Nadzorocanje jeze
0
someone ok
nvm zk ampak zadne case smvse bol jezna pa v depresiji... Dons sm jokala pa se v pojsylo metala pa pliskota vame metala ker nism mogla palacink narest ker niblo jajz. vcas se mal porezem s skarjami sam bol tko da zgleda kot rana,da kdo kej ne posumi pa vcas grem kr spat sam je to problem ker pol nemorem zaspat. pa tud ADHD mam pa punca sm p12,5 smstara
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pa vcas se obgnasamkot malcek brcem pa kricim pa tko... kaj naj? res ne vem vcas skor telefon razbijemce ne bi mel zacscitnega stekla pa ovitkA
0
someone ok
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
HEJJJ, ne se rezat. Res ni resitev, govorim iz svojih izkusenj, nc ne pomaga, sam rata obsesija pa ne mors nehat. Priporocam da se umiris. Ko se misls rezat udihn parkrat in pejt kej druzga delat. Ce si v depresiji si poisc pomoc, res, kr je to resna zadeva, ni za hecat. Resno, vse ti bo lazji, rabs pomoc kr to da se zrd nekih jajc zjokas pa se s skarjami rezes res ni prov. Prosim :
1
someone ok
Hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pri klinični depresiji je velik simptom predvsem prekomerno spanje, zato ne bi preveč skrbela- skoraj zanesljivo nisi depresivna.
Veliko vlogo pri podobnem obnašanju ima tudi ADHD, tako da če imaš uradno diagnozo, priporočam da se posvetuješ s svojim psihiatrom. V razmislek vzemi tudi svoj menstrualni cikel. Nadzorovnje jeze je sposobnost, za katero rabimo precej časa da jo osvojimo. Glede na tvoj opis se mi zdi, da večino trikov že poznaš (samopoškodovanje ni način mimogrede). Delaj na tem, izobrazi se, in prepričana sem, da ti bo uspelo.
Priporočam knjigo 7 navad zelo uspešnih najstnikov, ker v prvem poglavju super razjasni, kako lahko vplivamo na svoje občutke, ker smo v bistvu mi odgovorni zanje. Vso srečo pri nadzoruvanje jeze<3
Veliko vlogo pri podobnem obnašanju ima tudi ADHD, tako da če imaš uradno diagnozo, priporočam da se posvetuješ s svojim psihiatrom. V razmislek vzemi tudi svoj menstrualni cikel. Nadzorovnje jeze je sposobnost, za katero rabimo precej časa da jo osvojimo. Glede na tvoj opis se mi zdi, da večino trikov že poznaš (samopoškodovanje ni način mimogrede). Delaj na tem, izobrazi se, in prepričana sem, da ti bo uspelo.
Priporočam knjigo 7 navad zelo uspešnih najstnikov, ker v prvem poglavju super razjasni, kako lahko vplivamo na svoje občutke, ker smo v bistvu mi odgovorni zanje. Vso srečo pri nadzoruvanje jeze<3
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,
verjamem, da so lahko takšna nihanja v čustvovanju neprijetna. Glede na to, da imaš diagnosticiran ADHD, predvidevam, da imaš verjetno psihologa, ki si ga v preteklosti obiskovala? Predlagala bi ti, da svoje težave zaupaš njemu (ali njej), saj ti bo lahko najbolje pomagal, ker že pozna nekaj tvoje zgodovine. Z ustrezno pomočjo boš lahko svoja nepredvidljiva čustva umirila in jih lažje razumela, zato ti res predlagam, da se pogovoriš s psihologom, lahko pa svoje težave prej morda zaupaš tudi strašem, saj verjamem, da bodo ti ob strani in jim je mar zate. Samopoškodovanje gotovo ni rešitev za uravnavanje neprijetnih čustev, zato prosim tega ne počni. Ko začutiš, da bi se rada samopoškodovala, si lahko na mesto tega npr. daš gumico na roko in se z njo nežno udarjaš po roki, saj lahko tako "prelisičiš" svoje telo, da impulz po samopoškodovanju odide vstran. Je pa to vsekakor nekaj, kar bi, kot sem že omenila, morala zaupati psihologu ali staršem, da ti lahko pomagajo najti ustreznejše načine spoprijemanja s težavami. Če pa se počutiš v stisti in bi rada zaupala svoje težave komu anonimno, ter se bolj podrobno pogovorila o tem kar te teži, pa prilagam tukaj nekaj anonimnih telefonskih številk in naslovov, na katere se lahko obrneš:
-TOM telefon (med 12. in 20. uro na brezplačno številko 116 111, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
-Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (zvečer in ponoči: med 19. in 7. uro zjutraj)
-Zaupni telefon Samarijan: 116 123 (24 ur na dan, brezplačno)
Verjamem vate, da lahko premagaš svojo stisko in se obrneš na nekoga ter mu zaupaš :cherry_blossom:
verjamem, da so lahko takšna nihanja v čustvovanju neprijetna. Glede na to, da imaš diagnosticiran ADHD, predvidevam, da imaš verjetno psihologa, ki si ga v preteklosti obiskovala? Predlagala bi ti, da svoje težave zaupaš njemu (ali njej), saj ti bo lahko najbolje pomagal, ker že pozna nekaj tvoje zgodovine. Z ustrezno pomočjo boš lahko svoja nepredvidljiva čustva umirila in jih lažje razumela, zato ti res predlagam, da se pogovoriš s psihologom, lahko pa svoje težave prej morda zaupaš tudi strašem, saj verjamem, da bodo ti ob strani in jim je mar zate. Samopoškodovanje gotovo ni rešitev za uravnavanje neprijetnih čustev, zato prosim tega ne počni. Ko začutiš, da bi se rada samopoškodovala, si lahko na mesto tega npr. daš gumico na roko in se z njo nežno udarjaš po roki, saj lahko tako "prelisičiš" svoje telo, da impulz po samopoškodovanju odide vstran. Je pa to vsekakor nekaj, kar bi, kot sem že omenila, morala zaupati psihologu ali staršem, da ti lahko pomagajo najti ustreznejše načine spoprijemanja s težavami. Če pa se počutiš v stisti in bi rada zaupala svoje težave komu anonimno, ter se bolj podrobno pogovorila o tem kar te teži, pa prilagam tukaj nekaj anonimnih telefonskih številk in naslovov, na katere se lahko obrneš:
-TOM telefon (med 12. in 20. uro na brezplačno številko 116 111, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
-Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (zvečer in ponoči: med 19. in 7. uro zjutraj)
-Zaupni telefon Samarijan: 116 123 (24 ur na dan, brezplačno)
Verjamem vate, da lahko premagaš svojo stisko in se obrneš na nekoga ter mu zaupaš :cherry_blossom:
1
Moj odgovor:
Pinkgirl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Valeta - problem
Včeraj mi je pisala sošolka, kakšno obleko bom imela za valeto, ker so šli kupit obleko za mojega soplesalca. ( moja sosolka je njegova prijateljica ne sestra ) Jaz sporočila nisem videla, ker nisem imela telefona, in sem ga prebrala šele danes zvečer, zato sem odgovorila sele danes zvecer
Soplesalcu sem že prej povedala, kakšno obleko bom imela, ampak si očitno ni zapomnil in je zato spraševal naprej. Jaz tega nisem povedala nikomur drugemu, razen njemu zato tudi ona ni mogla vedeti in me je morala vprašati.
Zdaj sem povedala, kaksno bom imela ampak mi ni čisto jasno, zakaj me ni mogel on direktno vprašati, namesto da gre to preko drugih. Sej ne plesem z njo ampak z njim. in a me bo jutri cudno gledo veretno si je mislo da sem grozna ker nisem takoj odpisala ampak naslednji vecer ampak o je bravo obleke vedo zato ne vem a je pozabil.
Soplesalcu sem že prej povedala, kakšno obleko bom imela, ampak si očitno ni zapomnil in je zato spraševal naprej. Jaz tega nisem povedala nikomur drugemu, razen njemu zato tudi ona ni mogla vedeti in me je morala vprašati.
Zdaj sem povedala, kaksno bom imela ampak mi ni čisto jasno, zakaj me ni mogel on direktno vprašati, namesto da gre to preko drugih. Sej ne plesem z njo ampak z njim. in a me bo jutri cudno gledo veretno si je mislo da sem grozna ker nisem takoj odpisala ampak naslednji vecer ampak o je bravo obleke vedo zato ne vem a je pozabil.
.jpg "Dekle we can do this"){kind=small}
