snofi
Naslednji Pil izide 5. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Jaz in moja debelost

jaz in moja debelost

2
Anonimna
Hejvsem skupaj. Vedite da mi jo to zelo težko napisati in sem si že res dolgo želela saj sem želela pomoč. Kakor že vidite v mojem naslovu se gre ta zadeva o moji debelosti. To besedilo, ki ga bom sedaj prilepila sem napisala za eno zgodbo potem pa sem se odločila da je raje ne bom objavila in sem samo napisala kar si mislim, zato je vse v preteklosti. Tukaj je:

Ko sem bila mlajša sem bila suha a bolj ko sem rastla bolj sem postala debela. Pri desetih sem bila okoli petdeset kil težka in to se mi je zdelo zelo grozno. Bolj ko sem rastla bolj sem se širila. Pri dvanajstih sem bila okoli osemdeset kil. Sovražila sem svoje telo. Težko mi je bilo gledati sama sebe v ogledalo. Videla sem samo napake. Tudi pripombe mojega brata niso bile najlepše. Z vseh koncev sem slišala naj jem manj sladkarij a priznam da sem bila odvisna. Enkrat ko sem bila pri babi in dediju je dedi rekel da jaz in moja starejša sestra morava shujšati. Vem da ni hotel reči nič slabega a v tistem trenutku sem bila zelo užaljena in k njemu na obisk nisem šla dva meseca. Vse okoli sebe sem sovražila. Čez nekaj časa sem postala depresivna zaradi moje postave. Nehala sem kazati svojo kožo. Podzavestno sem spustila svoje lase tako da so prekrila moj obraz saj nisem hotela da me kdo gleda. Postala sem vse bolj in bolj samotna. Postalo mi je tesno ko sem bila okoli preveč ljudi. V šoli so bili vsi tako suhi, kot palčke. Zato sem sovražila vse okoli sebe. Imela sem tudi sosošolke ki so vedno nosile krop top in pajkice ki so jim bile zelo oprijete. Seveda sem bila ob pogledu nanje zalo nesrečna in se še bolj ovila v svoj pulover. Vsi sošolci so se me izogibali zaradi tega ker sem se jim zdela tečna, grda in celo en sošolec je izjavil da sem bila kot hlod, drug da so vse sošolke iz našega razreda take palčke razen mene ki sem bila kot en slon. Poskušala sem najti pomoč pri učiteljici a mi ni ne vem koliko pomagala. Res je da me je poslušala kar mi je pomagalo a nisem hotela tudi pred njo ustvariti take scene da bi jo začelo skrbeti zame. Vedno kadarkoli sem šla ven oziroma okoli ljudi se mi je zdelo kot da me vsi obsojajo. Ne vem zakaj ampak se mi je zdelo da me je vsak človek obsojal. Ne glede na to kje sem bila. Vedno sem mislila da so me vsi obsojali. Vsi so mi pravili da sem zelo dobra po srcu a to meni ni nič pomagalo. Res je da sem sama večkrat vedela kje in kako vskočiti in pomagati a nikakor nisem vedela kako naj sem si všeč. Ljudje vedno pravijo da je treba najprej začeti sam sebe ceniti za to da bi te lahko drugi začeli spoštovati. Pri športni mi je začelo biti vse bolj in bolj nerodno in vedno sem imela ko sem odšla ven iz stanovanja zelo majhen top ki je moje prsi zelo zmanjšal in zato sem morala plačevati dobro rdečo ureznino v hrbet po vsakem dnevu. Jaz tudi plešem in tam so velika ogledala in ne morem se gledati v njih. Ko gledam kako so vsi na plesu tako suhi in potem pogledam sebe se počutim kot črna ovce. Ples hočem tudi opustit saj kot sem že prej povedala zaradi moje debelosti in dodaten razlog je da me učiteljice sovraži. Nedavno sem imela nesrečo in sem si močno poškodovala trtico in ko sem učiteljico pri plesu prosila če se lahko usedem za par minut nam je začela na dolgo in široko razlagati kako sem preobčutljiva. Na koncu sem vseeno morala še celo uro plesati. V šoli nisem imela veliko prijateljic. V bistvu sem imela samo eno ki se je dobesedno pogovarja z mano a je pri njej tako da ima neko grozno bolezen in je že več mesecev ni v šolo. Zato sem sama. Na plesu imam veliko prijateljic zato me edino to še vleče na ples. Najbrž se do zdaj sprašujete zakaj nisem še povedala staršem. Resnica je da jim nočem povedati saj bi mi potem posvečali dodatno pozornost, kar pa mi ni prijetno. Tako ali tako ne bi razumeli.
Upam da ni predolgo. Prosim če ste prišli do sem mi svetujte kaj. Zavedajte se da mi je zelo težko prenehati s hrano saj sem odvisna tako da nobena dieta ne bo pomagala. Aha samo da povem da sem sedaj stara dvanajst in tehtam 82 kg (to mi je bilo tako težko napisati). Žalim ostati anonimna zato prosim ne sprašujte kdo sem.
Anonimna
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Veš kaj, jaz ti bom zdaj povedala nekaj, kar si zapomni:
*b*do lepe in normalne postave se ne pride z odrekanjem hrane.*b*
Tvoje telo je v razvoju in ravno v tem trenutku mu ne moreš odreči snovi, ki jih nujno potrebuje za zdrav razvoj.
Ne vem, kako bi prenehala s svojo odvisnostjo, ker jaz nikoli nisem imela takšnih težav.
Zaradi tega, kar bom zdaj jaz napisala se boš verjetno počutila grozno, ampak jaz sem tako suha, skoraj anoreksik, zdravnica pravi, da sem presuha in to tudi ne pripomore k dobremu razvoju telesa.
Predlagam ti, da si postaviš nek cilj, po majhnih korakih.
Lahko si izdelaš načrt, kako boš dosegla svoj cilj.
Npr. lahko začneš jesti več zelenjave in sadja in se (vem da bo težko) poskusi odrekati sladkarijam. Če bo to zate pretežko, si dnevne sladke stvari omeji. Npr. samo en bonbon na dan.
Napisala si, da plešeš, mogoče to ni dovolj, da bi shujšala.
Če odplešeš tiste vaje in potem greš domov, se zvališ na kavč, vzameš v roke vrečko čipsa, pogledaš tri filme, ki si jih zamudila... *i*NAPAKA*I*!
Poskusi še malo športati, če ti noben šport ne gre dobro od rok, pojdi na sprehod, dolg npr. 30 min. Taki sprehodi naj postanejo tvoja dnevna rutina, da se jih boš navadila.
Je pa še edino, kar moraš vedeti.
Če so tudi tvoji starši bolj močnejše postave, je zelo majhna verjetnost, da boš shujšala (mogoče je tvoja debelost že gensko prirojena), če pa so tvoji starši normalne postave, potem pa imaš dobre možnosti.
Ampak hey!!!
Če so tvoji starši malo bolj okrogli, ne obupaj, da zdaj je vsega konec in nič več ne moreš narediti... še vedno nekaj lahko!
Torej, ne obupaj, začni z majhnimi koraki, lahko obiščeš zdravnico in jih poveš tvoje naklepe, mogoče ti tudi ona lahko bolje pomaga.
*b*To je na nek način povzetek:*b*
*i*-jej več zelenjave in sadja,
-imej bolj zdrave in uravnotežene obroke,
-več se gibaj.*i*
Zdravo je tudi, da imaš obroke 5x na dan:
zajtrk, dopoldansko malico, kosilo, popoldansko malico, večerjo.
Prosi tudi mamo, če lahko jeste bolj zdravo, če se je tvoja mama tudi sama v svoji mladosti spopadala s podobnimi problemi in se jih je znebila, jo lahko vprašaš kako je to naredila, kaj je naredila...
Pri določanju zdrave hrane pa na spletu poišči preglednico zdrave prehrane in in zdravih živil, ki jih imate doma poskusiš naresti super in 'fit' obrok.
In ne pozabi na majhne korake, najprej se prvega navadi, potem začni z drugim. Le počasi in 70 ali pa mogoče 80% sem prepričana, da ti bo uspelo, le boš vztrajala.
Ampak ne se zanesti na moje ocene, v ugibanju sem OBUPNA!!!
:innocent:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Majhen primer mojega obupnega ugibanja:
Moja učiteljica za petje:
"Ugibajte, koliko sem stara?"
Jaz:
"20!"
Učiteljica:
"Ko bi le bila! Jaz sem 35!!!"
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Rada te imam,

Črna Lilija :herb::blossom::purple_heart:
2
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey!
Ne bom kaj preveč pisala ker so že drugi vse povedali. Tudi sama se spopadam z nizko samopodobo in tudi mislim da imam prevec kilogramov in da izgledam debela (še posebej v noge ~ celolit). Ampak tukaj nismo da govorimo o meni ampak o tebi. Uglavnem, omenila si, da nočeš povedati staršev, ker ne maraš pozornosti, če boš hotela da ti nekdo pomaga boš pač morala malo potrpeti (za samopodobo je treba potrpet!) ali pa lahko prosiš starše če ti lahko ne posvečajo pozornosti in ti lahko samo svetujejo... Ostalo pa so ti itak že drugi povedal. Ostani tako prijetna, kot se zdiš.
0
 
Broken Heart
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Nič hudega ni če smo si ljudje malo drugačni :) A če se boš bolje počutila ko zgubiš vsaj nekaj kilogramov (kar se zagotovo boš) Veliko telovadi, (naloži si kakšne aplikacije za hujšanje), jej zdravo hrano a se ji ne odrekaj, veliko spi itd.
Pokaži prijateljem in sošolcem da zmoreš :)
Lp, Blank
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Znašla si se pred velikim problemom. In nikakor nisi edina, mnogo najstnic se znajde pred tako težavo in mnogo jih ukrepa povsem napačno, z odrekanjem hrane. S tem mnoge pridobijo hudo bolezen imenovano anoreksija, ki je lahko tudi smrtna.
Tako da: *b*NE ODREKAJ HRANE*b*.
Jaz sem imela konec počitnic 60 kg. Rekla sem si, da tako ne bo šlo več. Nisem odrekala hrane.
Poskusi takole:
Pij čim več vode. Jej vsaj 3 obroke na dan, ampak naj bodo zdravi. Naj vsebujejo sadje ali zelenjavo. Če si vmes kdaj lačna, ni to nič narobe. Privošči si sadje (ampak ne preveč, ker se boš potem počutila bolehno), ali pa jogurt brez dodanih maščob. Poskusi se za nekaj časa odpovedati sladkarijam, če pa ne gre, pa jih vsaj omeji. Npr. 2 sladkariji na dan, potem 1 in naokncu nič.
Ne pozabi pa s telesno aktivnostjo. Pojdi tečt, če ne moreš pa pojdi vsako jutro na sprehod. Pojdi v šolo peš ali s kolesom, vsaj da se gibaš. To res pomaga. Jaz sem samo takole v celem januarju izubila 4 kg. Zdaj se počutim odlično.
Pa še nekaj. ne mislit, da bodo rezultati čez noč. Če je tvoj cilj izubiti 30kg, torej da iz 82 prideš na 50, bo to trajalo vsaj 3 do 4 mesece.
Sicer pa kot je rekla blank: vsi smo različni, in nobene potrebe ni, da si taka kot zobotrebec.
Ampak vseeno poskušaj shujšati. Ker nisi napisala svoje višine ti ne morem izračunati indeksa, ampak če si ga boš odločila, si ga lahko tukaj: http://www.eetaq.si/kalkulator-telesne-teze
veliko sreče!
Lp,
Super sister:sparkling_heart:
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


i need helpp
Objava:

Plz pomagite

Ogledov: 24 Odgovorov: 0
 
1
Jahacica
Objava:

Za jahače

Ogledov: 47 Odgovorov: 10
 
0
😭😭😭
Objava:

Fant

Ogledov: 35 Odgovorov: 1
 
0
Knock Knock
Objava:

MOJ PROBLEM

Ogledov: 30 Odgovorov: 2
 
1
Nimaveze
Objava:

Problem

Ogledov: 30 Odgovorov: 0
 
0
RadaBiShujšala
 
1
virgin
Objava:

problem 🐱

Ogledov: 102 Odgovorov: 1
 
1
Justakid...
Objava:

Nemorm.

Ogledov: 77 Odgovorov: 2
 
1
Knock Knock potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

MOJ PROBLEM

Oj
Moja Bff je ful prijazna in mi je ena fake prijateljica vzela mojo Bff in se je zjokala ker nista sedeli skup, ker je ona moja Bff manjkala v šoli.... In res nevem
kaj naj naredim prosim pomagite🫣
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako ti je všeč rubrika Šport?
Športa ne gledam in me zato ta rubrika ne zanima.
(216)
Zelo mi je všeč.
(125)
Všeč mi je srednje.
(134)
Bolje bi bilo, če ne bi bile novičke, ampak bi predstavili samo en športni dogodek.
(68)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Zala 15 let
6
 
4
Girl.like.u
4
 
5
Kylie
2
 
6
ugani
3
 
7
January girl
2
 
8
Jdircnjsnc
3
 
9
123
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

ganiie
1.Hm sori lej samo če si šele 11 stara dvomim ...
 
Lej to je čist normalno. Vzem si čas. Ne ...
 
EXPRESNÍ PŮJČKY DO 1 HODINY
EXPRESNÍ PŮJČKY DO 1 HODINY Dobrý den, ...
 
Janiary girl
Huh ur life sucks Nsn hahah hocm mal uzbudit ...
 
neki nasvetov za zdravo zamenjavo hrane ta ...
 
srry nek ne štekal, prseszem de nism hotla ...
 
srry nek ne štekal, prseszem de nism hotla ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Vem kako je ce zapustiš trenerko pa konja ...
 
Hej! Ja meni se zdi pametno to prijaviti, ...
 
heejjj se strinjam kar je napisala weirdo, ...
 
nimas kej no ne se sekerat