hej tudi jaz se gdaj razjezim a me poslušaj ko si jezna se zapri v sobo in misli na nekaj lepega potem ko se malo sprostiš se zaposli npr jaz rada rišem in zato bi šla risat in narišem nekaj jeznega in v rizbo vbrizgam vso svojo jezo
mila miš 9 let.

hej napisala ti bom še 2. predloga upam da ti bojo pomagali:upside_down:


če se ob lepih stvareh ne pomiriš si pripravi nahrbtnik z veliko vode in na svežem zrak teči do onemoglosti
mila miš 9 let.:trophy:

Grozno:cry:
Pri samomoru Samo pomisli na to kako žalostni bodo sorodniki, prijatelji ip. Pa sigurno boš v življenju doživela ogromno super stvari. Koga spoznala npr. Zato si ne naredi tegaaa. Za rezanje pa si nož (al karkol) zaklen nekam in vsakič k boš probala razmisl, ali je to res dobro zame.Lahko narediš tudi postopoma npr. da najprej en dan, potem 3...
Upam da sem pomagala:exclamation:

okej
Jaaa zdj bos jezna name pa mi je nekak useen.
povj solskk svetovalni delavki(ce ti je ok, vem da na enih solah niso fajne) lahko pa tudi svoji osbeni zdravnici. najbolsa bi bla da povs starsem direktno sam vrjetn ne bos to nardila
sm ze kr preguglala to temo
-vem da enih pomaga da imajo gumico in jo pol raztegujejo pa v roko(upam da razumes)
-topel tus/kopel( dej stran USE britvice pa kar je se ostro)
-eni se grejo ulezt, poslusajo musko, naredijo pijaco
-lahka gres nekam da nisi sama, da si z ljudmi ker se pomavadi ne rezes v publiki ne
-eni se odvajajo tak da si recejo se bom cez 10min, 15min, pol pa stopnjujejo ta cas
-lahk poklices tut tom telefon.
upam da sm ti pomagala sej mal
upam tut da se ti bo uspelo odvadit<3

Hej,
žal mi je, da si se znašla v tako zahtevni situaciji. Razumem, da se počutiš preobremenjeno in da se težko znebiš misli o rezanju in samomoru. V takšnih trenutkih je pomembno, da razmisliš o iskanju pomoči strokovnjaka. Kot skrb za telesno zdravje je tudi skrb za duševno zdravje ključnega pomena: z manjšimi težavami se lahko sami spopademo, medtem ko pri resnejših težavah potrebujemo strokovno pomoč. Vsi ljudje. Ni sramotno, če iščemo pomoč.
Vem, da ne sprašuješ po tem, na koga se lahko obrneš v tej situaciji. Ampak če se boš obrnila na katerega od navedenih strokovnjakov ali organizacij, ti bodo zagotovo pomagali. Dobro je, da to storiš čim prej. Lahko se obrneš na njih sama, lahko pa ti pomaga tudi kdo od tvojih staršev ali bližnjih. Pomembno je, da veš, da nisi sama v svoji stiski.

Svetovalni centri:
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše:
Ljubljana: Gotska ulica 18, Ljubljana, T: 01 583 75 00, info@scoms-lj.si, www.scomc-lj.si
Maribor: Lavričeva ulica 5, Maribor, T: 02 234 97 00, svetovalni.center-mb@guest.arnes.si, www.svet-center-mb.si
Koper: Cankarjeva 33, Koper, T: 05 627 35 55, svetovalni.center.kp1@siol.net

- Klic v duševni stiski (med 19. in 7. uro zjutraj), T: 01 520 99 00
- Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik (skupna številka, 24 ur na dan), T: 116 123
- TOM, telefon otrok in mladostnikov (vsak dan od 12. do 20. ure), T: 116 111
- SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja (med 12. in 22. uro), T: 080 11 55

Svetovanje na internetu: To sem jaz, www.tosemjaz.net

SPLOŠNA NUJNA /MEDICINSKA POMOČ
Reševalna služba, T: 112 - Osebni zdravnik ali dežurna služba v vašem zdravstvenem domu
DEŽURNA AMBULANTA
Urgentna psihiatrična ambulanta (vsak dan med 8. in 15. uro), Njegoševa 4, Ljubljana, T: 01 434 45 17, info@psih-klinika.si.

Ko začutiš potrebo po rezanju (samopoškodovanju), si lahko pomagaš na te načine.
Nekaj primerov, kaj lahko počneš ko začutiš stisko in potrebo po rezanju. Namesto, da se režeš lahko:
- poslušaš glasbo, pretepaš blazino, si masiraš roke, izvajaš različne dihalne vaje, si pišeš občutke v dnevnik,.. v glavnem počneš stvari, ki te sproščajo oziroma ki bi te lahko sprostile. :)
Nekaterim ljudem celo pomaga to, da namesto rezanja, na tisti del telesa položijo ledeno kocko oz. drug mrzel predmet. Prav tako jim pomaga to, da rišejo po sebi.

V vsakem primeru pa je še vedno dobro, da se obrneš na strokovnjaka, ki bi ti lahko dal bolj konkretne nasvete.

Želim ti srečo in upam, da se bo tvoje počutje izboljšalo :purple_heart:
limoninapita:lemon: