no sugar diet
0
sugardiet
js bi sla prvo na 7 days no sugar diet polpa se 14dni a mi lahk negdo pove kaj use lahk ješ pa kaj nesmes pa ce to pomaga pr postavi pa kk zaustavit cravinge
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj,
začni prvo tako da se ne odpoveš vsemu oz. da si postaviš neko mejo (npr. ena čokoladica na dan) ko ti uspe da poješ samo eno na dan pol pa poskušaj pojest nič. Fajn nadomestek je tudi sadje. pa kk se ti zalušta sladkega se z nečim zamoti.
Pač ne smeš jest madtne/preveč sladke hrane. Manj ko se sekiraš glede diete, lažje je. Ful priporočam pit vodo namesto soka (ko se enkrat navadiš je ful fajn)
Jaz sem zdaj en mesec poskusila jest čim manj sladkorja (še vedno sem vsaj ob vikendih jedla sladko) in pila samo vodo, nisem jedla obrokov ki jih nisem potrebovala (večinoma sem imela malico in kosilo, čeprav baje ni zdravo izpuščat zajtrka(meni je od zajtrka samo bilo slabo)) . Nisem jedla ko nisem bila lačna.
Long story short, ja od tega se da fajn shujšat (ok pri meni je blo vključenega še ful stresa).
Upam da ti to kaj pomaga<333
začni prvo tako da se ne odpoveš vsemu oz. da si postaviš neko mejo (npr. ena čokoladica na dan) ko ti uspe da poješ samo eno na dan pol pa poskušaj pojest nič. Fajn nadomestek je tudi sadje. pa kk se ti zalušta sladkega se z nečim zamoti.
Pač ne smeš jest madtne/preveč sladke hrane. Manj ko se sekiraš glede diete, lažje je. Ful priporočam pit vodo namesto soka (ko se enkrat navadiš je ful fajn)
Jaz sem zdaj en mesec poskusila jest čim manj sladkorja (še vedno sem vsaj ob vikendih jedla sladko) in pila samo vodo, nisem jedla obrokov ki jih nisem potrebovala (večinoma sem imela malico in kosilo, čeprav baje ni zdravo izpuščat zajtrka(meni je od zajtrka samo bilo slabo)) . Nisem jedla ko nisem bila lačna.
Long story short, ja od tega se da fajn shujšat (ok pri meni je blo vključenega še ful stresa).
Upam da ti to kaj pomaga<333
3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Prosim neee pejd na dieto brez sladkorja, res ni vredno, jaz sem šla prve 3 tedne je šlo, ker pa sem tekla v prostem času je prišlo do tega da sem sredi teka padla v nezavest (vse sem sicer "normalno" jedla razen sladkarij in sladkanih pijač in stvari z veliko sladkorja), hvala bogu me je našla mamina prijateljica in me odpeljala domov, ni mi bilo nič hujšega...na koncu sem zapadla v hujšo obliko anoreksije ker se je iz ne jedenja sladkorja postopoma razvijal odpor do vse hrane, sicer sem sedaj veliko bolje - po zdravljenju ampak mi vsi pravijo da nisem več ista. Gurll res te prosim ne deli tega, lepa si!
0
gurl
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hja torej sej ti ime pove, da ne smes jest cukra. morš pa se zavedat, da tudi dosti druge hrane oziroma skoraj vsa hrana vsebuje cuker, na primer izogibaj se marmelade, sladkih omak in podobnega. rajsi jej naraven sladkor, na primer sadje in med.
0
.png "Druščina 6")
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Enostavno. Ne ješ malce, večerje pa zajtrka. Pa seveda hodiš v fitnes. Če pa ti moj odgovor ni več pa ni moj problem.
0
Cool girl
Moj odgovor:
attached
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Attachment issues
hej
js mam kar ogromne attachment issues in so grozni kr cel moj dan in celo moje pocutje potem temelji na tisti osebi in ce je zacutim neko majckeno spremembico v obnasanju bom zacela tezit "a si jezna name?" in je samu pac grozno kr analiziram vse. in na neko osebo sm navezana dokler ne pride druga in se sam ponaujla in ponaujla in nemorem se resit tega. In ce se zgodi da se navezem na tipa in da pole on slucajno hoce nekej vec se zagabim sama sebi in ratam tku micken nesramna in ga na nek nacin "odjebem" ker pac avoidment issues so tudi krejzi pri meni in pol se pocutim slabo kr imajo vsi zveze js pa jo nekako nemorem met. in niti nevem zakej se mi tu dogaja samu pac groznu je
a ma kdo kaksen predlog kaj da nrdim kr sm res obupana zadnje case zaradi tega
js mam kar ogromne attachment issues in so grozni kr cel moj dan in celo moje pocutje potem temelji na tisti osebi in ce je zacutim neko majckeno spremembico v obnasanju bom zacela tezit "a si jezna name?" in je samu pac grozno kr analiziram vse. in na neko osebo sm navezana dokler ne pride druga in se sam ponaujla in ponaujla in nemorem se resit tega. In ce se zgodi da se navezem na tipa in da pole on slucajno hoce nekej vec se zagabim sama sebi in ratam tku micken nesramna in ga na nek nacin "odjebem" ker pac avoidment issues so tudi krejzi pri meni in pol se pocutim slabo kr imajo vsi zveze js pa jo nekako nemorem met. in niti nevem zakej se mi tu dogaja samu pac groznu je
a ma kdo kaksen predlog kaj da nrdim kr sm res obupana zadnje case zaradi tega
