snofi
Naslednji Pil izide 1. septembra

Nova številka
Julij 2021

Revija
Izid: 2. 7. 2021
pepca oblacek

Svetovalnica - Hujšanje

Hujšanje

0
Jaz sem
Hejj

Sem punca in stara sem 15 let.
Imam pa težave... Vedno, ko se lotim hujšanja mi nikoli ne uspe. Pa čeprav si vedno rečm"Uspelo ti bo! "vedno verjamem vse in dejansko sem res športna oseba! Vsak dan telovadim ali pa grem hodit, tečt.. Treniram.. Med poletjem tudi kolesarim. Skratka res use!
Ampak meni ne uspe izgubiti kilogramov:triumph:
Najbolj mi je grozno, ker moje prijateljice so vse suhe in lepe in me je sram stati polek jih, ker jaz nisem...

Res vam hvala za vsak komentar in pomoč.
Hvala vnaprej :flushed:
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
poskusi se zdravo prehranjevati
sportanje ni vse
0
 
Haha sej jem zdravo saj sem napisala
 
Jaz sem
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Živjo!
Z lahkoto se postavim v tvojo vlogo. Tudi jaz sem športni tip in zato me imajo vsi za malo bolj debelo. Zato sem se odločila da bom naredila spremembo in v zadnjih 3 mesecih sem shujšala 2 kg. Vem da ni veliko a zame je dosežek ogromen. Še naprej se bom trudila in, upam, da bom dosegla moj cilj.
Svetujem ti, da ne ješ preveč sladkarij, vzemi raje kakšno sadje, in jej pretežno zelenjavo(npr. za kosilo pojej zelenjavno juho, skledo solate in kos piščanca...).
Napisala si, da si bolj športni tip. Super je, da se gibaš in telovadiš!!! Lahko pa ti priporočim videoposnetke Pamele Rief, ki so zame zelo dobri, nevem če bodo tudi tebi ampak važno da se gibaš.

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala glede na to, da sem nova in nimam pojma ali sem sploh kaj pametnega svetovala.

Lepo se imej in verjemi, da zmoreš,
Fun Girl
1
 
Hej hvala za odgovor.
 
Jaz sem
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
ti pa dobesedno opisuješ mojo težavo... aaaa. vztrajnost. kar se tiče workouta ma lilly sabri lušne večtedenske programe (vsak teden uploada nov tedenski program). jaz prakticiram 24urni post enkrat na teden, sicer pa fasting 16/8, torej šestnajst ur posta in osem ur, ko lahko ješ (recimo od 10ih do 18ih). kar se tiče prehrane: izogibaj se sprocesiranim živilom. nalepka eko, bio, gluten free in podobne fore nimajo smisla, če je šlo živilo čez toliko različnih predelav in postopkov. jej sveže, nepredelano, lokalno. s tem mimogrede pomagaš svojemu imunskemu sistemu in obicajno pridobis nekej volje do zivljenja, haha. ce jes meso naj bo iz lokalnih kmetij, lahko pa ze zaradi eticnih razlogov preskocis na vegetarijansko prehrano.
vedi, da rezultati pridejo sčasoma in niso nujno opazni niti po dveh tednih. ne tehtaj se. lahko se opazuješ v ogledalu, vendar se ne tehtaj. mišicna masa ima tudi svojo težo in zato kdaj po workoutu tehtnicw pravi, da si se zredila, si pa le povečala mišično maso. čim manj sprocesirsnih ogljikovih hidratov, so oa beljakovine toliko pomembnejše. meni pomaga, da takrat, ko sem dobre volje, pogledam v ogledalo in se veselim sebe in svojega telesa. pa dejansko sem opazila kar nekaj napredka, ko sem si en čas le ponavljala stvari v smislu suha sem, lepa sem, sem takšna, kot želim bit.. ko se najmanj oziraš na to, bo telo samo delalo čudeže. upam, da ti uspe. jaz sem leeeta trenirala različne športe, bila res aktivna in zdravo jedla, pa se mi zdi, da sem pogosto kljub temu med debelejšimi v družbi. če pogledam iz druge strani to niti ni zares res, zadnjič me je presenetilo, ko je sošolka (z res lepo postavo) omenila, kako izjemno suha sem, meni pa je bilo to čist noro slišat.
hej, imej se rada.
0
 
travna.bilka
Hej hvala ti res lepo si napisala✨
 
Jaz sem

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Svetovalnica

momcine

SUS

Ogledov: 35 Odgovorov: 2
 
0
momec

jeba

Ogledov: 23 Odgovorov: 3
 
0
omfggfdvgnmrj emdz45elwčqĆ

Darilo

Ogledov: 47 Odgovorov: 3
 
0

Nevem

Ogledov: 81 Odgovorov: 5
 
0
Nerazvito bitje 🐵

PUBERTETA

Ogledov: 67 Odgovorov: 6
 
0
L20

Kondicija

Ogledov: 70 Odgovorov: 5
 
0
MiaMia

Vlozki

Ogledov: 62 Odgovorov: 6
 
1
Love problems

<3

Ogledov: 81 Odgovorov: 2
 
0
Love problems potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

<3

pac
...
js sm bla u enga k mi je reku da neki vid na men (je tud reku da bi loh bla skp sm sva bla prevec let raelike) in pol sm zvedla da gre na date in sm mu to omenla k sva se pogovarjala po telefonu. in pol sva se zacela ful manj pogovarjat oz nic in potem enkrat samo opazim da me je blokal.
zakaj mislite da je to naredil?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Aktualne objave

Nekdo ki živi na svetu
4
 

Kr ena
3
 

Nekdo ki rabi pomoč
2
 

Mnk
5
 

Športna čistilka🎾🎾🎾
2
 

Ena brez imena
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Bad girl je odgovoril/a na
hojj! ko dobiš menstto se telo se najbolj ...
 

April(ne registrirana) je odgovoril/a na
Hello!! Sicer ne vem če bi odgovorili, ampak ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
ja zihr bi ji blo to noro všeč in pomoje ...
 

Ana Rao je odgovoril/a na
Kiro skupino pa?
 

Ana Rao je odgovoril/a na
To kar je učiteljica rekla ni čisto res. ...
 

Pomagam ti je odgovoril/a na
Lahko da imaš takšne gene od svojih prednikov ...
 

Pomagam ti je odgovoril/a na
Živjo, jaz sem visoka isto kot ti, mogoče ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
imejn vsak dan trening prbl. 1h najprej ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
brez skrbi, ko bo čas za to, se bo že zgodilo ...
 

kamilica je odgovoril/a na
hello!! ti bom čisto iskreno povedala: imam ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
res je mar je učiteljica rekla vendar ne ...
 

Sladkorček je odgovoril/a na
Ojla, the girl:sunglasses:! Res ti močno ...
 

I love dance:) je odgovoril/a na
Jessa.
 

I love dance:) je odgovoril/a na
Jaz uporabljam Jessa svetlčo modro pakiranje ...
 

Ana Rao je odgovoril/a na
Jaz iuporabljam Jessa night podnevi in ponoči.