Kako se zredim?!?!
0
Nervous girl
OK, verjetno se bo vam bo ta problem ful čudn. Ampak.... Enkrat smo šli k zdravnici in mi je rekla, da sem ful prelahka. Pač stara sem 11 in niti enkrat v življenju nisem presegla 30 kg. Vsi mi pravjo naj več jem, ampak jst se ne morem silt! Niti ne hujšam, nimam nobenim psiholoških težav ampak ne vem kaj naj nardim.... In ne jem ne premalo, niti se zdej ne bašem, kot da stradam. A ste vi mel kakšne podobne probleme in če, kako ste se zredil? Mislm, pravjo mi, naj več pojem, ampak jst ponavad pojem tok, da sem sita in ne morm več. POMAGAJTE!!!!!!!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hmmm mby pojej več hrane, ki ti je res dobra (samo ne pa spet tokk preveč). Upam da sme ti kej pomagala
2
Nervous girl
Hvala ti! <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdej čisto odvisno kakšno hrano ješ. Ni samo fora da se bašeš in ješ hrano k ma FUL kalorij (k taka je ponavad tudi nezdrava). Treba je jest uravnoteženo prehrano. Zavedaj se tudi, da so mišice težje od maščobe. Zato mogoče jej stvari, katere imajo veliko beljakovin in vitaminov. Recimo ribe, meso, jogurte (polnomastne (grški jogurt al pa skyr sta fula priporočljiva, ker mata veliko beljakovin), zelenjavo/sadje. Izogibaj se vseh teh stvari z "manj maščobe", ker ponavadi to maščobo nadomestijo z ogromno sladkorja, kar ti pa nič ne pomaga.
Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
MAM SAMO EN NASVET. ne prevec jest. tudi jaz sem se hotela in sem zacela prekomerno jesti nezdravo hrano. in sem se zredila ampak je slo vecino v mesta ki si nisem zelela npr trebuh. raje poskusi s kaksnimi vajami
0
hej
Moj odgovor:
Ojlaa
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Srednja sola sodobni ples
A kdo misli it na svšgugl na sodobni ples al pa je ze tam?
Pri meni je ena od opcij samo nevem ce sm dovol dobra za to solo pac ne tko ocene ampak ples in me zanima kako imate ure plesa. A so bol tko ku da tekmujeste al je bol umetnisko in izražanje. Pa kolko so vam usec ucitelji in nasplosno ure, pac nacin kako delaste in kolko je baletno ker vem da je predmet od baleta samo tko kadar plešeste kako je.
In a imaste caš da treniraste tudi svoj trening izven sole?
Pa kolko težko je opravit preizkus nadarjenosti?
In ce treniram zraven plesa tudi aerial dance (ples na svili in krogu) a bi upala za uno svojo koreografijo plesat na temu al mora bit brez rekvizitov?
Kolko casa prej ste zaceli delat tocko?
A ste jo sami naredili, so vam pomagale trenerke, al ste uporabli kakšno tocko od prej al pa od studia.
Lahko napises karkoli o tem kako je tam in kako je blo za se vpisat.
Aja pa js nism iz ljubljane in bi bla v domu, zraven je eden semizdi da bezigrad al neki takega kako je v tistem domu, po kolko ste v sobah, semizdi da imaste tudi svojo kopalnico, kako je to?
Kolko blizu sole je.
Lahko tudi napises samo nasplosno v dijaskem domo ce kdo ve kako je karkoli.
Hvala ce bo kdo odgovoril
Pri meni je ena od opcij samo nevem ce sm dovol dobra za to solo pac ne tko ocene ampak ples in me zanima kako imate ure plesa. A so bol tko ku da tekmujeste al je bol umetnisko in izražanje. Pa kolko so vam usec ucitelji in nasplosno ure, pac nacin kako delaste in kolko je baletno ker vem da je predmet od baleta samo tko kadar plešeste kako je.
In a imaste caš da treniraste tudi svoj trening izven sole?
Pa kolko težko je opravit preizkus nadarjenosti?
In ce treniram zraven plesa tudi aerial dance (ples na svili in krogu) a bi upala za uno svojo koreografijo plesat na temu al mora bit brez rekvizitov?
Kolko casa prej ste zaceli delat tocko?
A ste jo sami naredili, so vam pomagale trenerke, al ste uporabli kakšno tocko od prej al pa od studia.
Lahko napises karkoli o tem kako je tam in kako je blo za se vpisat.
Aja pa js nism iz ljubljane in bi bla v domu, zraven je eden semizdi da bezigrad al neki takega kako je v tistem domu, po kolko ste v sobah, semizdi da imaste tudi svojo kopalnico, kako je to?
Kolko blizu sole je.
Lahko tudi napises samo nasplosno v dijaskem domo ce kdo ve kako je karkoli.
Hvala ce bo kdo odgovoril
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(52)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(68)
Ne preberem Ti&jaz.
(22)
