snofi
Naslednji Pil izide 7. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: KAKO HITREJE ZASPATI?

KAKO HITREJE ZASPATI?

4
Jaz ne morem zaspat. Ležim v postelji in sem popolnoma budna. Imam kdo kakšno idejo kako naj to 'popravim'?
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!

Morda bi ti pomagala kakšna umirjena glasba. Meni je to nekdaj pomagalo, ko sem imela probleme s spanjem. Lahko si izbereš kar tiste na YouTube-u, ti jih še sama prilagam nekaj:
https://www.youtube.com/watch?v=1ZYbU82GVz4
https://www.youtube.com/watch?v=1bLTSokZHsU
https://www.youtube.com/watch?v=3NycM9lYdRI
https://www.youtube.com/watch?v=9Q634rbsypE

Upam, da sem ti vsaj malo pomagala :)

Lp, :smiley_cat::closed_book:
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če v google vtipkaš kako hitro zaspati, je prva stvar, ki jo meni vrže vn vaja 4-7-8. Torej vdihuješ 4 sekunde, potem 7 sekund držiš sapo in 8 sekund izdihneš. Meni pomaga.
1
 
Osebica (trenutno neprijavljena)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
js mam iste težave,preprosto mi nič ne pomaga.Ugotovila sem,da potrebujem oz. imam dovolj samo 4 ure spanja in zdej pač spim po stjeri ure,k ce spim vc sm zaspana..
0
 
Princess22
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
mogoče če zamenjaš stran na kateri spiš
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
sem napisala v svoj blog nasvete https://www.pil.si/pilov-blog/objava/blog-book-star/3 glej pod kategorijo 5. SPANJE. takrat sme pisala še dolge bloge
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, o tem sem pisala v 1. delu svojega bloga. Tukaj je link: https://www.pil.si/pilov-blog/objava/moj-blogec-2
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Včasih pomaga, če v sobi ni popolna tema. Vsaj meni. V sobi je tudi fino, če je bolj hladno recimo 19 stopinj ali manj, ti pa se udobno zaviješ v odejo in ja ... Če ti je vroče izpod odeje daj samo stopala, pa se boš ohladila. Upam, da sem ti vsaj malo pomagala. ;)
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Nn jst sm čist isti ne morm zaspat. Sry sam nimam idej kj nardit
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


Punči
Objava:

Fant

Ogledov: 2 Odgovorov: 0
 
0
HELP
Objava:

Mam en problem

Ogledov: 74 Odgovorov: 4
 
0
Objava:

Probbbbbbbbbbbblemmmmmmmm

Ogledov: 57 Odgovorov: 2
 
0
H.E.L.P.
Objava:

za mal starejše...

Ogledov: 88 Odgovorov: 5
 
0
Nesrečno zaljubljena
Objava:

Pliss pomagite

Ogledov: 27 Odgovorov: 2
 
0
Lesi
Objava:

Nevem kaj naj nardim

Ogledov: 31 Odgovorov: 2
 
1
Obupana
Objava:

SIMPATIJA

Ogledov: 36 Odgovorov: 2
 
3
Mucica123
Objava:

Hej plis pomagite

Ogledov: 35 Odgovorov: 10
 
0
tenks1000000000 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

prijateljice pa to

Pač jst nism bla v vrtcu in ko sm prišla v prvi razred nism nobenga poznala.Bla sm zlooooooo osamljena.Pol pa se je v drugem razredu z mano začela igrati sošolka (dajmo ji ime x ) No in sva bli bff.Pol pa so se v tretjem razredu 3 sošolke zlo družle z mano.V četrtem razredu pa sm se ful zabavala s drugo sošolko (dajmo ji ime s)no s s sva postali bestički.V petem razredu pa sva začeli izločati x.Ni bila prijazna bila je ful tekmovalna,postala je tečna,...pol pa so jo začele izločati tudi ostale punce.ful je osamljena vendar jo punce nemarajo.poleg tega smo vse punce razen nje poparčkane (bff)pol pa nama z s ful ni všeč da skoz k nekam greva x hodi za nama.sej nama je ok da se družmo sm včas hočva bit sami.pa še naživce mi gre ker me učiteljica skoz preseda zravn nje.
PS: s s sva bff že cel let in se res nočva velik družt z njo
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Bi pogrešali nalepke v Pilu?
Zelo
(586)
Srednje
(186)
Ne preveč
(141)
Sploh ne
(181)
Raje bi imel/a več posterjev
(293)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Avatar niki je odgovoril/a na
hvala za pbvestilo. zanima me isto kot Strelo?
 

Avatar nekdo je odgovoril/a na
dol si zalepi kamero, da ce kdo zaradi virusa ...
 

stranger things 11 je odgovoril/a na
Zdravo. Da se jo naret z uhu glue pan lepilom ...
 

GrlPwr je odgovoril/a na
To je okej. Lahko za zacetek poves svojim ...
 

help me je odgovoril/a na
super da si to povedala mami in da sta sli ...
 

lana07 je odgovoril/a na
hejj res je mal prekmal da bi imel spolne ...
 

lana07 je odgovoril/a na
hejj res je mal prekmal da bi imel spolne ...
 

Avatar #Yet To Come je odgovoril/a na
Nevem nekako bodi prijazen do nje ker mogoče ...
 

Značka Avatar Jamie je odgovoril/a na
Zelo mi je žal, da se ti je to zgodilo. Dobro ...
 

Značka Avatar Jamie je odgovoril/a na
To je zelo pogost problem pri ženskah (poznam ...
 

Značka Avatar Jamie je odgovoril/a na
Nič ni narobe, če si kdaj po obroku še lačna. ...
 

Avatar Strelka je odgovoril/a na
ojla jaz sem 7.r tak da smo to delali lansko ...
 

Avatar Strelka je odgovoril/a na
ojla za tole si bom pa vzela malo časa, ...
 

Avatar Bullet Journal FAN je odgovoril/a na
Zdravo! V VSAKEM PRIMERU DO 15. LETA NE ...
 

Avatar Bullet Journal FAN je odgovoril/a na
Zdravo! Mogoče si reči: "Ne rabim jesti ...