snofi
Naslednji Pil izide 5. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Kako se zredim?!?!

Kako se zredim?!?!

0
Nervous girl
OK, verjetno se bo vam bo ta problem ful čudn. Ampak.... Enkrat smo šli k zdravnici in mi je rekla, da sem ful prelahka. Pač stara sem 11 in niti enkrat v življenju nisem presegla 30 kg. Vsi mi pravjo naj več jem, ampak jst se ne morem silt! Niti ne hujšam, nimam nobenim psiholoških težav ampak ne vem kaj naj nardim.... In ne jem ne premalo, niti se zdej ne bašem, kot da stradam. A ste vi mel kakšne podobne probleme in če, kako ste se zredil? Mislm, pravjo mi, naj več pojem, ampak jst ponavad pojem tok, da sem sita in ne morm več. POMAGAJTE!!!!!!!
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hmmm mby pojej več hrane, ki ti je res dobra (samo ne pa spet tokk preveč). Upam da sme ti kej pomagala
2
 
Nervous girl
Hvala ti! <3
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdej čisto odvisno kakšno hrano ješ. Ni samo fora da se bašeš in ješ hrano k ma FUL kalorij (k taka je ponavad tudi nezdrava). Treba je jest uravnoteženo prehrano. Zavedaj se tudi, da so mišice težje od maščobe. Zato mogoče jej stvari, katere imajo veliko beljakovin in vitaminov. Recimo ribe, meso, jogurte (polnomastne (grški jogurt al pa skyr sta fula priporočljiva, ker mata veliko beljakovin), zelenjavo/sadje. Izogibaj se vseh teh stvari z "manj maščobe", ker ponavadi to maščobo nadomestijo z ogromno sladkorja, kar ti pa nič ne pomaga.

Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
2
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
MAM SAMO EN NASVET. ne prevec jest. tudi jaz sem se hotela in sem zacela prekomerno jesti nezdravo hrano. in sem se zredila ampak je slo vecino v mesta ki si nisem zelela npr trebuh. raje poskusi s kaksnimi vajami
0
 
hej

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Nevemkaj
Objava:

Kaj vi mislite isk

Ogledov: 55 Odgovorov: 1
 
0
pls odgovorte
Objava:

plss pomagite

Ogledov: 63 Odgovorov: 2
 
1
Braces
Objava:

Aparat

Ogledov: 58 Odgovorov: 4
 
2
Tay tay junior
Objava:

PROSIM odgovori!

Ogledov: 65 Odgovorov: 2
 
2
Punca/''\/=\
Objava:

Hocem biti v formi

Ogledov: 61 Odgovorov: 1
 
1
Padajoča
Objava:

Rabim pomoč

Ogledov: 88 Odgovorov: 3
 
0
Boli me
Objava:

Nevem kaj nej nardim Tm dol me boli

Ogledov: 37 Odgovorov: 3
 
0
Objava:

Krščanstvo✝️ x2

Ogledov: 118 Odgovorov: 10
 
2
pls odgovorte potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

plss pomagite

HOJLA IMAM PROBLEMCEK


jz imaam depresijo in sm v enga fanta amak on zgleda kot gej . nism cist ziher a je ampak zdi se mi
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako ti je všeč rubrika Šport?
Športa ne gledam in me zato ta rubrika ne zanima.
(164)
Zelo mi je všeč.
(95)
Všeč mi je srednje.
(103)
Bolje bi bilo, če ne bi bile novičke, ampak bi predstavili samo en športni dogodek.
(53)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

js mam ze skos prozorne pa nikol niso ble ...
 
Pozdravljena! Obstajajo različni razlogi, ...
 
Pozdravljena! Iz objave ni razvidno, kaj ...
 
Pozdravljena! Temnejše barve lahko povzročijo, ...
 
Pozdravljena! 1. Poskusi sošolce ignorirati. ...
 
Meni sta zelo vsec Million little miricouls ...
 
za barvo je men ful usec modra al pa zelena
 
Heeej.. res sad da ti ne pustijo da se briješ. ...
 
seveda je dobro biti izobražen, tudi apostol ...
 
Hej!:grinning: Za ublažitev bolečine ti ...
 
nevem kaj imata depresija in bit zaljubljeni ...
 
če ti je všeč bowling pol lahko praznuješ ...
 
Pozdravljena! Če te tvoja teža skrbi, ...
 
Pozdravljena! 1. Če običajno nisi veliko ...