snofi
Naslednji Pil izide 1. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Rezanje?

rezanje?

0
djkkssfkfskj
ne vem kako naj začnem. ne vem kaj naj sploh povem. čutim potrebo, da to dam ven iz sebe, saj bo tako dejansko postalo resnično in tu sem, ker nobenemu ne zaupam dovolj.
zakaj se režem, no haha. to vprašanje je preprosto z kompliciranim odgovorom. precej slaba situacija doma, pritisk sole in ostalih obveznosti, izredna zaprtost in odrivanje vseh, ki jih imam rada.
prinližno eno leto se spopadam s hujšimi čustvenimi stiskami, ki so bile prisotne že prej, vendar v manjši meri. imam nekaj težav s prehranjevanjem, v krajšem zadnjem obdobju sem izgubila deset kilogramov in posegla tudi po drugih načinih samopoškodovanja, po rezanju.
moji starši nad mano izvajajo čustveno, verbalno in tudi lažje fizično nasilje. ne bom opisovala podrobnosti, ker je to le nepotrebna bolečina. med sabo imata ha no smešen odnos, sovražita se, vendar vztrajata v njem. zame dom ni varen ali kakorkoli prijeten. ne počutim se kot oseba, nisem obravnavana kot nekdo s čustvi ampak kot stroj, ki naj bi bil sposoben prenesti vse pritiske, besede in pričakovanja.
imam obsesivne, kompulzivne misli, ki jih ne morem kontrolirati in tudi rezanje je produkt njih. nimam nobene kontrole nad katerimkolim delom svojega življenja in zato rešitev iščem v samopoškodovanju.
vsi me dojemajo kot popolno osebo s popolnim stabilnim življenjem. želim si, da bi kdo opazil in da bi me kdorkoli samo poslušal ter poskusil razumeti.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo. Te popolnoma razumem. Samopoškodovanje zmanjša notranjo, psihično bolečino, a le za kratek čas. To potem ponavljaš, ponavljaš, ponavljaš. S tem enkrat ni ni nič narobe(vsaj zdi se tako, ne bo trajnih posledic, če se ne navadiš ) na koncu si lahko nardiš hude težave pa samo še več škode kot koristi. Poskusi si najti kakšno razvedrilo ali kaj kar boš rada počela. Poskusi iti do psihologinje, šolske svetovalne delavke... Vglavnem, da nekomu poveš o svojih težavah, če se boš lahko z nekom redno pogovarjala in povedala svoje težave, ti bo veliko lažje (izkušnje). Vem, da je težko, a ko enkrat še bolj padeš v to je še velikokrat težje. Upam, da sem ti pomagala :heart:
M#8
0
 
Kajte
Pač a se ti hecaš?? Rekla si da je v redu če se 1 krat režeš? Do tega sploh ne bi smel pridet!
 
Oprosti, narobe izražanje. *zdi se, da ne pusti trajnih posledic, če enkrat to delaš, a potem ne moreš nehat in je hudo(niti slučajno nisem mislila, naj gre to naredit! (joj, moje izražanje, grrr, i hate myself. ne tega razumet narobe, nism tak misla.))
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej tudi js mam OKM in s starši smo vs čs skregani.
K ti je zgoran ena oseba napisala da pejt do psihologa bom povdeala da hod samo ce ti želiš. js osebno NE MARAM nobenga k se mi vtika v življenje in če grem k psihiatru se mu itak okol pol stvari zlažem. sorri ;)
v glavnem sam da veš da ma vec k pol folka sploh mladoletnih psihične težave (nepravm da si psiho da nouš narobe zastopla) zato če te teži se komot s kom pogovoris. (pac js se ne bi ker js nimam tkqih bff jev pa to)
vglavnem probi to bolecino dat vn nekako drugač kot z rezanjem nevdm vpij v blazino itd.
0
 
Kvate
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)

Najprej naj ti povem, da te razumem. Sama sem bila v isti situaciji, posegla sem po rezanju, imela težave s hrano. Tudi za situacijo doma razumem, čeprav je pri meni malo drugače. Rezanje je samo začasna rešitev, olajša bolečino samo v tistem trenutku, drugače pa je še huje. Jaz sem svoje težave rešila tako, da sem se pogovarjala o stvareh s prijateljico, ki sem ji zaupala. Prepričana sem, da imaš vsaj eno prijateljico, ki ji zaupaš. Moje mnenje pa je, da se pogovoriš z odraslo osebo (šolska svetovalka, zdravnica), saj so problemi doma tisti, ki se morajo tudi končati in to lahko naredijo le odrasle osebe. Kadar boš želela posežti po rezanju si probaj na roko kaj narisati, jaz sem risala metuljčke in je pomagalo, poslušaj najljubšo glasbo, glej filme ali serije, beri knjige. Lahko tudi pišeš na svetovalnico, da se malo zamotiš. Predvsem pa PROSIM pogovori se z nekom, saj bo samo še slabše. Poiskati pomoč ni nič takšnega. :) <3
1
 
beth
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo,
mi je zelo žal za tvojo zgodbo, težko jo je bilo prebrati. Ampak vedi, da nisi sama. Če bi imela možnost bi te najraje objela.

Svetujem ti, da se o tem pogovoriš z nekom, ki mu zaupaš. Pogovor nam lahko prinese olajšanje, saj svojo čustveno stisko zaupamo drugemu in dobimo občutek, da nismo sami s svojo bolečino. Pogovor lahko začneš na takšen način: »Včasih začutim močno potrebo po tem, da bi se samopoškodovala, čeprav si v resnici ne želim škodovati. Te lahko pokličem, ko bom zopet začutila to potrebo, da mi boš delala družbo in me v tistem trenutku zamotila?«.

Lahko se obrneš na kakšnega sorodnika, prijatelja, svetovalno delavko na šoli, ali pa pokličeš na katero izmed naslednjih številk:
-TOM telefon (med 12. in 20. uro, brezplačno, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
-Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (zvečer in ponoči: med 19. in 7. uro zjutraj)
-Zaupni telefon Samarijan: 11 123 (24 ur na dan brezplačno)
-Psihološka svetovalnica TU SMO ZATE, Celje, 031 778 772
-SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja (vsak delovnik med 12. in 22. uro, sobota,
nedelja in prazniki med 18. in 22. uro, brezplačno)
-Obrneš se lahko tudi na Center za socialno delo v svoji regiji
-Svetovanje preko spletnega klepeta Na varnem: http://na-varnem.si/ ali telefonske
številke 040 950 514

Pomembno je tudi, da poskušaš težke trenutke prebroditi na neškodljiv način. Skušaj poiskati nekaj, česar ne počneš vsak dan, saj s prekinitvijo rutine pozornost lažje preusmeriš stran od čustvenega trpljenja. Če ne veš, kaj bi ti lahko pomagalo, pomisli na to, kaj si rada počela v preteklosti (npr. v otroštvu), ko si se soočala z močnimi čustvi. Težke občutke lahko blažiš s pogovorom z bližnjimi, poslušanjem glasbe, risanjem, ukvarjanjem s hišnim ljubljenčkom, telesno dejavnostjo ali drugimi hobiji. V začetku se ti bodo načini morda zdeli nesmiselni, dolgočasni ali nekoristni, a se skušaj spodbuditi k nadaljnjem izvajanju.

Lahko preizkusiš tudi nekatere nadomestne načine, kot so:
-Okrog zapestja si namesti elastiko. Ko začutiš željo po samopoškodovanju, elastiko napni in spusti.
-Vzameš lahko nekaj ledenih kock, jih stisneš v dlan in pustiš, da se ti počasi topijo v dlani.
-Udarjaj v blazino ali v pesti stiskaj mehak predmet (npr. žogico).

Res ti želim vse najboljše in upam, da sem ti vsaj malo pomagala z odgovorom. Ne pozabi, da nisi sama in si ljubljena <3
Bunny
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heeej <3
Jaz ti priporočam da vse to poveš svetovalni delavki na vaši šoli. Morda se bojiš, da te bodo starši okrivili ali kaj takega, ampak to bo le nekaj kratkega časa. Zagotovo se bo vse uredilo če komu poveš, in sicer poznam ta občutek, da želiš, da kdo opazi in ne, da ti to poveš. Toda iz svojih izkušenj vem, da je bolje da sama poveš, kot da nihče ne opazi in ostajaš nesrečna.
Upam, da sem ti pomagala <3
Tajdicas:purple_heart::yellow_heart::purple_heart::yellow_heart::purple_heart::yellow_heart:
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Objava:

Prosim hitroooo

Ogledov: 23 Odgovorov: 3
 
0
Objava:

Soba

Ogledov: 49 Odgovorov: 2
 
0
Person123
Objava:

Samozadovoljevanje

Ogledov: 50 Odgovorov: 1
 
2
Majavi zob
Objava:

Gimnazija

Ogledov: 72 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

depresija

Ogledov: 83 Odgovorov: 5
 
0
Goba
Objava:

Kaj delat da nisi preveč na telefonu

Ogledov: 105 Odgovorov: 6
 
0
Anej Klemen4556
Objava:

RES RES MALI PENISS, HELP

Ogledov: 144 Odgovorov: 3
 
2
Objava:

Pomoč

Ogledov: 101 Odgovorov: 2
 
2
Majavi zob potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Gimnazija

hej zdej grem v gimnazijo in me samo zanima če ma kdo nasvete ali pa kakšno izkušnjo . Zelo težko se vključim v družbo in na sploh letos nisem mela motivacije da bi se učila vse sem šla delat zadnji dan. sploh ne vem kako se motivirati in ja ...
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kaj je razlog, da nisi naročen na Pil?
Pil je predrag.
(140)
Starši so proti.
(40)
Ne tekmujem v Veseli šoli.
(39)
Vsebine niso dovolj zanimive.
(48)
Nimam časa za branje.
(45)
Vse potrebno dobim na Pilovi spletni strani.
(105)
Sem naročen/a na Pil.
(217)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Hermiona 2 je odgovoril/a na
ok,torej poznam ta občutek čeprav nikol ne ...
 

I love book je odgovoril/a na
hejjj sm na klepetu pomagal upam drgac pa ...
 

Frenchgirl je odgovoril/a na
Probaj razmišljati o čem lepem al pa počni ...
 

jon1999 je odgovoril/a na
Lahko kupiš ni panike kr pogumno.:kissing_heart:
 

Super sister je odgovoril/a na
vse kar je v zgornjem komentarju in lahko ...
 

Bunny je odgovoril/a na
Živjo, Svetujem ti, da se o tej situaciji ...
 

Pilovka za vedno🥳 je odgovoril/a na
hej! staršem pojasni da soba ni dovolj ...
 

Potato je odgovoril/a na
Ojla, -priporočam ti, da jih samo lepo vprašaš, ...
 

ems je odgovoril/a na
Lahkp si narediš kot nek urnik. Da te ne ...
 

CocoBoy je odgovoril/a na
Res lepo kakšen odnos imata. Ampak na tvojem ...
 

CocoBoy je odgovoril/a na
Stvari je ogromno,počni kar imaš rada.Malo ...
 

ems je odgovoril/a na
Mogoče se lahko vpišeš na kakšno zanimivo ...
 

Bugi je odgovoril/a na
Zivjo! Jaz sem koncala 1. letnik gimnazije ...
 

celiné je odgovoril/a na
Hej :) Strinjam se, da self harming ni ...
 

Broken bird je odgovoril/a na
Sorry kr sm glupa amoak kaj je sh.