Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšanje

Hujšanje

0
Jaz sem
Hejj

Sem punca in stara sem 15 let.
Imam pa težave... Vedno, ko se lotim hujšanja mi nikoli ne uspe. Pa čeprav si vedno rečm"Uspelo ti bo! "vedno verjamem vse in dejansko sem res športna oseba! Vsak dan telovadim ali pa grem hodit, tečt.. Treniram.. Med poletjem tudi kolesarim. Skratka res use!
Ampak meni ne uspe izgubiti kilogramov:triumph:
Najbolj mi je grozno, ker moje prijateljice so vse suhe in lepe in me je sram stati polek jih, ker jaz nisem...

Res vam hvala za vsak komentar in pomoč.
Hvala vnaprej :flushed:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
poskusi se zdravo prehranjevati
sportanje ni vse
0
 
Jaz sem
Haha sej jem zdravo saj sem napisala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Z lahkoto se postavim v tvojo vlogo. Tudi jaz sem športni tip in zato me imajo vsi za malo bolj debelo. Zato sem se odločila da bom naredila spremembo in v zadnjih 3 mesecih sem shujšala 2 kg. Vem da ni veliko a zame je dosežek ogromen. Še naprej se bom trudila in, upam, da bom dosegla moj cilj.
Svetujem ti, da ne ješ preveč sladkarij, vzemi raje kakšno sadje, in jej pretežno zelenjavo(npr. za kosilo pojej zelenjavno juho, skledo solate in kos piščanca...).
Napisala si, da si bolj športni tip. Super je, da se gibaš in telovadiš!!! Lahko pa ti priporočim videoposnetke Pamele Rief, ki so zame zelo dobri, nevem če bodo tudi tebi ampak važno da se gibaš.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala glede na to, da sem nova in nimam pojma ali sem sploh kaj pametnega svetovala.

Lepo se imej in verjemi, da zmoreš,
Fun Girl
1
 
Jaz sem
Hej hvala za odgovor.
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ti pa dobesedno opisuješ mojo težavo... aaaa. vztrajnost. kar se tiče workouta ma lilly sabri lušne večtedenske programe (vsak teden uploada nov tedenski program). jaz prakticiram 24urni post enkrat na teden, sicer pa fasting 16/8, torej šestnajst ur posta in osem ur, ko lahko ješ (recimo od 10ih do 18ih). kar se tiče prehrane: izogibaj se sprocesiranim živilom. nalepka eko, bio, gluten free in podobne fore nimajo smisla, če je šlo živilo čez toliko različnih predelav in postopkov. jej sveže, nepredelano, lokalno. s tem mimogrede pomagaš svojemu imunskemu sistemu in obicajno pridobis nekej volje do zivljenja, haha. ce jes meso naj bo iz lokalnih kmetij, lahko pa ze zaradi eticnih razlogov preskocis na vegetarijansko prehrano.
vedi, da rezultati pridejo sčasoma in niso nujno opazni niti po dveh tednih. ne tehtaj se. lahko se opazuješ v ogledalu, vendar se ne tehtaj. mišicna masa ima tudi svojo težo in zato kdaj po workoutu tehtnicw pravi, da si se zredila, si pa le povečala mišično maso. čim manj sprocesirsnih ogljikovih hidratov, so oa beljakovine toliko pomembnejše. meni pomaga, da takrat, ko sem dobre volje, pogledam v ogledalo in se veselim sebe in svojega telesa. pa dejansko sem opazila kar nekaj napredka, ko sem si en čas le ponavljala stvari v smislu suha sem, lepa sem, sem takšna, kot želim bit.. ko se najmanj oziraš na to, bo telo samo delalo čudeže. upam, da ti uspe. jaz sem leeeta trenirala različne športe, bila res aktivna in zdravo jedla, pa se mi zdi, da sem pogosto kljub temu med debelejšimi v družbi. če pogledam iz druge strani to niti ni zares res, zadnjič me je presenetilo, ko je sošolka (z res lepo postavo) omenila, kako izjemno suha sem, meni pa je bilo to čist noro slišat.
hej, imej se rada.
0
 
travna.bilka
Jaz sem
Hej hvala ti res lepo si napisala✨
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Objava:

SIMPA JE V DRUGO!!

Ogledov: 32 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Glasbena Šola?!

Ogledov: 42 Odgovorov: 1
 
1
Potovanje je zakon
Objava:

Počitnice

Ogledov: 45 Odgovorov: 4
 
0
Objava:

matematika

Ogledov: 38 Odgovorov: 3
 
0
Objava:

Kaj pomeni btw?

Ogledov: 52 Odgovorov: 3
 
0
Objava:

KUNEC

Ogledov: 33 Odgovorov: 1
 
1
Limka
Objava:

Pač omajgat

Ogledov: 93 Odgovorov: 2
 
1
Težavezočki
Objava:

SIMPA!!

Ogledov: 50 Odgovorov: 2
 
2
Avatar HORSE GIRL potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

KUNEC

Hej imam kunca in zadne čase mu izpadajo dlake po trebuhu.(na različnih mestih.)Ful me skrbi!:cry:
A ma kdo iskušne? A bi ga mogli peljati k veterinarju?
Hvala za odgovore.:pray:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

jzdbbst je odgovoril/a na
probi se myb se bl povezat znjim pol ga pa ...
 

Avatar Đeki123 je odgovoril/a na
Korzika, Madeira*, Egipt, Baleari
 

Značka Avatar Prijateljica je odgovoril/a na
Predlagam Grčijo. :two_hearts: Zagotovo pa ...
 

Avatar ZALika je odgovoril/a na
hej, hej pridlagam, da greste v Tanzanijo. Tam ...
 

Avatar #Stefi2 je odgovoril/a na
bdw je okrajšava za by the way (mimo grede). ...
 

Avatar Sophie Donna je odgovoril/a na
Hey! Ti bom poizkusila pomagat... Torej. ...
 

Avatar Sophie Donna je odgovoril/a na
Živjo. Iz sobe odstrani vse moteče dejavnike, ...
 

Avatar LoveGirl10 je odgovoril/a na
Ja,se strinjam. Odstrani telefon iz sobe:iphone::vibration_mode: Ne ...
 

Avatar SaySay je odgovoril/a na
Hoj!! LAHKO bi šli v zelo veliko držav: Dubaj, ...
 

Avatar I hope I help je odgovoril/a na
Hojla!! Poskusi se čim bolj skoncentrirat: ...
 

ELLA NE ZNA NIC je odgovoril/a na
ojlaaaa btw pomeni by the way kar pomeni ...
 

Avatar Skyspirit je odgovoril/a na
ojla IBF naj te potolažim da nisi edina tudi ...
 

Anonimna je odgovoril/a na
Enkrat je mela naša šola temo James Bond... oziroma ...
 

Avatar HopeGirl je odgovoril/a na
Živijo! Mi imamo 4 kunčke. Podobno težavo ...
 

Lmbs je odgovoril/a na
js sm kristjan in tko ti recm: Jezus ...