#prehrana

Prehrana

Lil

kako naj spremenim prehrano. moram shujšat 5kg prosim za nasvete hvala za v naprej:slight_smile:

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

1. nvm če je potrebno hujsat, ker si čudovita na svoj način.

2. Preberi si knjigo skrivnostna lepotica zelo ti bo pomsgala.

3. Mogoče bi mi uspelo bolje dvetovsti, če bi vedela tvojo približno starost.

coolgirl5

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

11-12:kissing_closed_eyes: 43kg 147 cm

Lil

coolgirl5

Ne rabs shujsat

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Pri tvoji višini in teži hujšanje ni priporočljivo, ker imaš zdravo težo. Če si pa samo želiš bolj zdravo prehrano in zdrav način življenja se gibaj vsak dan vsaj eno uro, spij vsaj 1.5 l vode ali nesladkanega čaja na dan (odvisno koliko se potiš), glej da vsak tvoj obrok vključuje zelenjavo ali sadje ter bodi pozorna, da zaužiješ dovolj beljakovin (mlečni izdelki, jajca, meso...) Jej raje kompleksne ogljikove hidrate, ki imajo več vlaknin: ovseni kosmiči, polnozrnat kruh, polnozrnate testenine, polenta, kvinoja, ajdova kaša, rjavi riž... Me pozabi, da zdrava prehrana vključuje tudi "pregrehe" in seveda lahko vsak dan poješ košček čokolade brez slabe vesti.:blush:

Atletinja🏃‍➡️

Moj odgovor:

Svetovalnica

Hana123

Objava:

😢

Ogledov: 17 Odgovorov: 1

#prijavljenapunca

Objava:

Pust(vem, da je se dalec)

Ogledov: 46 Odgovorov: 1

Osmošolka<3

Objava:

Testi

Ogledov: 50 Odgovorov: 2

cheergirl

Objava:

Sistematski v šestem

Ogledov: 73 Odgovorov: 3

lll

Objava:

sistematski

Ogledov: 66 Odgovorov: 2

en mesec

Objava:

ZOBNI APARAT - RUMENI ZOBJE ~ APARAT ČEZ 1 MESEC

Ogledov: 73 Odgovorov: 2

Meme

Objava:

R v easistentu

Ogledov: 72 Odgovorov: 1

Presta🥨

Objava:

Valeta

Ogledov: 107 Odgovorov: 1

en mesec potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

ZOBNI APARAT - RUMENI ZOBJE ~ APARAT ČEZ 1 MESEC

Ojla.:smile: Za zdaj imam aparat samo spodaj, čez 1 mesec ga dobim še zgoraj. 🤭Skratka, zelo imam rumene zobe, kljub umivanju zob zelo redno in dolgo!:sob:Okoli zobov so se mi naredili oranžno - rumenkasti madeži (ne vidi se veliko, ampak ortodont bo opazil) in jih ne gre spravit več dol. :sob::sob:Imam jih skoraj na vsakem zobu.:expressionless: Mi bodo sploh namestili apaprat spodaj?:sob: Pač mislili si bodo, da si jih nisem umivala. Je možnost, da mi aprata ne dajo zgoraj? Kaj lahko naredim, da gredo obloge/madeži dol Pomagajte!!!:heart:

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!