kak nasvet kak prit do orgazma? ful si zelim se enkrat probat... aja se opravicujem za zelo podroben opis...
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Ali spremljaš Pil na Instagramu?
Ja, z veseljem!
(20)
Ne še, bom pa zdaj začel/a.
(14)
Ne, Pil na Instagramu ni zanimiv.
(26)
Ne uporabljam Instagrama.
(142)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Aktualne objave

Zaljubljenka
2
 

Zvezdica zaspanka
5
 

#Gloria
2
 

:/ <3
3
 

Zvezdica zaspanka
4
 

Tezave vedn
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

AnabeL je odgovoril/a na
Nasvet od Daenerys je odlicen. Sicer sama ...
 

Hermiona 2 je odgovoril/a na
Hej hej:) Drugagače zi za organizem nimam ...
 

irmatonks je odgovoril/a na
hojla! klasična gimnazijka tukaj! ne dobiš ...
 

Mantra je odgovoril/a na
Sicer še ne grem na sredno, ampak bom probala ...
 

jaka je odgovoril/a na
Hej. Zame je molitev v prvi vrsti pogovor ...
 

Daenerys je odgovoril/a na
Drugače zdaj ne sanjam več veliko kaj groznega, ...
 

Emica je odgovoril/a na
hejla jaz ti bom samo to povedala da se ...
 

HP fan je odgovoril/a na
okej, torej pri tvojih letih bi bilo ze dobro, ...
 

hi je odgovoril/a na
oj! na tiktoku sem ravno videla ki eni prodajajo ...
 

ginny weasley 10000 je odgovoril/a na
Vem, priznam da ti je težko .:cold_sweat: ...
 

victon je odgovoril/a na
Moj nasvet je le to, da če starši ne poskrbijo ...
 

Bralka11 je odgovoril/a na
ojla jaz bi ti odhovorila seveda. če imaš ...
 

Bralka11 je odgovoril/a na
ojla zgoraj imaš super odgovore. na ...
 

Samozadovoljevalka👉👌 je odgovoril/a na
ojla ne vem kje se lahko tega naučiš lahko ...
 

Bralka11 je odgovoril/a na
ojla jaz nimam izkušen s tem ampak bom ...