Hej

Kokica🍿 (nepr.)

hej!

hodim na jahnje in nimam dovolj močnih stegenskih mišič oz. meč. na youtubu sem iskla ampak ne najdem ničesar pametnega.
Kako naj dobim bolj mocne?
lahko tudi posljete kaksno povezavo.
hvala vam
Kokica:popcorn:

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

hi
za okrepitev meč in stegenskih mišic lahko poskusiš izvajati vaje, kot so dvigovanje na prste, izpadni koraki, počepi in iztegovanje nog. Upam, da si iskala to oz. nekaj takega. Upam, da sem vsaj malo pomagala.

123abc

Kokica🍿

Hvala

123abc

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Hej hoj! Jahanje treniram tudi sama in sicer 2 leti pa pol... Jaz sem na zacetku bila tak ful za nic pri tem ker sploh nisem bila mocna, ampak nato sem pa zacela vsak dan hoditi nekam, vcasih tecem, doma delam vaje npr. pocepe, kolebnico preskakujem pa ob vikendih s starsi hodimo v hribe in tako sos e moje misice ojacale in zdaj zelo boljse jaham! tak da predlagam da nekej takega poskusis! ne pozabi, za uspeh pri jahanje je potrebno velimo casa! :blush::wink:

Jahacica123

Kokica🍿

Hvala! Jaz jaham 4 leta in sem prej mislila da sem se neizkusena ampak zdaj ugotavljam da moje noge niso doat mocne

Horses

Jaz jaham 10let

Moj odgovor:

Svetovalnica

Musiclover389

Objava:

ZABIM NUJNO KAKŠEN PREDLOG ŠE.....

Ogledov: 6 Odgovorov: 1

Mikili

Objava:

Kaj se zgodi na drugem dejtu

Ogledov: 15 Odgovorov: 1

jelk

Objava:

Kaj počet

Ogledov: 15 Odgovorov: 1

Linak345890

Objava:

Teža

Ogledov: 21 Odgovorov: 0

Just a person

Objava:

S čim blokirat aplikacije + zasvojenost

Ogledov: 59 Odgovorov: 4

En tip..

Objava:

Vprasanji za punce

Ogledov: 85 Odgovorov: 4

snepp

Objava:

snep(nem ka nej nardimm)

Ogledov: 64 Odgovorov: 1

malalala

Objava:

mokra sm

Ogledov: 49 Odgovorov: 0

Linak345890 potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

Teža

Jaz mam 49,8kg in sem vlka komaj 148cm. Stara pa sem 11 pa pol. jaz bi rada shujšala pa ne vem kak ? pa ful mam špeha za kakih 7cm. moj pas pa je 73cm:worried:

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

Vprašanje

Kako ocenjuješ rubriko Šport?

Všeč mi je takšna, kot je.

(96)

Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.

(42)

Šport me na sploh ne zanima.

(57)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!