snofi
Naslednji Pil izide 6. septembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Proteini

Proteini

1
Workout
Pozdravljeni!
Jaz delam workoute za trebuh pac za hourglass body in za noge.No uglavnem skoraj usakic ko gledam na tiktoku al kjerkoli katerikoli video npr workoute za hourglass body in vidim da zraven pijejo se neke proteine in da jim to pomaga npr hitereje growat misice na nogah al kjerkoli.Meni je rablo 1 leto da sem dobila hourglass body in jaz mam noge pac suhe pa to in mi je rablo eno leto da dobim usaj nekaj misic na nogah oziroma rada bi mela lepo izoblikovane noge.Workoutam usak dan btw in sevedno ne vidim na nogah neke velike razlike.
Ali je res ce pijes proteine al karkoli je to da se ti hitreje growajo misice?
hvala
Lp
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena! Super, da se tako trudiš z workouti za hourglass body in noge. Proteini lahko res pomagajo pri rasti mišic, vendar je pomembno, da se prehranjuješ uravnoteženo in uživaš dovolj beljakovin v svoji prehrani. Morda bi lahko poskusila vključiti več beljakovinskih živil v svoj jedilnik, da bi morda opazila večji napredek pri oblikovanju mišic na nogah. Vztrajaj, rezultati bodo prišli s časom in trudom! :muscle_tone2:
1
 
ja,js jih ponavadi spijem oz. pojem pred in po treningu pa dober je tut pit isotonic(od zale najboljši)
 
Workout
Hvala ti
 
ni kj pa na začetku da se privadiš samo pi tak 3isotonice na teden pol pa vsakič vmes ko delaš workoute pol pa kake proteinske jogurte po treningu oz. workotu pred pa ploščico
 
Workout
Hvala ful
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
prvo niso vsi protenini dejanski proteini, pac dejanski proteini ali beljakovine so tisti vecinoma iz živil, medtem ko pa eni influencerji oglašujejo svoje "proteinske" napitke k ubistvu ni nujno da dejansko delujejo. pač nm je to učitlca pr kemiji ta članek pokazala in še mi športniki k tekmujemo v športu mormo izpolnit neke doping izobraževanja in pač mam iz tm podatke, anyways sam hočem te opozorit da ni vse na spletu res. če pa hočeš jest dejanske proteine pa jih je velik v jajcih recimo, lahk se mal pozanimaš za kakšne recepte :)
za noge pa sm js dobla velik mišic s tem k treniram ples nš workout (za noge) poleg seveda plesa pa je: jumping jacks, vojaški, plank (okoli 1 min pa pol), pol visok skiping na mestu, tek pol počepi in skoki iz pocepov in to ponoviš 2-3 krat (kokrat vsako vajo nrdiš je pa tvoja odločitev, odvisno kok zmoreš)

upam da ti kej pomaga <3
0
 
Sportygirl

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Kok sm glupa
Objava:

PTOSIM POMOC

Ogledov: 54 Odgovorov: 0
 
0
#resnevemkjebidobilaodgovore
Objava:

Kako vi nardite?

Ogledov: 47 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

Gim Poljane

Ogledov: 37 Odgovorov: 1
 
1
Mininii
Objava:

Tampon

Ogledov: 61 Odgovorov: 1
 
0
ehproblemi
Objava:

preprosto ne zmorem ampak si želim :(

Ogledov: 90 Odgovorov: 1
 
1
Night problem
Objava:

Sram me je

Ogledov: 67 Odgovorov: 4
 
1
Hvalaa
Objava:

Oj

Ogledov: 37 Odgovorov: 2
 
0
Mosudj
Objava:

Pomocc

Ogledov: 70 Odgovorov: 1
 
0
Medvedek ❤️🌸 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Kaj med počitnicami problem

Živjo!
kakor vam že pove naslov ne vem kaj bi počela med počitnicami.Zelo bom hvaležena za vse odgovore.Pa naj se vam predstavim. Sem oseba ki zelo rada bere knjige. Berem knjige za otroke stare od 9 do 13 let. Zelo rada ustvarjam rada sprejemam ideje za ustvarjanje. Zelo rada pa si tudi ogledam dober film ali animirano risanko v slovenščino ter tudi serije npr ja chef gospod profesor in podobno. Obožujem živali doma imam tudi tri hišne ljubljenčke. zahvaljujem se za vse odgovore že v naprej hvala vsem.


lp:bear:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Boš v jeseni naročil Pil?
Da
(274)
Ne
(159)
Ne vem
(124)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
ladibug
3
 
2
Medvedek ❤️🌸
3
 
4
Biologi
4
 
5
Tnx guys
4
 
6
PQpqpqqppqpq
2
 
8
Sos
2
 
9
SoyLuna14
3
 
10
gimnastičarka
4
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

ojla mene je tudi se kar strah teme ampak ...
 
Poljanka
Hej, js hodm na gim Poljane in je ful fajn. ...
 
Posredujem odgovor mlajšega brata :D zdej ...
 
Lucia16
Živjo najprej si dobro umij roke da slučajno ...
 
Hej, Razumem, da ti je neprijetno glede ...
 
Zdravo, Razumem tvojo situacijo in tvoje ...
 
enapunca
Hej! Glej meni se to ne zdi nekaj nenavadnega ...
 
nč hudga če teje steah teme to je normalno ...
 
(še) neregistrirana pilovka🤍
Hej!:grinning: Od genov ni vedno nujno odvisno, ...
 
Medij
ja jst. se pa razlikuje po šolah. mi mamo ...
 
(še) neregistrirana pilovka🤍
Ja, verjetno je ponoči najbolje, da si daš ...
 
Meni meni ko grem drugi dan gor me kar na ...
 
Hej! Nvm zate ampk pr men (pa se mi zdi ...
 
(še) neregistrirana pilovka🤍
Hejla!:grinning: Mogoče so tvojo objavo ...
 
ladibug
oj.- ce si napihnjena bos to verjetno ...