snofi
Naslednji Pil izide 7. oktobra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšanje

Hujšanje

0
Jaz sem
Hejj

Sem punca in stara sem 15 let.
Imam pa težave... Vedno, ko se lotim hujšanja mi nikoli ne uspe. Pa čeprav si vedno rečm"Uspelo ti bo! "vedno verjamem vse in dejansko sem res športna oseba! Vsak dan telovadim ali pa grem hodit, tečt.. Treniram.. Med poletjem tudi kolesarim. Skratka res use!
Ampak meni ne uspe izgubiti kilogramov:triumph:
Najbolj mi je grozno, ker moje prijateljice so vse suhe in lepe in me je sram stati polek jih, ker jaz nisem...

Res vam hvala za vsak komentar in pomoč.
Hvala vnaprej :flushed:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
poskusi se zdravo prehranjevati
sportanje ni vse
0
 
Jaz sem
Haha sej jem zdravo saj sem napisala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Z lahkoto se postavim v tvojo vlogo. Tudi jaz sem športni tip in zato me imajo vsi za malo bolj debelo. Zato sem se odločila da bom naredila spremembo in v zadnjih 3 mesecih sem shujšala 2 kg. Vem da ni veliko a zame je dosežek ogromen. Še naprej se bom trudila in, upam, da bom dosegla moj cilj.
Svetujem ti, da ne ješ preveč sladkarij, vzemi raje kakšno sadje, in jej pretežno zelenjavo(npr. za kosilo pojej zelenjavno juho, skledo solate in kos piščanca...).
Napisala si, da si bolj športni tip. Super je, da se gibaš in telovadiš!!! Lahko pa ti priporočim videoposnetke Pamele Rief, ki so zame zelo dobri, nevem če bodo tudi tebi ampak važno da se gibaš.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala glede na to, da sem nova in nimam pojma ali sem sploh kaj pametnega svetovala.

Lepo se imej in verjemi, da zmoreš,
Fun Girl
1
 
Jaz sem
Hej hvala za odgovor.
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ti pa dobesedno opisuješ mojo težavo... aaaa. vztrajnost. kar se tiče workouta ma lilly sabri lušne večtedenske programe (vsak teden uploada nov tedenski program). jaz prakticiram 24urni post enkrat na teden, sicer pa fasting 16/8, torej šestnajst ur posta in osem ur, ko lahko ješ (recimo od 10ih do 18ih). kar se tiče prehrane: izogibaj se sprocesiranim živilom. nalepka eko, bio, gluten free in podobne fore nimajo smisla, če je šlo živilo čez toliko različnih predelav in postopkov. jej sveže, nepredelano, lokalno. s tem mimogrede pomagaš svojemu imunskemu sistemu in obicajno pridobis nekej volje do zivljenja, haha. ce jes meso naj bo iz lokalnih kmetij, lahko pa ze zaradi eticnih razlogov preskocis na vegetarijansko prehrano.
vedi, da rezultati pridejo sčasoma in niso nujno opazni niti po dveh tednih. ne tehtaj se. lahko se opazuješ v ogledalu, vendar se ne tehtaj. mišicna masa ima tudi svojo težo in zato kdaj po workoutu tehtnicw pravi, da si se zredila, si pa le povečala mišično maso. čim manj sprocesirsnih ogljikovih hidratov, so oa beljakovine toliko pomembnejše. meni pomaga, da takrat, ko sem dobre volje, pogledam v ogledalo in se veselim sebe in svojega telesa. pa dejansko sem opazila kar nekaj napredka, ko sem si en čas le ponavljala stvari v smislu suha sem, lepa sem, sem takšna, kot želim bit.. ko se najmanj oziraš na to, bo telo samo delalo čudeže. upam, da ti uspe. jaz sem leeeta trenirala različne športe, bila res aktivna in zdravo jedla, pa se mi zdi, da sem pogosto kljub temu med debelejšimi v družbi. če pogledam iz druge strani to niti ni zares res, zadnjič me je presenetilo, ko je sošolka (z res lepo postavo) omenila, kako izjemno suha sem, meni pa je bilo to čist noro slišat.
hej, imej se rada.
0
 
travna.bilka
Jaz sem
Hej hvala ti res lepo si napisala✨
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Objava:

Simpatija

Ogledov: 8 Odgovorov: 0
 
2
problemi
Objava:

Status

Ogledov: 11 Odgovorov: 2
 
0
heloweeeeh
Objava:

Telesna masa

Ogledov: 27 Odgovorov: 1
 
0
Freddy Krueger
Objava:

lgbtq+ problemi

Ogledov: 50 Odgovorov: 2
 
0
Lea08
Objava:

valeta

Ogledov: 50 Odgovorov: 1
 
0
itsoseba
Objava:

Spet fantje...

Ogledov: 133 Odgovorov: 1
 
0
Bolečina
Objava:

Bolečina

Ogledov: 76 Odgovorov: 2
 
0
Freddy Krueger potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

lgbtq+ problemi

Mam dve uprasanji.




Na naši srednji (svsgugl) mamo lgbtq+ krožek pa bo js ful šla sam se bojim zrd staršev pa da bi sošolci to vedel in me izločil iz družbe ker jih je večina ful homofobicnih pa nvm kj naj. Na šoli je ena punca k je isti letnik k js sam druga črka razreda in je to res lušna pa se mi zdi na je gey nism zih sam je ful lušna pa nvm njenega imena ampak bi se ful spoprijateljila z njo pa nvm kako pristopit do nje...
Ima kdo ksno idejo kj naj?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

30.8.2022
NAROČI SE NA PIL!

Odnosi s starši. Simpatije. Najboljši prijatelji. Zafrkavanje. Šola. Mozolji.
Z revijo PIL je odraščanje lažje!
Naroči PIL!

Vprašanje

Ali si se že naročil_a na Pil?
Ja, itak!
(361)
Ne še, se bom zdaj.
(54)
Ne, starši mi ne dovolijo.
(65)
Me ne zanima dovolj.
(53)
Ne ljubi se mi brati.
(21)
Zadostuje mi Pilova spletna stran.
(67)

POIŠČI PILOVCA/KO

Aktualne objave

Just a normal person
7
 

Happygirl
7
 

Doggy lover
5
 

😀😀😀😀
5
 

Alja777
2
 

someone~
2
 

ooooooo
5
 

telefonistkina skrb
2
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Anika0712 je odgovoril/a na
pogoji so da treniras ze najmanj 2 leti, ...
 

A.j.d.a. je odgovoril/a na
ja, status pripada samo registriranim tekmovalcem. ...
 

Vlaho2129 je odgovoril/a na
Hej heloweeeeh, najprej bi začel s tem, ...
 

I love book je odgovoril/a na
Hej! Nebom sla po tockah haha ampak bom ...
 

lilija je odgovoril/a na
Hej :) Bom poskušala svetovat kolikor le ...
 

Amy Raven je odgovoril/a na
Hey Zelo mi je žal da se to s tabo dogaja ...
 

Metis je odgovoril/a na
Za problem s preobremenjenostjo se lahko ...
 

luv yaaaa mwahhh je odgovoril/a na
ojj, bom ti probala malo pomagat (kr pac ...
 

Šestošolka je odgovoril/a na
Hey Nemški ovčar. :thumbsup: Nemški ovčarji ...
 

Metis je odgovoril/a na
Če si nekaj res želiš, naj ti drugi ne bodo ...
 

Strelka je odgovoril/a na
heyyy v vsakem primeru bo nekej slabega ...
 

Strelka je odgovoril/a na
heyyy jaz se velikokrat odločam tako kot ...
 

evica je odgovoril/a na
mislim da si mu všeč kot prijateljica
 

Lllll je odgovoril/a na
čaki zakaj to ni v svetovalnici zdaj pa že ...
 

enapunca je odgovoril/a na
Hojla! Ja kot je napisala #sedmošolka lahko ...