snofi
Naslednji Pil izide 5. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšanje

Hujšanje

0
Jaz sem
Hejj

Sem punca in stara sem 15 let.
Imam pa težave... Vedno, ko se lotim hujšanja mi nikoli ne uspe. Pa čeprav si vedno rečm"Uspelo ti bo! "vedno verjamem vse in dejansko sem res športna oseba! Vsak dan telovadim ali pa grem hodit, tečt.. Treniram.. Med poletjem tudi kolesarim. Skratka res use!
Ampak meni ne uspe izgubiti kilogramov:triumph:
Najbolj mi je grozno, ker moje prijateljice so vse suhe in lepe in me je sram stati polek jih, ker jaz nisem...

Res vam hvala za vsak komentar in pomoč.
Hvala vnaprej :flushed:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
poskusi se zdravo prehranjevati
sportanje ni vse
0
 
Jaz sem
Haha sej jem zdravo saj sem napisala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Z lahkoto se postavim v tvojo vlogo. Tudi jaz sem športni tip in zato me imajo vsi za malo bolj debelo. Zato sem se odločila da bom naredila spremembo in v zadnjih 3 mesecih sem shujšala 2 kg. Vem da ni veliko a zame je dosežek ogromen. Še naprej se bom trudila in, upam, da bom dosegla moj cilj.
Svetujem ti, da ne ješ preveč sladkarij, vzemi raje kakšno sadje, in jej pretežno zelenjavo(npr. za kosilo pojej zelenjavno juho, skledo solate in kos piščanca...).
Napisala si, da si bolj športni tip. Super je, da se gibaš in telovadiš!!! Lahko pa ti priporočim videoposnetke Pamele Rief, ki so zame zelo dobri, nevem če bodo tudi tebi ampak važno da se gibaš.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala glede na to, da sem nova in nimam pojma ali sem sploh kaj pametnega svetovala.

Lepo se imej in verjemi, da zmoreš,
Fun Girl
1
 
Jaz sem
Hej hvala za odgovor.
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ti pa dobesedno opisuješ mojo težavo... aaaa. vztrajnost. kar se tiče workouta ma lilly sabri lušne večtedenske programe (vsak teden uploada nov tedenski program). jaz prakticiram 24urni post enkrat na teden, sicer pa fasting 16/8, torej šestnajst ur posta in osem ur, ko lahko ješ (recimo od 10ih do 18ih). kar se tiče prehrane: izogibaj se sprocesiranim živilom. nalepka eko, bio, gluten free in podobne fore nimajo smisla, če je šlo živilo čez toliko različnih predelav in postopkov. jej sveže, nepredelano, lokalno. s tem mimogrede pomagaš svojemu imunskemu sistemu in obicajno pridobis nekej volje do zivljenja, haha. ce jes meso naj bo iz lokalnih kmetij, lahko pa ze zaradi eticnih razlogov preskocis na vegetarijansko prehrano.
vedi, da rezultati pridejo sčasoma in niso nujno opazni niti po dveh tednih. ne tehtaj se. lahko se opazuješ v ogledalu, vendar se ne tehtaj. mišicna masa ima tudi svojo težo in zato kdaj po workoutu tehtnicw pravi, da si se zredila, si pa le povečala mišično maso. čim manj sprocesirsnih ogljikovih hidratov, so oa beljakovine toliko pomembnejše. meni pomaga, da takrat, ko sem dobre volje, pogledam v ogledalo in se veselim sebe in svojega telesa. pa dejansko sem opazila kar nekaj napredka, ko sem si en čas le ponavljala stvari v smislu suha sem, lepa sem, sem takšna, kot želim bit.. ko se najmanj oziraš na to, bo telo samo delalo čudeže. upam, da ti uspe. jaz sem leeeta trenirala različne športe, bila res aktivna in zdravo jedla, pa se mi zdi, da sem pogosto kljub temu med debelejšimi v družbi. če pogledam iz druge strani to niti ni zares res, zadnjič me je presenetilo, ko je sošolka (z res lepo postavo) omenila, kako izjemno suha sem, meni pa je bilo to čist noro slišat.
hej, imej se rada.
0
 
travna.bilka
Jaz sem
Hej hvala ti res lepo si napisala✨
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Mijaaaa
Objava:

Notino

Ogledov: 16 Odgovorov: 2
 
0
LikeEurovision
Objava:

Eurovizija

Ogledov: 63 Odgovorov: 2
 
3
keys
Objava:

blond lasje

Ogledov: 34 Odgovorov: 2
 
0
NAJSTNICA
Objava:

Kopanje in menstra

Ogledov: 44 Odgovorov: 1
 
0
play
Objava:

fant

Ogledov: 47 Odgovorov: 1
 
0
Märta
Objava:

js ne vem odgovora: če ga odgovori

Ogledov: 58 Odgovorov: 2
 
1
Objava:

PROSIM POMOČ!

Ogledov: 57 Odgovorov: 2
 
1
avani
Objava:

filmi

Ogledov: 39 Odgovorov: 2
 
1
Avatar lolouete potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

frendica

hojj, jaz imam eno frendico in z njo se fajn razumem, sam ona se skos hoče družt z mano. pač skor vsak dan pride k men in pozvoni( sploh ne živi bliz) ter hoče da se hengava. pač men je kul nevem enkrat na teden, sam že tko se v šoli ful družva, pol pa še...
pač ne vem js mam tut svoj life. in dones je ona rekla kot da misl da se bova cele počitnice sam družili. js pa med počitnicami ponavadi postanem loner in se s frendi vidm sam tko 2krat. to sm ji tut povedala ampak je rekla da je ne briga.
kako naj ji povem da se nism pripravljena skos družt z njo brez da jo užalm, sej jo mam rada ampak a ni nevem 2krat - 3krat na mesec dovolj?
plis pomagajte<3
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Ali bi te motilo, če veselošolske priloge ne bilo več v tiskani izdaji, ampak samo na spletu?
Da, zelo bi me motilo.
(58)
Ne bi me motilo.
(41)
Ne vem. / Nimam mnenja.
(18)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
LikeEurovision
3
 
2
Kingpro
4
 
3
Sadgirly
3
 
4
Tnxxx
3
 
7
MICA635.
4
 
8
Helpp
6
 
10
MY KOOKIE IS POOKIE!!!
2
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

hojj! men je pršl v treh dneh, dostavl so ...
 
Jaz nisem naročala iz Notino-ta, je pa moja ...
 
Najprej tisti punci pkvej da nista skupiin ...
 
Dvomim da ti bo uspelo, ker najvrjetneje ...
 
Hey girl12345
amm ti pripotočam da si kupuš un ta vijoličn ...
 
On ti reče:" poglej se v ogledalo" Ti rečeš:"jaz ...
 
Nekdo🤭
men se lasje mal posvetlijo če sm dolg na ...
 
hm, nevem kok si stara, but.....the mazerunner, ...
 
Hej, starsi so razlicni. Mogoce jim nekak ...
 
ce hoces se lahko kopas, tudi na menstruacijo, ...
 
hej, lahko greš, kao da je 16+ (oproscam ...
 
Naj uganem.:rolling_eyes:Dave
 
"La La Land", "The Shawshank Redemption", ...
 
ce te gleda pomoje, da je. Lahko ga vprašaš, ...