Hocem biti v formi
1
Punca/''\/=\
živjo<3 jaz sem v 2. razredu skočila v daljino brez zaleta 1m 60 zdaj pa komaj 1m 55 skočim pa nasplošno sem se zelo zredila:sob::sob::sob::sob: v enem letu sem se zredila za 8 kg zdaj imam 48 kg stara sem pa 12..... kaj naj naredim ????
hvala vsem ki odgovorite
hvala vsem ki odgovorite
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Če te tvoja teža skrbi, se pogovori z osebnim zdravnikom. V najstniških letih je povsem normalno, da zaradi rasti pridobiš tudi 7 ali več kg na leto. Prav tako lahko v najstniških letih pride do upada fizičnih sposobnosti zaradi nenadne rasti in spremembe življenskega sloga, ki običajno vključuje več sedenja. Če vztrajaš pri telovadbi, se bodo rezultati izboljšali.
Poskusi biti čim več fizično aktivna. Najdi več športnih aktivnosti, ki te veselijo in se z njimi ukvarjaj vsaj eno uro na dan (ni potrebe, da so intenzivne, lahko greš recimo na sprehod ali kolesariš). Lahko se lotiš tudi kakšnih fizičnih del, npr. košnje trave, sesanja ... Da boš boljša v skoku v daljino, ga poskusi čim več vaditi. Zmanjšaš čas, ki ga preživiš sede.
Če te tvoja teža skrbi, se pogovori z osebnim zdravnikom. V najstniških letih je povsem normalno, da zaradi rasti pridobiš tudi 7 ali več kg na leto. Prav tako lahko v najstniških letih pride do upada fizičnih sposobnosti zaradi nenadne rasti in spremembe življenskega sloga, ki običajno vključuje več sedenja. Če vztrajaš pri telovadbi, se bodo rezultati izboljšali.
Poskusi biti čim več fizično aktivna. Najdi več športnih aktivnosti, ki te veselijo in se z njimi ukvarjaj vsaj eno uro na dan (ni potrebe, da so intenzivne, lahko greš recimo na sprehod ali kolesariš). Lahko se lotiš tudi kakšnih fizičnih del, npr. košnje trave, sesanja ... Da boš boljša v skoku v daljino, ga poskusi čim več vaditi. Zmanjšaš čas, ki ga preživiš sede.
1
Moj odgovor:
PunCaa3322
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Menstra
gajss nocm zdj kej tko k vem da je ful cudn al ja.Mam ze 2 mesc menstro in se nism nc rekla svoji mami k me je strah (vlozke sm si sla sama kupt).3 dni nazaj sm jo dubla pc za ta mesc...no zdle zvecer sm pa ugotovila d mam sam se 1 vlozk in vem d morm zdj mami nujn rect zto da jih greva kupt kr zjutri jih bom rabla za v solo in ne morm it pred solo kupt ker se trgovina pr ns sele ob 10:00 odpre...Tko da kko naj povem mami d sm dubla menstro kr me je res strah.
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(53)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(21)
Šport me na sploh ne zanima.
(31)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
sam povej: alo mami spet sm dobla menstro/mestruacijo ...
