Najlažje dolgoročno samo ukineš cuker in to je to, če si malo manj sladkosned (tako kot jaz)je to zelo enostavno.Ampak to je lahko zelo težko... Če nimaš preveč kg pa raje ne hujšaj.

Zdravo :)
Če te skrbi za zdravje in dobro telesno počutje in hujšaš oz. se ''krepiš'' s telovadbo, še vedno pa dovolj in zdravo ješ, s tem ni nič narobe. Važno je, da se ti počutiš v redu v svojem telesu, zato razmisli, kako se sedaj v njem počutiš. Spreminjanje naše postave zato, da se bodo drugi hoteli družiti z nami, ni ravno smiselno. Še posebej v teh letih se postave vseh zelo spreminjajo in se še bodo skozi celo srednjo šolo. Pa tudi nasploh - ali bi želela imeti prijatelje izključno zaradi tega, ker si shujšala? Poskusi poiskati prijatelje/okrepi odnose s tistimi, ki te cenijo takšno, kot si. Tako se ne boš obremenjevala, da je vaše prijateljstvo z nečim pogojeno.
S telesno vadbo se je pomembno in zdravo ukvarjati - ni nujno da se ukvarjaš s športom samo zato, da shujšaš - s tem lahko okrepiš svoje telo. Vadbo lahko izvajaš tako, da doma vadiš to, kar delate v šoli pri športni vzgoji in si tako priskrbiš boljšo oceno tudi pri športih, za katere imaš občutek, da ti ne grejo najbolje. Poleti lahko izvajaš veliko aktivnosti zunaj na igrišču, travniku... Z vadbo se boš počutila tudi bolj samozavestno, ko bo v šoli šlo ''zares''.
Lepo bodi :)