snofi
Naslednji Pil izide 6. septembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Rada bi shujšala. Prosim pomagaj 😫🙏🙏💓

Rada bi shujšala. Prosim pomagaj 😫🙏🙏💓

1
RadaBiShujšala
Živjo.
Tole bo verjetno malo daljša objava ampak se mi zdi da nimam izbire. Gledala sem že ostala vprašanja na to temo, pa nisem našla nič podobnega. Torej:
Stara sem 12 let (7 razred) . 3x na teden imam karate (1 ura in pol). V šolo hodil peš (pribl. 500 m) in 1x na teden grem v mesto (pribl 1 km).
Imam kar dober tek. Rada imam bonbone, čokolado, fast food. Pa ne pravim da ne maram druge hrane. Poznate kakšno hrano, ki je okusna in te ne poredi preveč?
Jaz pa se v svojem telesu ne počutim preveč dobro. Okoli trebuha imam nekaj ''špehca'', prav tako so moje noge bolj ''močne''. Kožna guba na nadlahti pa je 26. Vse moje sošolke so suhe in nosijo crop tole, ozke hlače ipd. Skratka oblačila, ki jih jaz ne nosim, ker me skrbi da se bodo videla zgoraj omenjana področja.
Prav tako o tem razmišljam skoraj ves čas. Ko berem knjigo si mislim, dekleta v njej so zagotovo suha. Ko gledam TV sem res (preveč) pozorna na suhost in debelost. Ko hodim okoli takoj opazim ko do dekleta suha.
Iščem pa nekaj nasvetov, ker bi rada shujšala do poletja. Ali slučajno poznate kakšne yt kanale, na to temo, kakšne preverjene spletne strani, načine telovadbe? In prosim, prosim ne pišite tistega ''vsako telo je lepo'', ''nič hudega če si malo bolj močna'' in podobno. Res res res si želim shujšati, tako da hvala za vse nasvete.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
heeej
to da treniras je ful fajn:)
najbolje bo ce vprasas osebno zdravnico:) ti da tocne nasvete, priporocene ZATE.
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
heejjj
se strinjam kar je napisala weirdo, lahko pa ti tudi dam nekaj nasvetov iz svoje izkusnje.
torej, res je fino da treniras, ker s tem razgibas svoje telo. tudi to da hodis pes v solo je dobra stvar, saj tako usak dan prehodis usaj kilometer.
meni so veliko pomagali razlicni workouti iz youtuba in pinteresta, svetujem ti, da jih probas vec saj niso vsi za vsako telo. priporocam ti tudi daljsi sprehod veckrat na teden (3km oziroma da hodis kasno uro npr), lahko poskusis tudi tek ki pomoje zelo pomaga, sam jaz se ga raje ne posluzujem ker ful ne maram tect.
poskusi se izogibati nepotrebnim sladkarijam cez dan, ali pa si jih vsaj omeji npr 1 sladkarija na dan. sicer je pa najboljse ce se jim popolnoma odpoves in jes vec sadja ki je prav tako okusno in tudi bolj zdravo.
in res moras it veliko vode! tudi pri pijaci je verjetno dobro ce se odpoves razlicnim gaziranim in energijskim pijacam. na interneu je ogromno receptvo za razno razne smutije in podobno ki so zelo dobri.
uglavnem: workouti in bolj zdrava prehrana so vsaj meni zelo pomagali pri izgubi teze. moras pa tudi vedeti da ne bo slo vse tako zelo hitro in rabis biti potrpezljiva.
aja, vcasih ko sem ful bloated(napihnjena) tudi zelo pomagajon anti bloating workouti.
vem da si rekla da ne smem pisat da so usa telesa lepa, in tega tut ne bom nardila, bom pa rekla, da so si telesa razlicna. nekatera so bolj zaobljena, druga manj. in tudi zdaj ko se razvijas je normalno da pridobis malo vec mascobe, saj jo zenske potrebujemo.
vso sreco!
lepo se imej in NE IZPUSCAJ OBROKOV
tvoja shin
1
 
RadaBiShujšala
Hvala hvala 🙏💕
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
neki nasvetov za zdravo zamenjavo hrane
ta znakec(----)pomeni zamenjaj

mlečna čokolada---temna čoklada
krompir-----sladki krompir
milkshake------smoothie
sladoled-----grški jogurt z sadjem/marmelado/medom
granula (kosmiči)----muesli/ovseni kosmiči
in meni osebno najljubša
čips----kokice:popcorn:
upam da ti bo tole vsaj al pomagal
1
 
food swaps
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Mogoče le manjkrat poseži po fast foodu in po sladkarijah in poskusi kakšno malo bolj zdravo hrano...
YT KANAL: Growingannans, fitfoodieselma...
Ogromno summer healthy receptov je na yt- poskusi kakšnega<3
lp
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


tvoja.cokolada🍫
Objava:

Pomagi plss!✝️

Ogledov: 36 Odgovorov: 1
 
1
NekdoA
Objava:

Barva za majco

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
 
0
samo
 
0
Objava:

jahanje

Ogledov: 55 Odgovorov: 2
 
1
question...?
Objava:

its just a question

Ogledov: 100 Odgovorov: 3
 
2
Zojci
Objava:

En majhen problem

Ogledov: 63 Odgovorov: 1
 
0
Zojči555
Objava:

STARŠI

Ogledov: 87 Odgovorov: 4
 
2
Problem0909
Objava:

Depresija

Ogledov: 87 Odgovorov: 3
 
0
Avatar Lovehorses potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

jahanje

hej spet jaz...torej imam uprašanje glede jahanja kot lahko že sklepate po naslovu...ali kdo mogoče pozna kakšen konjeniški klub, ki se ukvarja s preskakovanjem ovir višjih od 60 cm v okolici kranja in šenčurja?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Boš v jeseni naročil Pil?
Da
(114)
Ne
(46)
Ne vem
(32)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
question...?
2
 
2
Zojči555
2
 
6
Resno mislim
5
 
7
Ojoj
3
 
8
limoncaa
2
 
9
Idk.sej.je.useen
3
 
10
Igralka
4
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Žal ne bom molil, ker sem strog ATEIST, upam ...
 
Mene so na zgornjih zobeh zelo bolele, na ...
 
Muller al pa tedi
 
I ᴡɪʟʟ ꜱᴡɪɴɢ ᴍʏ ʙᴀʟʟꜱ ᴀᴄʀᴏꜱꜱ ʏᴏ ꜰᴀᴄᴇ ʟɪᴋᴇ ...
 
You puny earthling :alien::pray: dont ever ...
 
You puny earthling :alien::pray: dont ever ...
 
You puny earthling :alien::pray: dont ever ...
 
ok. torej: 1. se zacnes objemat poljubljat ...
 
Pozdravljena! 1. Mogoče mu lahko iskreno ...
 
Pozdravljena! S samozadovoljevanjem to ...
 
Pozdravljena! 1. Mogoče lahko crop top ...
 
Pozdravljena! Mogoče ti to kaj pomaga: ...
 
Pozdravljen/pozdravljena! Drugi so ti ...
 
Pozdravljena! Uradno te ne smejo zaposliti ...