Kaj naj naredim!?!?!?
3
Obupanka
Včasih bi se samo na vse zdrla!!!
Ves čas tisto ves čas ono. začela sem popuščati v šoli in nimam več časa zase !!!!
pls odgovorte mi!:sob::sob:
Ves čas tisto ves čas ono. začela sem popuščati v šoli in nimam več časa zase !!!!
pls odgovorte mi!:sob::sob:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Imam isti problem, najdi meren koticek se izderi, se sprosti (jaz se najbolj pod tušom), meditiraj, piši dnevnik (men je kr pomagal)....
1
Obupanka
Ful ti hvala bom probala!!😘☺️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
predlagam ti da svoje težave zaupaš svoji družini,prijateljem ni tistim ki jim zaupaš .
najbolj pomembno je da skupaj premislite kako bi to težavo odpravili .
na tvojem mestu bi si poskala en miren prostor kjer si lahko umirjen ali je to tvoja soba , knjižnica itd .
poskusi se učiti na zabeven način npr da si okrasiš zvezek , snov si poskusiš poensostavit in lahko se učiš tudi z prijatelji če ti uztreza
upam da sem pimagala cerjamem da ti bo uspelo
najbolj pomembno je da skupaj premislite kako bi to težavo odpravili .
na tvojem mestu bi si poskala en miren prostor kjer si lahko umirjen ali je to tvoja soba , knjižnica itd .
poskusi se učiti na zabeven način npr da si okrasiš zvezek , snov si poskusiš poensostavit in lahko se učiš tudi z prijatelji če ti uztreza
upam da sem pimagala cerjamem da ti bo uspelo
1
Kaja123
Obupanka
Hvala bom poskusila
😔☺️
😔☺️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
Žal mi je, da te šolo spravlja v tako stisko. Poskusi se pogovoriti s starši o tem, kar te skrbi (npr. specifičen predmet). Mogoče lahko skupaj najdete rešitev za težave (npr. inštrukcije, če ti kakšen predmet ne gre). Mogoče lahko za nasvet prosiš tudi razredničarko ali šolsko svetovalno delavko.
Razumljivo je, da je delo za šolo pomembno, a si je treba vzeti čas tudi zase. Tudi če to kdaj pomeni, da se malo manj učiš ali pa ne narediš kakšne naloge, je to še vedno boljše, kot da potem izgoriš in ne moreš početi ničesar več. Mogoče ti lahko pomaga, če si narediš urnik in si vnaprej poskusiš označiti, kdaj boš kaj počela. Zapomni si, da ni potrebe, da se učiš več ur. Poskusi na YouTubu pogledati za ideje za bolj učinkovito učenje. Mogoče lahko tako zmanjšaš čas, ki ga porabiš za to. Prav tako se lahko poskusiš učiti npr. na poti v šolo.
Tukaj je nekaj predlogov za stvari, ki jih lahko počneš, da se sprostiš in si pomagaš pri obvladovanju čustev (linki so spodaj):
1. Dihalne vaje:
En predlog: najdi udoben položaj (na začetku bo najverjetneje najlažje, če ležiš na ravni površini). Eno roko položi na prsni koš, drugo na trebuh. Počasi vdihuj skozi nos. Pri tem se mora trebuh izbočiti, prsni koš pa mora ostati na miru. Ko ne moreš več vdihniti zraka, začni počasi izdihovati skozi usta (izdih naj bi trajal dlje od vdiha). To ponavljaj nekaj časa.
2. Meditacija:
- Sedi ali lezi in zapri oči. Nekajkrat globoko vdihni in izdihni. Nato poskušaj čim bolj izprazniti svoje misli. Ker je težko razmišljati o ničemer, se lahko osredotočiš recimo na svoje dihanje (počasi dihaš in v misliš šteješ vdihe in izdihe ali pa preprostoš misliš "vdih, izdih"). Lahko tudi narediš skeniranje telesa, kjer z mislimi potuješ po telesu in se osredotočiš na občutke v posameznem delu telesa (npr. začneš pri glavi in se osredotočiš na vse občutke v zvezi z glavo, npr. kako čutiš lase ...). Za začetek lahko to izvajaš samo minuto ali dve, nato pa čas podaljšuješ. Če ti misli odtavajo, se poskusi preusmeriti nazaj na svoje dihanje.
- Meditacijo lahko izvajaš tudi med hojo. Pri tem se lahko osredotočaš na svoje korake, na dihanje ali na občutke v zvezi z okoljem (kaj lahko vidiš, slišiš, vohaš, občutiš). Pomembno je, da to vrsto meditacije izvajaš v varnem okolju (npr. ne blizu prometne ceste ...), da se ti kaj ne zgodi.
- Vodena meditacija (linki spodaj)
3. Hobiji: Vsakršno ukvarjanje s stvarmi, ki nas veselijo, lahko zmanjša stres, ki ga občutimo. Lahko preizkusiš nov hobi ali pa več časa nameniš hobijem, ki jih imaš trenutno oziroma si jih imela v preteklosti.
4. Dovolj spanja: Poskusi spati med 8 in 10 ur.
5. Preživljanje časa na soncu: Poskusi vsak dan vsaj nekaj časa preživeti na soncu. Lahko zunaj bereš knjigo, poslušaš glasbo .... Zdaj, ko postaja vedno bolj hladno, je to težko, a vseeno poskusi vsaj nekaj časa preživeti zunaj.
6. Zdrava prehrana: Jej veliko sadja in zelenjave. Poskrbi tudi, da popiješ dovolj vode. Poskusi popiti vsaj en liter, lahko piješ tudi čaj. Ne pij kave in energijskih pijač ali vsaj zmanjšaš količino, če jih popiješ veliko.
7. Gibanje: Ukvarjanje s športom je koristno za tvoje zdravje in pripomore k boljšemu počutju. Izberi šport, ki te vsaj malo veseli.
8. Pisanje dnevnika: Pisanje dnevnika pomaga pri spopadanju s stresom. Vanj lahko pišeš o svojem dnevu, rišeš ... Lahko poskusiš tudi tako, da vsak dan napišeš vse dobre stvari, ki so se ti zgodile čez dan (npr. lepo vreme je bilo), vse dosežke (npr. hitro sem naredila domačo nalogo) ter stvari, ki so ti všeč na tebi (npr. lepe oči imam).
9. Ustvarjalnost: Ustvarjanje lahko pomaga pri spopadanju s stresom. Lahko rišeš, pišeš, šivaš, pečeš, kuhaš, se igraš igro vlog ...
Linki:
Meditacija: https://www.youtube.com/@GreatMeditation/videos
Dihalne vaje: https://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-relief-breathing-techniques
Žal mi je, da te šolo spravlja v tako stisko. Poskusi se pogovoriti s starši o tem, kar te skrbi (npr. specifičen predmet). Mogoče lahko skupaj najdete rešitev za težave (npr. inštrukcije, če ti kakšen predmet ne gre). Mogoče lahko za nasvet prosiš tudi razredničarko ali šolsko svetovalno delavko.
Razumljivo je, da je delo za šolo pomembno, a si je treba vzeti čas tudi zase. Tudi če to kdaj pomeni, da se malo manj učiš ali pa ne narediš kakšne naloge, je to še vedno boljše, kot da potem izgoriš in ne moreš početi ničesar več. Mogoče ti lahko pomaga, če si narediš urnik in si vnaprej poskusiš označiti, kdaj boš kaj počela. Zapomni si, da ni potrebe, da se učiš več ur. Poskusi na YouTubu pogledati za ideje za bolj učinkovito učenje. Mogoče lahko tako zmanjšaš čas, ki ga porabiš za to. Prav tako se lahko poskusiš učiti npr. na poti v šolo.
Tukaj je nekaj predlogov za stvari, ki jih lahko počneš, da se sprostiš in si pomagaš pri obvladovanju čustev (linki so spodaj):
1. Dihalne vaje:
En predlog: najdi udoben položaj (na začetku bo najverjetneje najlažje, če ležiš na ravni površini). Eno roko položi na prsni koš, drugo na trebuh. Počasi vdihuj skozi nos. Pri tem se mora trebuh izbočiti, prsni koš pa mora ostati na miru. Ko ne moreš več vdihniti zraka, začni počasi izdihovati skozi usta (izdih naj bi trajal dlje od vdiha). To ponavljaj nekaj časa.
2. Meditacija:
- Sedi ali lezi in zapri oči. Nekajkrat globoko vdihni in izdihni. Nato poskušaj čim bolj izprazniti svoje misli. Ker je težko razmišljati o ničemer, se lahko osredotočiš recimo na svoje dihanje (počasi dihaš in v misliš šteješ vdihe in izdihe ali pa preprostoš misliš "vdih, izdih"). Lahko tudi narediš skeniranje telesa, kjer z mislimi potuješ po telesu in se osredotočiš na občutke v posameznem delu telesa (npr. začneš pri glavi in se osredotočiš na vse občutke v zvezi z glavo, npr. kako čutiš lase ...). Za začetek lahko to izvajaš samo minuto ali dve, nato pa čas podaljšuješ. Če ti misli odtavajo, se poskusi preusmeriti nazaj na svoje dihanje.
- Meditacijo lahko izvajaš tudi med hojo. Pri tem se lahko osredotočaš na svoje korake, na dihanje ali na občutke v zvezi z okoljem (kaj lahko vidiš, slišiš, vohaš, občutiš). Pomembno je, da to vrsto meditacije izvajaš v varnem okolju (npr. ne blizu prometne ceste ...), da se ti kaj ne zgodi.
- Vodena meditacija (linki spodaj)
3. Hobiji: Vsakršno ukvarjanje s stvarmi, ki nas veselijo, lahko zmanjša stres, ki ga občutimo. Lahko preizkusiš nov hobi ali pa več časa nameniš hobijem, ki jih imaš trenutno oziroma si jih imela v preteklosti.
4. Dovolj spanja: Poskusi spati med 8 in 10 ur.
5. Preživljanje časa na soncu: Poskusi vsak dan vsaj nekaj časa preživeti na soncu. Lahko zunaj bereš knjigo, poslušaš glasbo .... Zdaj, ko postaja vedno bolj hladno, je to težko, a vseeno poskusi vsaj nekaj časa preživeti zunaj.
6. Zdrava prehrana: Jej veliko sadja in zelenjave. Poskrbi tudi, da popiješ dovolj vode. Poskusi popiti vsaj en liter, lahko piješ tudi čaj. Ne pij kave in energijskih pijač ali vsaj zmanjšaš količino, če jih popiješ veliko.
7. Gibanje: Ukvarjanje s športom je koristno za tvoje zdravje in pripomore k boljšemu počutju. Izberi šport, ki te vsaj malo veseli.
8. Pisanje dnevnika: Pisanje dnevnika pomaga pri spopadanju s stresom. Vanj lahko pišeš o svojem dnevu, rišeš ... Lahko poskusiš tudi tako, da vsak dan napišeš vse dobre stvari, ki so se ti zgodile čez dan (npr. lepo vreme je bilo), vse dosežke (npr. hitro sem naredila domačo nalogo) ter stvari, ki so ti všeč na tebi (npr. lepe oči imam).
9. Ustvarjalnost: Ustvarjanje lahko pomaga pri spopadanju s stresom. Lahko rišeš, pišeš, šivaš, pečeš, kuhaš, se igraš igro vlog ...
Linki:
Meditacija: https://www.youtube.com/@GreatMeditation/videos
Dihalne vaje: https://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-relief-breathing-techniques
0
Obupanka
Hvala, hvala, hvala.
Bom probala.
😔☺️
Bom probala.
😔☺️
Moj odgovor:
Bi?
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Ali sem bi?
Dober dan.
Kot že naslov pove, je moje uprašanje ali sem biseksualka. Da pa boste znali odgovoriti vam najprej povem mojo zgodbo.
Stara sem 13 in hodim v 8 razred OŠ. Vedno sem bila zaljubljena v fante. Res. Mislim enkrat sem bila v enega, nato v drugega, menjavala sem jih na kkšn mesec. Z nobenim nisem hodila, samo va je sem bila. Moja sošolka je že 3 leta v istega in nevem kako ji rata. No in zdej že ful časa(ene 4 oz. 5 mesecev) nisem v nikogar. Mislim, še vedno ko vidim nekoga pomislim "o ta je pa lep" ali pa "stem bi se pa dalo biti skupaj." Ampak mi noben ni bil dejansko všeč. Ne zares.
No in jst imam tudi zelo dobro prijateljico, ki je isto stara kot jaz, na isti šoli, samo v sosednji razred hodi. In ona je lepa. Pač vidiš jo in je lepa. Sama sicer ne misli tako ampak je. No in ona se veliko druži z mano in celo pri slovenščini sedi z mano in danes sem jo pospremila domov in je prijazna im vse. No in jst ko jo vidim sem tko vav kok je lepa. In med poukom včasih samo gledam vanjo. Mislim, si ne predstavljam da sva skupi pa se poljubljava ampak mi je lepa. Drugače ona je hetero. 100%.
Imam pa še eno prijateljico ki je bi. Mislim tega nikoli ne omenjamo ampak je rekla da je bi. Samo tko povem. Mi pa ni všeč. Kot prijateljica ja, v ljubezenskem smislu pa ne.
In zdaj me zanima če sem bi.
-------------
Hvala če si to prebral/a in lepo prosim, da če veš kako in kaj da mi odgovoriš. Hvala.
Lep dan še naprej!
Kot že naslov pove, je moje uprašanje ali sem biseksualka. Da pa boste znali odgovoriti vam najprej povem mojo zgodbo.
Stara sem 13 in hodim v 8 razred OŠ. Vedno sem bila zaljubljena v fante. Res. Mislim enkrat sem bila v enega, nato v drugega, menjavala sem jih na kkšn mesec. Z nobenim nisem hodila, samo va je sem bila. Moja sošolka je že 3 leta v istega in nevem kako ji rata. No in zdej že ful časa(ene 4 oz. 5 mesecev) nisem v nikogar. Mislim, še vedno ko vidim nekoga pomislim "o ta je pa lep" ali pa "stem bi se pa dalo biti skupaj." Ampak mi noben ni bil dejansko všeč. Ne zares.
No in jst imam tudi zelo dobro prijateljico, ki je isto stara kot jaz, na isti šoli, samo v sosednji razred hodi. In ona je lepa. Pač vidiš jo in je lepa. Sama sicer ne misli tako ampak je. No in ona se veliko druži z mano in celo pri slovenščini sedi z mano in danes sem jo pospremila domov in je prijazna im vse. No in jst ko jo vidim sem tko vav kok je lepa. In med poukom včasih samo gledam vanjo. Mislim, si ne predstavljam da sva skupi pa se poljubljava ampak mi je lepa. Drugače ona je hetero. 100%.
Imam pa še eno prijateljico ki je bi. Mislim tega nikoli ne omenjamo ampak je rekla da je bi. Samo tko povem. Mi pa ni všeč. Kot prijateljica ja, v ljubezenskem smislu pa ne.
In zdaj me zanima če sem bi.
-------------
Hvala če si to prebral/a in lepo prosim, da če veš kako in kaj da mi odgovoriš. Hvala.
Lep dan še naprej!
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(56)
Vesela šola me ne zanima.
(92)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(164)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(59)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
odgovorila ti bom tak. če te zanimajo podrobnosti ...
