hujšanje
1
ohh
Hej a ma kdo kakšen predlog, kako lahka shujšaš v enem tednu, no, ker imam jaz zlo hitro(takoj po počitnicah)cepljenje, no zdravniški pregled in tam se tudi zmeriš svoje kile oz. težo in me je zlo strah, da , če me bo kira od punc vprašala kok mam telesne teže in pač ne vem pred njimi glih ne morem skrivati ker smo BFF in kaj, če bom imela več kot ponavadi in zdela se bom sama sebi osramočena.
Hvala za odgovore!
Lp,
ohh.
Hvala za odgovore!
Lp,
ohh.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
i mean ce ste bff pol bi te mogle razumet pa te podpirat pa ti pomagat pr izboljsanju samopodobe pa mby pr hujsanju.
drgac pa pomoje se ne da shujsat u enem tednu sry
drgac pa pomoje se ne da shujsat u enem tednu sry
3
lisa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj!
Hmm, predlagam da grem vsak dan ven teči ALI za 30 min počasnega teka ALI pa pretečeš 3-4km v tudi počasnem teku. Poleg tega pojej na dan za približno polovico krožnika predjedi manj. Ampak ne izpustiti zajtrka! Raje pojej čisto malo manj za večerjo, predvsem pa, jej večerjo ob normalni uri. To pomeni nekje med peto in sedmo uro zvečer. Po tem pij samo še vodo. Izogibaj se vsem pijačam, ki niso voda, to vključuje tudi sirupe, čaje (če so sladkani), kakav, kavo, morda v tem času tudi pivo in podobno. Za zajtrk si pripravi namesto kakšnih kosmičev ali kruha (ne vem kaj ponavadi ješ), raje kaj, kar ti bo dalo energijo za čez dan. Jaz popijem 3-5krat na teden smuti, ki si ga pripravim sama in svežega sadja (predvsem banan). Nato pojem energijsko tablico, ki jih delata moja babi in dedi; je večinoma iz rozin, oreščkov, koščkov suhega sadja, vse pa skupaj drži gozdni med. Potem si pa še nalijem vodo, vanjo stisnem limono in popijem. To je zame dovolj velik zajtrk, ampak upoštrvajmo, da je tablica večja kot tiste, ki jih kupimo v trgovini. Ostale dni v tednu pa pojem 1krat na teden en kos polnozrnatega kruha in en kos belega kruha z marmelado. Preostale dni pa si spečem 2 jajci.
Upam, da sem ti pomagala. Z to rutino je meni uspelo v treh tednih shujšati malo več kot 4 kile. Če boš to delala en teden, potem mislim, da boš garanterano izgubila vsaj 1 kilo.
Srečno,
Girl.like.u
Hmm, predlagam da grem vsak dan ven teči ALI za 30 min počasnega teka ALI pa pretečeš 3-4km v tudi počasnem teku. Poleg tega pojej na dan za približno polovico krožnika predjedi manj. Ampak ne izpustiti zajtrka! Raje pojej čisto malo manj za večerjo, predvsem pa, jej večerjo ob normalni uri. To pomeni nekje med peto in sedmo uro zvečer. Po tem pij samo še vodo. Izogibaj se vsem pijačam, ki niso voda, to vključuje tudi sirupe, čaje (če so sladkani), kakav, kavo, morda v tem času tudi pivo in podobno. Za zajtrk si pripravi namesto kakšnih kosmičev ali kruha (ne vem kaj ponavadi ješ), raje kaj, kar ti bo dalo energijo za čez dan. Jaz popijem 3-5krat na teden smuti, ki si ga pripravim sama in svežega sadja (predvsem banan). Nato pojem energijsko tablico, ki jih delata moja babi in dedi; je večinoma iz rozin, oreščkov, koščkov suhega sadja, vse pa skupaj drži gozdni med. Potem si pa še nalijem vodo, vanjo stisnem limono in popijem. To je zame dovolj velik zajtrk, ampak upoštrvajmo, da je tablica večja kot tiste, ki jih kupimo v trgovini. Ostale dni v tednu pa pojem 1krat na teden en kos polnozrnatega kruha in en kos belega kruha z marmelado. Preostale dni pa si spečem 2 jajci.
Upam, da sem ti pomagala. Z to rutino je meni uspelo v treh tednih shujšati malo več kot 4 kile. Če boš to delala en teden, potem mislim, da boš garanterano izgubila vsaj 1 kilo.
Srečno,
Girl.like.u
7
Girl.like.u
ohh
Fuuuul ti hvala za tok predlogov!!!!!!!!
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če ti je neprijetno Reči da tebi niso povedli
2
Moj odgovor:
Veseli šolka
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Selitev
Hej!
Pač moja babi in dedi sta se pred dobrim mescom preselila z vasi v mesto (isto mesto k jaz žvim).
In ja zdj se jaz vsak dan jočem, ker tak pogrešam tam ko sta prej žvela, pač tm se je zgodlo tok lepih spominov, tam so bili ujeti vsi najlepši trenutki. Tm sm praznovala tud RD in je moja simpatija pršla in sva se po goši skrivala, ker so se ustali z naju norčevali da sma par.
Tm sva z dedije posadila tudi drevo katerega tako pogrešam...
In pač ja ... jaz ne morm več tko. Preveč pigrešam vas, njive, vrt, gozdove, hišo...
Tm sm se še esino nekako spriatila in pozabila na vse.
Kak naj vsaj malo pozabim?
Hvala, ker si prebral/a.♡♡
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Pač moja babi in dedi sta se pred dobrim mescom preselila z vasi v mesto (isto mesto k jaz žvim).
In ja zdj se jaz vsak dan jočem, ker tak pogrešam tam ko sta prej žvela, pač tm se je zgodlo tok lepih spominov, tam so bili ujeti vsi najlepši trenutki. Tm sm praznovala tud RD in je moja simpatija pršla in sva se po goši skrivala, ker so se ustali z naju norčevali da sma par.
Tm sva z dedije posadila tudi drevo katerega tako pogrešam...
In pač ja ... jaz ne morm več tko. Preveč pigrešam vas, njive, vrt, gozdove, hišo...
Tm sm se še esino nekako spriatila in pozabila na vse.
Kak naj vsaj malo pozabim?
Hvala, ker si prebral/a.♡♡
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(15)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(9)
Šport me na sploh ne zanima.
(10)
