Problemi z nastopanjem itd. (ni sam z nastopanjemi)š£šš¬
3
Hey>3!!
*b* Jst idk s Äem mam probleme (vem da je Äudn da nvm) zato sm prÅ”la klele pisat kr vi znate najbolÅ” pomagat<3. *b*
Jst nvm a je to trema ampk mam ful velke probleme z nastopi (nasploh. Nvm uÄer smo mel nastop s skupino (pÄ plesal smo) in so se mi noge tok tresle da sm komi plesala (hvala bogu da je bla generalka prj k Äe ne ne vem kk bi spelala. Skp bi padla). Pa vedn pr teh govornih nastopih u Å”oli mam ful stresa pa ful se tresm, srÄni utrip je nad 100 in ful težko govorim pa skor skp padm. Sm upala da se mi nau vÄ dogajal kr sm uÄer spelala pred ogromno ljudi (k jih ne poznam) sam sm dans ugotovila da mam Å”e veÄ problemou s tem (usaj pr govornem upam da ne drge). To sm ugotovila dans kr sm mela govorni nastop pr angleÅ”Äini (hvala bogu sta bla 2 pred mano pa sm bla zadna pol dans) ampk predn se je zaÄeu sm bla Å”e dost oky, pol k sm rekla hallo sm se Äist strest zaÄela pa sm skor skp padla. In znam ceu govorni nastop na pamt pa poÄas pa sm tm ful gledala u list pa ful hitr sm govorila da uÄitlca ni dohajala s slajdi da sm mela pol problem (pÄ powerpoint sm mela). In pol na konc se morm zjokat kr mam tok visok srÄni utrip pa nvm a me je strah al mam tremo sam ful je grozn. Najraj bi skp padla. PÄ dejansk fuuuul se tresm pa srÄni utrip je velk, ful tÅ”ko diham, barva kože se mi spremeni (bleda ratam), glas se mi trese pa use pozabm. Sj si govorim: ,, Uso bo oky, ne skrbet, sj jih poznaÅ”. Teh max 5min bo že Å”lo,'' ampk k pridm tja mi nÄ ne pomaga (tud Äe znam na pamt kr dans sm znala sam ni Å”lo)). DrgÄ k sm bla mala sm fuul z veseljm nastopala (k en moj soÅ”olc, on tm Äist lagano pa k da je konc Å”ole, da so poÄitnce pa da se zun pogovarjamo:joy:. DrgÄ jih ma neki pr ns tremo ampk mam jst najvÄ pa mi gre najetra k uÄitli ne upoÅ”tevajo pa mi znižajo Äeprou vidjo da se tresm, da teÅ”ko diham.) ampk zdj tk od 4 classa pa ne morm vÄ normaln. Tkt mi je uÄitlca rekla da nj mam vÄ govornih ampk ni pomagal sam Å”e bol mam probleme. Sj drgÄ da nau pomote se Äist normaln pogovarjam ampk k morm pred tablo (že sam to) se mi glas zaÄne trest pa use (taka sm k kle sam da se u Å”oli bl norca delam haha). Pa nÄ nimam kakih problemou z zdraujem lol.
Uhh glih kr sm ugotovila da je use u uklepaju:joy:. Dobr sj se znajde zato nm popraulala k nimam velik cajta. Se opraviÄujm Äe je velik napisan pa k piÅ”m pogovorno sam sm se kle tk navadla pa bi dle rabla da bi napisala knižno prou.
PÄ jst mal dvomm da me je strah kr nvm Äesa, trema pa tud pomojm ne kr use dobr poznam pa ja mal jo mam sam to jo itk rabÅ” met.
*b* Bla bi fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuul vesela Äe bi mi kdo povedu kk nj se to probam znebit al pa zaka je to. *b*
*b* Hvala usm<3, kr je ful tŔko zdržat *b*
Ly, Dl
*b* Jst idk s Äem mam probleme (vem da je Äudn da nvm) zato sm prÅ”la klele pisat kr vi znate najbolÅ” pomagat<3. *b*
Jst nvm a je to trema ampk mam ful velke probleme z nastopi (nasploh. Nvm uÄer smo mel nastop s skupino (pÄ plesal smo) in so se mi noge tok tresle da sm komi plesala (hvala bogu da je bla generalka prj k Äe ne ne vem kk bi spelala. Skp bi padla). Pa vedn pr teh govornih nastopih u Å”oli mam ful stresa pa ful se tresm, srÄni utrip je nad 100 in ful težko govorim pa skor skp padm. Sm upala da se mi nau vÄ dogajal kr sm uÄer spelala pred ogromno ljudi (k jih ne poznam) sam sm dans ugotovila da mam Å”e veÄ problemou s tem (usaj pr govornem upam da ne drge). To sm ugotovila dans kr sm mela govorni nastop pr angleÅ”Äini (hvala bogu sta bla 2 pred mano pa sm bla zadna pol dans) ampk predn se je zaÄeu sm bla Å”e dost oky, pol k sm rekla hallo sm se Äist strest zaÄela pa sm skor skp padla. In znam ceu govorni nastop na pamt pa poÄas pa sm tm ful gledala u list pa ful hitr sm govorila da uÄitlca ni dohajala s slajdi da sm mela pol problem (pÄ powerpoint sm mela). In pol na konc se morm zjokat kr mam tok visok srÄni utrip pa nvm a me je strah al mam tremo sam ful je grozn. Najraj bi skp padla. PÄ dejansk fuuuul se tresm pa srÄni utrip je velk, ful tÅ”ko diham, barva kože se mi spremeni (bleda ratam), glas se mi trese pa use pozabm. Sj si govorim: ,, Uso bo oky, ne skrbet, sj jih poznaÅ”. Teh max 5min bo že Å”lo,'' ampk k pridm tja mi nÄ ne pomaga (tud Äe znam na pamt kr dans sm znala sam ni Å”lo)). DrgÄ k sm bla mala sm fuul z veseljm nastopala (k en moj soÅ”olc, on tm Äist lagano pa k da je konc Å”ole, da so poÄitnce pa da se zun pogovarjamo:joy:. DrgÄ jih ma neki pr ns tremo ampk mam jst najvÄ pa mi gre najetra k uÄitli ne upoÅ”tevajo pa mi znižajo Äeprou vidjo da se tresm, da teÅ”ko diham.) ampk zdj tk od 4 classa pa ne morm vÄ normaln. Tkt mi je uÄitlca rekla da nj mam vÄ govornih ampk ni pomagal sam Å”e bol mam probleme. Sj drgÄ da nau pomote se Äist normaln pogovarjam ampk k morm pred tablo (že sam to) se mi glas zaÄne trest pa use (taka sm k kle sam da se u Å”oli bl norca delam haha). Pa nÄ nimam kakih problemou z zdraujem lol.
Uhh glih kr sm ugotovila da je use u uklepaju:joy:. Dobr sj se znajde zato nm popraulala k nimam velik cajta. Se opraviÄujm Äe je velik napisan pa k piÅ”m pogovorno sam sm se kle tk navadla pa bi dle rabla da bi napisala knižno prou.
PÄ jst mal dvomm da me je strah kr nvm Äesa, trema pa tud pomojm ne kr use dobr poznam pa ja mal jo mam sam to jo itk rabÅ” met.
*b* Bla bi fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuul vesela Äe bi mi kdo povedu kk nj se to probam znebit al pa zaka je to. *b*
*b* Hvala usm<3, kr je ful tŔko zdržat *b*
Ly, Dl
Odgovori:
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Glej.. Js sem mela tud ful probleme s tem.. Ko sem se vpisala v glasbeno Å”olo pa mi je to izginlo.. Hodim na dramski krožek in ja tam nastopamo pred celo Å”olo ampak se navadiÅ”.. VÄasih mi je pomagalo Äe sem si predstavljala, da so moji soÅ”olci vbistvu krave ali pa da razlagam nekomu ki je mlajÅ”i.. VÄasih samo globok vdih pomaga, vÄasih pa je treba tudi malo veÄ.. MogoÄe se prijavi Å”e na kak krožek? Za govorne nastope je pa isto.. Probaj biti Äim bolj sproÅ”Äena in se vmes "pogovarjaj/komuniciraj" s soÅ”olci.. Nevem zadniÄ sem mela predstavitev klavirja, in sem bla tko na izi ker sem vedla da bom mela narjeno bolÅ” ko pol razreda.. Ja, odvisno od uÄiteljev.. Eni bodo prijazni in ti pomagali drugi pa ti bodo znižali ocene.. Poglej važno je da se sprostiÅ”.. Meni je glasbena pa dramski ful pomagal.. To ponavad nastane ker te je strah in nisi sigurna da Äisto znaÅ”.. Bila sem v Beogradu na tekmovanju (klavir) in sem na vaji vse pozabila.. Mogla bi vidt enga sodnika ka je lih mim Å”u.. Sam tko me je gledu.. Pol k sm pa mogla it, ker je bil na vrsti nekdo drug pa me je uÄiteljica odpeljala v kabinet en.. No js sm se Äist tresla pomoje Äe bi me vpraÅ”u moje ime bi ti odgovorila Alenka Travnikar (xD random).. Potem mi je dajala razliÄne dihalne vaje in na koncu sem izpeljala vredu.. Äe si želiÅ” tega dokonÄno znebiti moraÅ” *b*ÄIM VEÄ*b* nastopati!
Upam da ti je kej pomagal!!!
PalÄka<33
Upam da ti je kej pomagal!!!
PalÄka<33
0
Hvala bom probala. Res fuul ti hvala kr si mi dala kr dost nasvetou in upam da si ti tud zdj oky po Beogradu<3.
*b* Fuuul ti hvala Ŕe enkt<33 *b*
*b* Fuuul ti hvala Ŕe enkt<33 *b*
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hellooooo IBFFFFFFFF! Teb bom pa itak pomagala!!!!! <333
Torej, jst ti predlagam par stvarc. Vse preizkusi (Äe hoÄeÅ”) in ugotovi, katera ti najbl ustreza.
PRVA STVARCA
Kupi si squishije ali pa antistresno kocko (na google preveri kaj je to Äe ne veÅ”). No, in pred ocenjevanji pa nastopi se mal igraj s tem, da se boÅ” umirila.
DRUGA STVARCA
Globoko dihaj. Eni mislijo da ne pomaga (tud jst sm neki Äasa dokler nism sprobala lol). No, desetkrat pred nastopi al ocenjevanji globoko vdihni skozi usto in izdihni skoz nos. Tako se boÅ” lažje umirila. Zraven se lahko Å”e poÄasi sprehajaÅ”.
TRETJA STVARCA
Ok, torej pred temi nastopi pa ocenjevanji si reÄi: Znam. Vadla sem. UÄila sem se. Dobra sem. Jst sm super. Jst sm amazing. Jst mam to.
In deloval bo. Sam ne si govort: o ne zasrala bom! o ne, zmotla se bom! o, ne ne znam! o ne, jst ne morm!
Ampak bodi pozitivna. Ker vem, da ti bo uspel. Ker ti si carica. Velka carica si!
Okej, to jr to. Sori, Äe je vse skp neuporabno, sam kaj ÄeÅ”...
VERJAMEM VATE IN RTM!
TVOJA IBFFFF <333
Torej, jst ti predlagam par stvarc. Vse preizkusi (Äe hoÄeÅ”) in ugotovi, katera ti najbl ustreza.
PRVA STVARCA
Kupi si squishije ali pa antistresno kocko (na google preveri kaj je to Äe ne veÅ”). No, in pred ocenjevanji pa nastopi se mal igraj s tem, da se boÅ” umirila.
DRUGA STVARCA
Globoko dihaj. Eni mislijo da ne pomaga (tud jst sm neki Äasa dokler nism sprobala lol). No, desetkrat pred nastopi al ocenjevanji globoko vdihni skozi usto in izdihni skoz nos. Tako se boÅ” lažje umirila. Zraven se lahko Å”e poÄasi sprehajaÅ”.
TRETJA STVARCA
Ok, torej pred temi nastopi pa ocenjevanji si reÄi: Znam. Vadla sem. UÄila sem se. Dobra sem. Jst sm super. Jst sm amazing. Jst mam to.
In deloval bo. Sam ne si govort: o ne zasrala bom! o ne, zmotla se bom! o, ne ne znam! o ne, jst ne morm!
Ampak bodi pozitivna. Ker vem, da ti bo uspel. Ker ti si carica. Velka carica si!
Okej, to jr to. Sori, Äe je vse skp neuporabno, sam kaj ÄeÅ”...
VERJAMEM VATE IN RTM!
TVOJA IBFFFF <333
0
ABAFriends (neprijavljena)
Hey abiiiiiiiiiiiiiii!!!!
Haha hvala ti da mi boÅ”<3333
Oky bom use preizkusla pa ti povem kk je Ŕlo in tista k bo najbl obnesla jo bom uporabljala doklr se ne sprostim (sam morm prebrt kr sproti tole piŔm haha).
1.) Stvarca:
Ja zdj sm se z squishijem pa uno kocko tud mam sam idk kam sm jo dala k so mi jos kor zgubl. DrgÄ squishi sm mela med govornem pa Å”e prej pa poznj sam ni glih pomagal. Bom probala Å”e z kocko.
2.) Stvarca:
Sm pred nastopom pa je pomagal doklr nism gor prÅ”la. K sm gor prÅ”la pa sploh ne razmiÅ”lam in sam hitim da je Äim prj konc tk da ne gre umes.
3.) Stvarca:
Jst sm amazing lol. Nsn. Sm si to govorila sam k sm prÅ”la gor ne pomaga k je kokr Äe so možgani na off al pa Äe jih nimaÅ”.
Awwww you too<333
Jap upam da mi bo in ne ubist niso tok slabe zadeuce veŔ. Bom probala kj od tega (tist kar Ŕe nism).
Lysmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, vedno tvoja ibff Dl<33333333333333333333333333333333333333333333333333ššššā¤ā¤ā¤ā¤ā¤ā¤ā¤
Haha hvala ti da mi boÅ”<3333
Oky bom use preizkusla pa ti povem kk je Ŕlo in tista k bo najbl obnesla jo bom uporabljala doklr se ne sprostim (sam morm prebrt kr sproti tole piŔm haha).
1.) Stvarca:
Ja zdj sm se z squishijem pa uno kocko tud mam sam idk kam sm jo dala k so mi jos kor zgubl. DrgÄ squishi sm mela med govornem pa Å”e prej pa poznj sam ni glih pomagal. Bom probala Å”e z kocko.
2.) Stvarca:
Sm pred nastopom pa je pomagal doklr nism gor prÅ”la. K sm gor prÅ”la pa sploh ne razmiÅ”lam in sam hitim da je Äim prj konc tk da ne gre umes.
3.) Stvarca:
Jst sm amazing lol. Nsn. Sm si to govorila sam k sm prÅ”la gor ne pomaga k je kokr Äe so možgani na off al pa Äe jih nimaÅ”.
Awwww you too<333
Jap upam da mi bo in ne ubist niso tok slabe zadeuce veŔ. Bom probala kj od tega (tist kar Ŕe nism).
Lysmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, vedno tvoja ibff Dl<33333333333333333333333333333333333333333333333333ššššā¤ā¤ā¤ā¤ā¤ā¤ā¤
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Tudi sama imam enake probleme, predlagam, da poveÅ” starÅ”em in seveda uÄiteljem v Å”oli. Nvm Äe je to za zdravnika ampak mby pojdi Å”e tja.
Lp
Tudi sama imam enake probleme, predlagam, da poveÅ” starÅ”em in seveda uÄiteljem v Å”oli. Nvm Äe je to za zdravnika ampak mby pojdi Å”e tja.
Lp
1
Zabaven odgovor
NajboljŔi odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Predlagam ti, da se skuŔaŔ sprostiti pred nastopom:kissing_heart:npr. jz sem mela vedno ful tremeeee:slight_frown::rolling_eyes:ampak zdaj sm zacela fuul nastopat na teh solskih prireditvah, pa na mega zuru (to je prireditev), pa zaceli smo hodit na plesna tekmovanja,...in ker je blo tolk stvari...sploh nisem mela vlke treme:blush:ti pa predlagam, da se pred nastopom sprostis, si das gor kaksno mirno glasbo itd.:relieved::heart_eyes:verjemi, da pomaga. Ali pa zacni glasno dihati, ker s s tem neki sprosca....:expressionless:
Upam, da sem ti pomagalaā”:kissing_smiling_eyes:
Upam, da sem ti pomagalaā”:kissing_smiling_eyes:
0
Moj odgovor:
Svetovalnica
punca_ki_rabi_pomoc
š·šššššššš šššššš š„¹š¶
Ogledov: 38 Odgovorov: 12
Riptide
potrebuje pomoÄ ali nasvet v
Svetovalnica
Problem z chrushem
živjo, mam težavo, vÅ”eÄ mi je en fant in mi je v njegovi bližini tok nerodno, de se ne morem niti pogovarjat z njim npr. Äe bi mi reku žijo, bi ratala rdeÄa kt kuhan rak, pa Å”e ne bi mu mogla odgovort. A je kej narobe zmano? Vem de je težava pr men, sam on je bil, al pa je Å”e zmir zalublen u mojo prjatlco. je pa res, de ga ignoriram, pa ne nalaÅ”Ä, sam me je strah de mu bom kej narobe rekla. Pa on veritnu ni vame. Tk de nimam Å”ans. A kdo ve kaj je tipom uÅ”eÄ? Kk bi mi uspel de bi loh vsaj govorila z njim brez da bi mi blo ful nerodno?
VpraŔanje
Äe si tekmovalec, tekmovalka v Veseli Å”oli, te prosimo za odgovor. VpraÅ”anje se glasi: Zakaj si naroÄen/a na Pil?
Na Pil sem naroÄen/a izkljuÄno zaradi Vesele Å”ole.
(106)
Pil bi naroÄil/a tudi, Äe ne bi tekmoval/a v Veseli Å”oli.
(258)
Pila nimam naroÄenega, saj pri mentorici Vesele Å”ole dobimo vse vsebine za tekmovanje.
(55)
POIÅ ÄI PILOVCA/KO
Pogosta vpraŔanja
POSVOJI Å NOFIJA!
Aktualne objave
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
š³šššš šš ššššÅ” ššš šššš Å”ššššššš šš š ššš ...
zivjo jaz imam to pasmo in smo ga kupili ...
