hoj!
najprej pomiri se. Potem povej to osebam, ki jim zaupaš: starši, prijateljice, svetovalna služba,... Najbolje, da jih ignoriraš, čeprav bo težko: tako ti bojo nehali težit, ker jim bo bedno, da nč ne rečeš, itd.
upam, da sem ti pomagala <3

ojla
pač glej, če se oni norčujejo iz tebe to pomeni da so nezreli (jaz če se je kdaj kdo iz mene norčeval ali pa če sem videla, da se kdo iz koga norčuje mi nikoli ni bilo prijetno in sem vedela da je ne zrel tisti ki se norčuje!). koliko kil pa imaš? koliko si visoka? če mi to poveš ti bom lahko izračunala ITM. prosim ne past v depresijo, ker oni niso vredni tvojega časa! in res mi je žal, da te je to prizadelo oz. da si se jokala zaradi tega! če ti kdo, ki je suh reče, da si debela mu reci "a ja? kaj si pa ti?! ena bobipalčka!". če te kdo zmerja da maš kakšno bolezen in da si zaradi tega preveč debela jim pa reci "ja kaj pa ti?! ti maš pa anoreksijo, al kaj?!". lahko pa jim tudi rečeš "moja teža tebe ne zanima zato me rajš pust nameru, če nočeš, da ukrepam". moraš jim neki rečt, lahko kaj kar sem ti zgoraj napisala. če pa po tem še ne bodo nehali pa boš mogla ukrepat naprej. povej učiteljici, če učiteljica ne bo nič naredila povej kakemu drugemu učitelji ali pa ravnateljici. lahko poveš tudi svojim staršem. če želiš se lahko posvetuješ s šolsko svetovalno delavko!

to zgoraj je ena opcija lahko pa narediš še nekaj drugega! če res mislš, da si tako zelo debela lahko malo shujšaš. zdaj pa ti moram povedati kako shujšati! prvo je da se dovolj gibaš! ne bit preveč na elekteonskih napravah ampak pojdi raje vn na sprehod! lahko greš tudi tečt ali pa doma delaš vaje za hujšanje. če si želiš se lahko vpišeš na kakšen šport. pojdi na youtube in po angleško napiši "vaje/telovadba za hujšanje" potem pa si izberi en video in vsak dan delaj te vaje!
zdaj pa še glede hrane! ne jej sladkari, lahko si privoščiš kaj za sladico ne pa jest sladkari za malico oz. prigrizek. izogibaj se masti hrani z veliko olja (to ne pomeni da ne smeš jeat tega ampak da probaj manj jest). ne priporočam, da ješ hitro hrano, ker je res ZELOOO nezdrava! a veš koliko je 100 kalorij? ti bom dala prer!
-100 kalorij = 2 oreo piškota
-100 kalorij = ena cela posoda solate
ampak fora je v tem da ti lahko poješ samo eno posodo solate teh oreo piškotkov pa lahko poješ tudi 15. zato ti predlagam, da ješ SADJE in ZELENJAVO! zelenjava npr. za malico lahko ješ rdečo papriko ki je zelo sladka, korenček, paradižnik. lahko kdaj prpravite kakšno zelenjavno rižoto, lahko prpravite zelenjavne tortilje. sadje npr. za malico si lahko vzameš banano, jabolko, mandarino, pomarančo, hruško, ananas,... lahko si narediš sadni smuti (smutiji so res nasitni). lahko pa si kdaj pripraviš sadna nabodala (sadje na palčkah za ražniče). seveda ne rabiš ves čas jest zadja in zelenjave, lahko ješ tudi kruh z zelenjavnim namazom, z ribjim namazom,...

upam, da ti je tole kaj pomagalo! res je da nisem zdaj nek profesjonalec na tem področju ampak sem vseeno probala pomagat! <3 <3 <3
pošiljam poljubčke <3

Hojlaa.. Vem kako ti je ker se mi je dogajalo isto. 1. povej učitelju oz. učiteljici in naj se pogovori z tvojim sošolcem. Če pa nebo nič pomagalo pa povej staršem, svetovalni delavki ali nekateri odrasli osebi, ki ji zaupaš. Upam da sem kaj pomagala. :heart:

Zdravo!
Ne oziraj se na to in POVEJ STARŠEM ter SOCIALNI DELAVKI. TAKŠNO OBNAŠANJE NI ZA V ŠOLO! Ne sekiraj se! Ti si pač takšna kot si! Jej toliko kot si do zdaj le da v manjših obrokih npr. nekako tako:
-Zajtrk
-Majhna malica (sadje, smuti, namazi...)
-Kosilo
-Majhna malica (sadje, smuti, namazi, sadje na palčkah, sok iz sadja...)
-Večerja
Lep pozdrav
BujoFAN

Reči jim: poglej raj sebe