Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Panični napad

Panični napad

0
<3
Hey, res bi potrebovala pomoč hvala vsem, ki boste svetovali.
Torej bom kar povedala kaj se mi je zgodilo v sredo.
Kar na enkart me je zagrabila panika bila sem v zelo tesnobnem trenutku in nisem mogla normalno dihati, lovila sem sapo in zažela sem zehati in vzdihati ker nisem mogla normalno dihat.
Potem sem se komi pomirila pomojm je vse skupi trajal 1 uro. Naslednji dan sem ugotovila, da je to panični napad, čeprov sem šla v šolo in bla cel dan ful slaba skos sem zehala pa lovila sapo, ampak ja pustimo to.
Danes in pa učeri mi gre skos na zehanje pa skos tko čudn diham k mislm na to, ampk ponavadi je to zvečer, zato se ful bojim it spat...
A mi lahko poveste ce je to normalno, pa kdaj se bom spet normalno počutila brez tega zehanja...pa napadov...
~happy life
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
torj, kot prvo rabis ugotovit zarad cesa se to dogaja pac tko ce se je kej takega zgodil nedolg nazaj al pa ce si razmislala na kej takega kar te je prizadelo al pa kej, drugace pa ti predlagam, da probas takrat, ko cutis, da se to dogaja pac prvo dihanje 5:3 kar pomen ko vdihnes stejes do 5, pocakas kaksno sekundo in izdihnes, pri cem stejes do tri. potem pa pac najdi kaj ti se pomaga ko se ti to zgodi, npr zacni razmislati o necem lepem, necem cesar se veselis, npr kadar se meni to zgodi doma zacnem plesat pac men balet vedno pomaga in mi dvigne mood tko da najdi nekaj, kar te veseli npr risi, barvaj....
kot pa sem ze rekla, ugotovi, zakaj prihaja do tega. zdak, ko je vikend se probaj malo sprostiti in pac ugotovit ce je to pac sam pred ljudmi al tut ko si sama pac mal spoznej svoje panicne napade.
ce pa bos se kej rabla pa kr napisi:)
v mojem profilu je napisan tut moj snap ce ga ma in ce bos rabla kej:))
1
 
hvalaaa tii ful
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
povej mami/ ociju
0
 
Anjaaaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
caki ali nam lahko zaupas zakaj si dobila panicni napad? ali je kr tak iznenada prislo?
0
 
nnn

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


.............
Objava:

Tikotk

Ogledov: 2 Odgovorov: 0
 
0
Wishing For An iPhone
Objava:

iphone 12 ali iphone 13?

Ogledov: 6 Odgovorov: 1
 
0
HELPPP
Objava:

VSE PUNCE HELP

Ogledov: 13 Odgovorov: 0
 
0
Ihdfghgc
Objava:

Pls help

Ogledov: 41 Odgovorov: 3
 
2
amazingste
Objava:

ČE MA KDO SLAB DAN

Ogledov: 52 Odgovorov: 0
 
4
Jdjxjss
Objava:

Punca

Ogledov: 72 Odgovorov: 1
 
3
godisgood
Objava:

random ampk okj

Ogledov: 60 Odgovorov: 4
 
2
jokanje
Objava:

jokanje

Ogledov: 50 Odgovorov: 2
 
0
punca stara 13 let potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

britje pod pazduho (za punce)

hej!
no jst sm stara 13 let in me zanima neki o britju (pod pazduho). jst sm se še par mescov nazaj brila z eno tako elektronsko britvico pol pa sm se med krompirjevimi počitnicami nehala češ "sej me noben ne bo vidu". no in zdej se ne več . že neki časa. in conclusion mene zanima kako je k se briješ z navadno britvico. *b*a kej boli?*b* kakšno kremo pa to rabš? kaj rabm vedet o tem???
ful hvala vsem k boste odgovoril
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

29.1.2025
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE

Naročniki revije Pil, pozor!

Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.

Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.

Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.

Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija. 

Vprašanje

Kakšen se ti zdi šport v Pilu?
Šport me sploh ne zanima.
(18)
Všeč mi je, ker je napisan kot novičke.
(20)
Šport me zanima, a raje bi intervjuje s športniki.
(21)
Mi je všeč, tako kot je.
(14)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
amazingste
4
 
2
Ihdfghgc
2
 
3
Jdjxjss
3
 
4
godisgood
2
 
7
Liamox
3
 
8
kr ena punca
4
 
9
nebvedla
5
 
10
SleepyS
4
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Oj, jaz nima iPhona, ampak ti ZELOOOO priporočam ...
 
hej! ce ji je sezmerja do tebe potem ti bo ...
 
Predstavi mami, kakšna je aplikacija Snapchat, ...
 
Person
jz si dam tko dva al pa tri vlozke naenkrat, ...
 
ves nismo vsi verni:rolling_eyes:
 
Harmonie
Js mam tud ful mocno menstro in vedno k kam ...
 
Pac mi smo sli na bazen in sem glih tist ...
 
☆Isa☆
o bad...reci si da je vse ureduda de ti ne ...
 
isto girly
 
☆Isa☆
prevelje zenice dej nooo ja dej go for it ...
 
☆Isa☆
blagic js bi ful sla tja js jih prepricujem ...
 
☆Isa☆
lol to ni nc tm se sam neki zvalijo cel cas ...
 
sam bodi kar si zaupaj vase pa tko pristopi ...
 
☆Isa☆
DUOLIGO je najboljsi
 
ojlaa! torej, js treniram karate že tko ...