hejla
0
some_one
mam ene par uprasanj.
1. a ma kdo kksne vaje kako shujsat u trebuh? pac js zdej dela 50 trebusnjakov na dan ze neki mescev pa ne pomaga glih dost
2. kako se znebit podbradka?
3. a ma kdo kksne vaje kako shujsat u rit pa u stegna?
hvala za use odgovore in za pomoč :):blush:
1. a ma kdo kksne vaje kako shujsat u trebuh? pac js zdej dela 50 trebusnjakov na dan ze neki mescev pa ne pomaga glih dost
2. kako se znebit podbradka?
3. a ma kdo kksne vaje kako shujsat u rit pa u stegna?
hvala za use odgovore in za pomoč :):blush:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Trebušnjaki nevem, če so ravno za hujšanje ampak so bolj za mišice. Morda bi morala hoditi na sprehode ali tekat, če imaš pa lahko goniš sobno kolo, mislim, da vse te stvari pomagajo (prosim popravite me, v kolikor se motim)
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojlaa
ja men so usec vaje od Lilly Sabri, Pamele Reif, Emi Wong pa Chloe Ting (ona ma tut ful dobre programe)
Zdej raven trebuh je narjen v kuhinji tokda pazi kaj ješ pa jej velik sadja pa zelenjave pa mal sladkarij pa junk fooda nasplosno ce hocs res dobre rezultate.
Ce bos zraven se hodila 10 000 korakov vsak dan je to še dodatnih 500kcal samo s hojo pa ce se telovads zravn....sam ne pretiravej s telovadbo pa na koncu se dobr raztegni (predlagam https://www.youtube.com/watch?v=iapsX8jB7k8)
Pa prej se ogrej.
Men osebno drgac trebusnjaki niso lih najboljsa vaja jih mas se miljonnn na yt k so bolse pa bl zabavne pa bol efektivne. Seveda ne vrjemi k pise zravn videou "abs in 2 weeks" pa take fore. Se enkrat poudarjam da s telovadbo ti samo pomagas misicam se razvit ne kurs glih mascobe pa res mors jest se useen k ksne mislijo da je pametno ce jejo ful mn ampak to res ni kul zarad metabolizma pa use skp.....fora je da ne jes volumnsko mn ampak kaloricno (npr. namest cipsa korenje). Slakdor pa lahko mal zmanjsas ppa bo zihr bols ce nisi zadovoljna. Pri riti ti predlagam da naredis vaje zato da jo učvrstiš, podbradek bo sel pa sam stran z zdravo prehrano.
Srecno uglaunem vrjamm vate pa ratal ti bo :purple_heart: pa upam da ni tole predolgo za prebrt heh
Tole so pa se eni videi k so men usec...(poglej ce te zanima upam da jih ni prevec)
https://www.youtube.com/watch?v=RLKcm24PQlg&pp=ygUSYXJtcGl0IGZhdCB3b3Jrb3V0
https://www.youtube.com/watch?v=vRq47dqTQjw
https://www.youtube.com/watch?v=_zMDwfLM9mk
https://www.youtube.com/watch?v=gWmSLJ39cFg
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs
https://www.youtube.com/watch?v=1f8yoFFdkcY
https://www.youtube.com/watch?v=CI3o5FYbtOo
https://www.youtube.com/watch?v=NCzNpWHIvTE
https://www.youtube.com/watch?v=CI3o5FYbtOo (tale je pa RES TEZK :sweat_smile:)
ja men so usec vaje od Lilly Sabri, Pamele Reif, Emi Wong pa Chloe Ting (ona ma tut ful dobre programe)
Zdej raven trebuh je narjen v kuhinji tokda pazi kaj ješ pa jej velik sadja pa zelenjave pa mal sladkarij pa junk fooda nasplosno ce hocs res dobre rezultate.
Ce bos zraven se hodila 10 000 korakov vsak dan je to še dodatnih 500kcal samo s hojo pa ce se telovads zravn....sam ne pretiravej s telovadbo pa na koncu se dobr raztegni (predlagam https://www.youtube.com/watch?v=iapsX8jB7k8)
Pa prej se ogrej.
Men osebno drgac trebusnjaki niso lih najboljsa vaja jih mas se miljonnn na yt k so bolse pa bl zabavne pa bol efektivne. Seveda ne vrjemi k pise zravn videou "abs in 2 weeks" pa take fore. Se enkrat poudarjam da s telovadbo ti samo pomagas misicam se razvit ne kurs glih mascobe pa res mors jest se useen k ksne mislijo da je pametno ce jejo ful mn ampak to res ni kul zarad metabolizma pa use skp.....fora je da ne jes volumnsko mn ampak kaloricno (npr. namest cipsa korenje). Slakdor pa lahko mal zmanjsas ppa bo zihr bols ce nisi zadovoljna. Pri riti ti predlagam da naredis vaje zato da jo učvrstiš, podbradek bo sel pa sam stran z zdravo prehrano.
Srecno uglaunem vrjamm vate pa ratal ti bo :purple_heart: pa upam da ni tole predolgo za prebrt heh
Tole so pa se eni videi k so men usec...(poglej ce te zanima upam da jih ni prevec)
https://www.youtube.com/watch?v=RLKcm24PQlg&pp=ygUSYXJtcGl0IGZhdCB3b3Jrb3V0
https://www.youtube.com/watch?v=vRq47dqTQjw
https://www.youtube.com/watch?v=_zMDwfLM9mk
https://www.youtube.com/watch?v=gWmSLJ39cFg
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs
https://www.youtube.com/watch?v=1f8yoFFdkcY
https://www.youtube.com/watch?v=CI3o5FYbtOo
https://www.youtube.com/watch?v=NCzNpWHIvTE
https://www.youtube.com/watch?v=CI3o5FYbtOo (tale je pa RES TEZK :sweat_smile:)
2
Srecnoo
Some_one
Hvalaaa <3
Moj odgovor:
sarrcci
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
krvavitev pri 1. spolnem odnosu
torej mam uprasanje za punce k so ze imele prvi spolni odnos..
vceraj zvecer sva s fantom prvic imela spolni odnos (zame je prvic za njega drugic), skupi sva 3 mesce in zelo si zaupava zato se nama je zdel uredu cs za to...no mene je kr dost bolel na zacetku ampak nism krvavela nc..pol cez neki ur sm pa zacela krvavet najprej je blo tko prou zivo rdece kokr menstra (k jo mam za dobit cez 3 dni) in nism vedla a je to od menstre al od spolnega odnosa..danes mam se vedno tko rdece/roza madeze..a je to normalno da bi krvavitev po prvem spolnem odnosu trajala neki dni? dons sm pa sla na karibe z druzino in nevem a se sploh loh kopam normalno?
vceraj zvecer sva s fantom prvic imela spolni odnos (zame je prvic za njega drugic), skupi sva 3 mesce in zelo si zaupava zato se nama je zdel uredu cs za to...no mene je kr dost bolel na zacetku ampak nism krvavela nc..pol cez neki ur sm pa zacela krvavet najprej je blo tko prou zivo rdece kokr menstra (k jo mam za dobit cez 3 dni) in nism vedla a je to od menstre al od spolnega odnosa..danes mam se vedno tko rdece/roza madeze..a je to normalno da bi krvavitev po prvem spolnem odnosu trajala neki dni? dons sm pa sla na karibe z druzino in nevem a se sploh loh kopam normalno?
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(125)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(55)
Šport me na sploh ne zanima.
(84)
