moja teža
1
no js sem hotela vprasati... meni se zdi da sem debela... pac tako je js zelo rada jem, nisem pa ljubitelj sadja in zelenjave (razen solate ki jo jem vsak vecer). no tezka sem 53kg, stara 12 in visoka 158cm. pls odgovorte kaj vi mislite in koko lahko shujsam.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Meni se tudi ne zdi, da si debela :grinning:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mislm, da maš čist normalno težo. Sam glej, da se vsak dan tut gibleš. Pa kdaj pa kdaj tut kšno sadje pa zelenava ne bo švoh. Kšn smoothie je fajn.
0
Mantra
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne zdiš se mi debela. Ampak če bi rada malo shujšala je najpomemdnejše gibanje. Sicer je to zdajle malo težje kot je bilo ponavadi, ampak je še zmeraj mogoče.
Lahko greš vsak dan ven tečt ali kaj podobnega. Če pa nimaš rada mrzlega vremena ali ra zaradi razmer ne moreš ven, pa obstaja tudi veliko aktivnosti za notri (npr. vaje za moč, ples...). Izberi si tisto aktivnost, ki ti je najbolj všeč.
Glede hrane pa samo pazi, da se ob vsakem obroku ne naješ tako zelo, da se komaj premikaš. Jej počasi, da bo hrana že prišla do tvojega želodca in boš videla, da si že sita. Jej čimbolj raznoliko hrano. Sladkarije pa recimo jej samo enkrat na teden.
Lahko greš vsak dan ven tečt ali kaj podobnega. Če pa nimaš rada mrzlega vremena ali ra zaradi razmer ne moreš ven, pa obstaja tudi veliko aktivnosti za notri (npr. vaje za moč, ples...). Izberi si tisto aktivnost, ki ti je najbolj všeč.
Glede hrane pa samo pazi, da se ob vsakem obroku ne naješ tako zelo, da se komaj premikaš. Jej počasi, da bo hrana že prišla do tvojega želodca in boš videla, da si že sita. Jej čimbolj raznoliko hrano. Sladkarije pa recimo jej samo enkrat na teden.
0
:)
Moj odgovor:
.png "Druščina 2"){kind=small}
Bela
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Cukr
Oj,
js ful cukra pojem. Pač kaj sem dons pojedla: tko 10-20 haribo bonbonov pa prib. 5 cokoladnih piskotov, kar je absolutno prevec(najbrz sm pol stvari pozabla). In posledično se zredim za 1kg na mesec.
In vsak dan pojem tko npr. ful cokolade, bonbone,. piskote... js ne vem kako nej se odvadim tega. In fora je, da js jem res mal sadja- tko 1x-2x na tedn pa se to ne. Ker se nikol tko sama od sebe ne spravim jest sadja. Ma kdo kaksen nasvet?
js ful cukra pojem. Pač kaj sem dons pojedla: tko 10-20 haribo bonbonov pa prib. 5 cokoladnih piskotov, kar je absolutno prevec(najbrz sm pol stvari pozabla). In posledično se zredim za 1kg na mesec.
In vsak dan pojem tko npr. ful cokolade, bonbone,. piskote... js ne vem kako nej se odvadim tega. In fora je, da js jem res mal sadja- tko 1x-2x na tedn pa se to ne. Ker se nikol tko sama od sebe ne spravim jest sadja. Ma kdo kaksen nasvet?
