Pozdravljena!


Ponoči lahko uporabljaš:
- posebne nočne vložke, ki so daljši in bolj vpojni (boljši so taki s krilci)
- menstrualne hlačke/pižamo (skupaj z vložki)
- mensturalno skodelico? (nekateri pravijo, da se jih ne sme uporabljati več kot 8 ur brez, da jo umiješ)
- nekateri ljudje uporabljajo tudi plenice za odrasle

Da preprečiš, da umažeš posteljnino in vzmetnico, bi ti priporočala, da si kupiš nepremočljivo prevleko za posteljo, ki jo daš na vzmetnico, da jo zaščitiš (prevleko lahko obrišeš s krpo in je ne rabiš prati vsakič, ko se umaže). Čez to daš navadno rjuho, nato pa si lahko na posteljo daš kakšno staro brisačo, da ne rabiš vsakič prati rjuhe.

Preveri tudi, kakšno spodnje perilo uporabljaš - če je del med nogami preozek, vložek ne nudi dobre zaščite (v tem primeru izberi hlačke s širšim delom), če so spodnje hlače preširoke, pa se med spanjem premikajo in ti kri zaradi tega teče mimo (v tem primeru obleči ožje spodnje hlače, dva para spodnjih hlačk ali pa ožje hlače/spodnji del pižame).

Če boš uporabila dva vložka, lahko zalepiš enega na bolj sprednji del, drugi pa na bolj zadnji del spodnjic. Ali pa enega zalepiš na spodnjice, drugega pa na notranjo stran hlač od pižame.

Hej, predlagam, da si zvečer daš večji oz. daljši vložek... lahko si daš še kako večjo koco, brisačo spodaj...pa probah spat na stran baje to pomaga...
lp