snofi
Naslednji Pil izide 1. septembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

Ojoj

1
Ojoj
.......... Lllwlskkskskabdzuyyjsbwuwkbshdksbsbjsnsbshsbsbbsbsbshdhbwjskakgsghsowlavdzeknsvalaoowhegeuzxfbdtshaokavszejshsbjajajsus.......... Lllwlskkskskabdzuyyjsbwuwkbshdksbsbjsnsbshsbsbbsbsbshdhbwjskakgsghsowlavdzeknsvalaoowhegeuzxfbdtshaokavszejshsbjajajsus.......... Lllwlskkskskabdzuyyjsbwuwkbshdksbsbjsnsbshsbsbbsbsbshdhbwjskakgsghsowlavdzeknsvalaoowhegeuzxfbdtshaokavszejshsbjajajsus
Kako naj shujšam?
Ne veš koliko bi mi pomenilo če bi mi odgovoril.
Če je tebi uspelo koliko si telovadi katere vaje si delal kaj si jedel koliko je trajalo da si shujšal???
L. P.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
nevem ampak ne pretiravaj
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Sicer nisem debela, glih obratno, sem ful suha oseba a imam nekaj kar ti bo lahko pomagalo.
Kako shujsati:
-zacni telovadit (vsaj 20 min na dan) tako bos porabila nekaj kalorij. Na youtube napisi vaje za celo telo "exercise for full body" oz. katere koli vaje hoces. Priporocam da napises "exercise full body" (lahko napises tudi "exercise for beginner full body" ce si se zacetnik in tako pocasi stopnjujes stopnje tezavnosti) in tako si izberi en posnetek in ga opravi.
-dobra ideja je da hodis tudi pes iz sole (ce seveda ni predalec). Tako bos porabila tudi kat nekaj kalorij. Lahko tudi hodis na sprehode (1h na dan) oz. zacnes z tekom
-jej manj kaloricno hrano (NIKOLI SE PA NE ODPOVEJ HRANI OZ. NIKOLI NE STRADAJ!!!)
(lahko si tudi nalozis aplikacijo za tekivadit in tako vsak dan opravis kar je treba)
Upam da sem kaj pomagala. Zelim ti veliko uspeha!
0
 
Mia4

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Ena s težavami 😔
Objava:

Debelost😔

Ogledov: 2 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

Spletna stran

Ogledov: 1 Odgovorov: 0
 
0
zanima me
Objava:

Samozadovoljevanje

Ogledov: 25 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

spanje

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
 
0
kisik
Objava:

padanje v nezavest

Ogledov: 40 Odgovorov: 3
 
0
embarrassed
Objava:

Ummmm

Ogledov: 69 Odgovorov: 3
 
0
Nanaana
Objava:

Kako naj grem sama kupit modrček

Ogledov: 65 Odgovorov: 2
 
1
Ena s težavami 😔 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Debelost😔

Hoj!
Js imam nekaj problemov.
1. V zadnjem letu sem se zelo zredila. Okoli trebuščka imam špeh in ko se pripognem je še bolj izrazit. Enako je tudi z boki. Kar razširili so se, zato je tudi zadnjica debela in velika. Problem je v tem ker sem imela vaših raven trebuh in sem lahko nosila crop tope zdaj pa me je sram. Ima kdo idejo? A je to normalno da se tako hitro redim? Kako naj shujšam?
2. V zadnjem letu odkar se tako redim so mi zrasle tudi prsi. Je rast prsi povezana s redenjem? Ne nosim niti topka niti moderca. A je že čas da si ga kupim?
3. Kje je ščegetavček in kje je vagina? Pač vsi govorijo da je to nekakšena bunkica nekje tam dol ampak js ne najdem.
Hvala!



PS: stara sem 12 let. Visoka sem 154cm in težka 67kg. Prejšnje leto avgusta pa sem bila velika 153cm in 45kg. Je to normalno??
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Ali spremljaš Pil na Instagramu?
Ja, z veseljem!
(29)
Ne še, bom pa zdaj začel/a.
(19)
Ne, Pil na Instagramu ni zanimiv.
(37)
Ne uporabljam Instagrama.
(201)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Aktualne objave

Help
2
 

nekdo
2
 

Zaljubljenka
2
 

:/ <3
3
 

#Gloria
2
 

Tezave vedn
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Vlaho2129 je odgovoril/a na
Hej, če ti to prinaša ugodje, potem gre ...
 

Hermiona 2 je odgovoril/a na
Se strinjam z zgornjim komentarjem bi pa ...
 

DanceTogether je odgovoril/a na
zivjo jaz tudi skup padam pogosto tako da ...
 

enapunca je odgovoril/a na
Hej! Super, da se zvečer izogibaš elektronike. ...
 

Metis je odgovoril/a na
Pornografija te lahko hitro zasvoji in če ...
 

irmatonks je odgovoril/a na
medtem ko si v puberteti, je čisto normalno, ...
 

Book star je odgovoril/a na
hej jst sem imela identični problem ena ...
 

Cerkev je odgovoril/a na
Ojla! Prpiporocam ce imaste ozvocje potem ...
 

I love book je odgovoril/a na
Hej, sama sicer nimam take izkusnje ampak ...
 

Metis je odgovoril/a na
Glede na opisano imaš simptome depresije, ...
 

liki<3 je odgovoril/a na
Živijo! Če modrček res potrebuješ ga pojdi ...
 

liki<3 je odgovoril/a na
Hey! Od moje prijateljice starši so se tudi ...
 

irmatonks je odgovoril/a na
odgovorim na vse, ko bom nabrala malo časa ...
 

Chrispy je odgovoril/a na
Moja sestra je bila pri psihologu in je bilo ...
 

Metis je odgovoril/a na
Težko je sam in kar naenkrat prenehat s samopoškodovanjem. ...