HUJŠANJE
1
🌟🌟🌟
ojj torej stara sm 15 in cez poletje sm se res zredila in bi res rada nasvete kako shujsati do naslednjega poletja. prosim ne pisati d je napisanih ze veliko vprasanj in odgovorov na to temo ampak sem gledala in meni niso nobene te stvari pomagale. Torej 1mesc(pred poletjem) sm bla na tekalni stezi usak dan prib. 1uro, ukinla sm ves sladkor, zmanjsala kolicino in stevilo obrokov in se prehranjevala zdravo. Res nevem kaj bi se lahko naredila tako da prosim ce mi pomagate kr res mocno hocem imeti lepo suho oz. normalno postavo ampak res nimam vec idej kako in kaj naj naredim
hvalaa:heart:
hvalaa:heart:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ubistvu kar delas je use prov edin kar se rabs je vstrajnost
vrejm reultati se bodo pokazal cez cas
vrejm reultati se bodo pokazal cez cas
5
itsme
PUNCAa
Ja res je
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
ne preitravaj s telovadbo! Prav tako se ne stradaj.
Jej zdravo in se gibaj vsak dan (to vključuje tudi sprehode, ples, jogo, tek, workout...). Ni pa nujno da točno vsaki dan tečeš.
Ne jej manj ampak le jej bolj zdravo. Ni potrebe po zmanjševanju obrokov.
PRAV TAKO ne pozabi na proteine/beljakovine.
Menim pa da se spet nisi tak fejst zredila, poglej si tvoj itm.
Priporočam pa kanale growingannanas (in njen drugi anna engelschal), fitfoodieselma, patiispage, lilly sabri...
Imam tudi kar nekaj blogov o tem in še več jih je na pilovem blogu od drugih avtoric.
Lp
ne preitravaj s telovadbo! Prav tako se ne stradaj.
Jej zdravo in se gibaj vsak dan (to vključuje tudi sprehode, ples, jogo, tek, workout...). Ni pa nujno da točno vsaki dan tečeš.
Ne jej manj ampak le jej bolj zdravo. Ni potrebe po zmanjševanju obrokov.
PRAV TAKO ne pozabi na proteine/beljakovine.
Menim pa da se spet nisi tak fejst zredila, poglej si tvoj itm.
Priporočam pa kanale growingannanas (in njen drugi anna engelschal), fitfoodieselma, patiispage, lilly sabri...
Imam tudi kar nekaj blogov o tem in še več jih je na pilovem blogu od drugih avtoric.
Lp
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Se strinjam z Bullet Journal FAN. Jaz imam obratno težavo.
0
Heart
Moj odgovor:
sarrcci
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
krvavitev pri 1. spolnem odnosu
torej mam uprasanje za punce k so ze imele prvi spolni odnos..
vceraj zvecer sva s fantom prvic imela spolni odnos (zame je prvic za njega drugic), skupi sva 3 mesce in zelo si zaupava zato se nama je zdel uredu cs za to...no mene je kr dost bolel na zacetku ampak nism krvavela nc..pol cez neki ur sm pa zacela krvavet najprej je blo tko prou zivo rdece kokr menstra (k jo mam za dobit cez 3 dni) in nism vedla a je to od menstre al od spolnega odnosa..danes mam se vedno tko rdece/roza madeze..a je to normalno da bi krvavitev po prvem spolnem odnosu trajala neki dni? dons sm pa sla na karibe z druzino in nevem a se sploh loh kopam normalno?
vceraj zvecer sva s fantom prvic imela spolni odnos (zame je prvic za njega drugic), skupi sva 3 mesce in zelo si zaupava zato se nama je zdel uredu cs za to...no mene je kr dost bolel na zacetku ampak nism krvavela nc..pol cez neki ur sm pa zacela krvavet najprej je blo tko prou zivo rdece kokr menstra (k jo mam za dobit cez 3 dni) in nism vedla a je to od menstre al od spolnega odnosa..danes mam se vedno tko rdece/roza madeze..a je to normalno da bi krvavitev po prvem spolnem odnosu trajala neki dni? dons sm pa sla na karibe z druzino in nevem a se sploh loh kopam normalno?
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(126)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(56)
Šport me na sploh ne zanima.
(85)
