rezanje
0
nonbinary potato
no jst se režem.no,zdej se že en tedn nisem ampak še vedno se vid.no starši so vidl.rekl so,da če ne neham bom mogla jemat tablete pa it k psiholou.ni tok lahko nehat. problemje,da prejšnje leto sm komi zdelu leto,zato zdej k grem v 8 razred,mi bojo ful omejil telefon(verjetno sam eno uro)pa ful je anyoying ker mam ful nadzorovan telefon in si niti igrc ne morm naložit brez,da moj ati ve kaj si nalagam. vem,da bom ful burned out pa še bolj depressed k se šola začne.pa še prjatlce k jih mam šoli so dost toxic.in pol v šoli se bom spet začeu rezat ker bom tok overwelmed in pol bom mogu k psihologu in jemat tablete in pol bom zarad tega ful overwhelmed in bom ponavlu 8. razred
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey!
Sicer nevem zakaj je problem iti k psihologu ,ker ti lahko pomaga .
Ne pogovarji se ali se znebi svojih toxic prijateljic,ker ti nič ne pomagajo samo poslabšujejo stvar.
Res upam na najbolje zate !
Ne vem če je kej pomagal ampak res upam da boš vredu
Sicer nevem zakaj je problem iti k psihologu ,ker ti lahko pomaga .
Ne pogovarji se ali se znebi svojih toxic prijateljic,ker ti nič ne pomagajo samo poslabšujejo stvar.
Res upam na najbolje zate !
Ne vem če je kej pomagal ampak res upam da boš vredu
3
liki<3
nonbinary potato
hvala,mal me je strah it k psihologu.pa ne morm se lih znebit mojih toxic prjatlc ker pol bom sam brez prjatlov
liki<3
Aja no vseeno se probaj malo odaljiti od njih če se da, pa mogoče probi kakšne druge prijatelje dobit če se da.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Težko je sam in kar naenkrat prenehat s samopoškodovanjem. Obisk psihologa naj ti ne bo kot grožnja, ampak možnost pomoči, saj ti ta lahko pomaga pri soočanju s stisko in ti pokaže načine, s katerimi lahko postopoma prenehaš z rezanjem.
Poskusi razmisliti, v katerih situacijah se pojavi želja po rezanju – si jezen_a/žalosten_a/osmaljen_a/...?; Kako se lahko zamotiš v takšni situaciji (šport, klic prijatelja …)?; Kaj te razveseli? Poskusi se osredotočiti na nekaj, da odmisliš rezanje, a če ti ne uspe, poskusi rezanje nadomestiti, npr. ko se želiš poškodovati, lahko namesto tega uporabiš gumico okrog zapestja (jo potegneš in spustiš), nekaterim pomaga, da si rišejo z nečim (svinčnik, rdeča kulica ipd.) po mestu, kjer bi se radi porezali. Obstaja še veliko več nasvetov in oblik pomoči, ki ti jih lahko ponudi psiholog. Ta lahko tudi spremlja, kaj deluje/kaj ne čez daljše časovno obdobje. Torej naj te ne bo strah obiska pri psihologu - včasih traja, da naletimo na takšnega, ki nam je všeč, a vsak ti bo želel zgolj pomagati. Če ti prvi ni všeč, lahko poiščeš drugega.
Tablete predpisuje zgolj zdravnik (psihiater, osebni zdravnik) in ni nujno, da jih potrebuješ - nekaterim pomagajo npr. tablete za depresijo, nekaterim pa je dovolj že obisk pri psihologu brez jemanja tablet. V vsakem primeru bi bilo dobro, da se pogovoriš s strokovnjakom. Morda lahko za začetek obiščeš zgolj svetovalnega delavca oz. svetovalno delavko na tvoji šoli - ta ni nujno psiholog_inja, vseeno pa te lahko usmeri naprej. Nič ni narobe s tem, da prosimo za pomoč - tako kot potrebujemo zdravnika, ko nas kaj boli, potrebujemo nekoga, kot je psiholog, da nam pomaga z duševnim zdravjem :)
Anonimno lahko v stiski pokličeš tudi TOM telefon na brezplačno številko 116 111 (med 12. in 20. uro, uporabiš lahko tudi e-pošto tom@zpms.si).
Poskusi razmisliti, v katerih situacijah se pojavi želja po rezanju – si jezen_a/žalosten_a/osmaljen_a/...?; Kako se lahko zamotiš v takšni situaciji (šport, klic prijatelja …)?; Kaj te razveseli? Poskusi se osredotočiti na nekaj, da odmisliš rezanje, a če ti ne uspe, poskusi rezanje nadomestiti, npr. ko se želiš poškodovati, lahko namesto tega uporabiš gumico okrog zapestja (jo potegneš in spustiš), nekaterim pomaga, da si rišejo z nečim (svinčnik, rdeča kulica ipd.) po mestu, kjer bi se radi porezali. Obstaja še veliko več nasvetov in oblik pomoči, ki ti jih lahko ponudi psiholog. Ta lahko tudi spremlja, kaj deluje/kaj ne čez daljše časovno obdobje. Torej naj te ne bo strah obiska pri psihologu - včasih traja, da naletimo na takšnega, ki nam je všeč, a vsak ti bo želel zgolj pomagati. Če ti prvi ni všeč, lahko poiščeš drugega.
Tablete predpisuje zgolj zdravnik (psihiater, osebni zdravnik) in ni nujno, da jih potrebuješ - nekaterim pomagajo npr. tablete za depresijo, nekaterim pa je dovolj že obisk pri psihologu brez jemanja tablet. V vsakem primeru bi bilo dobro, da se pogovoriš s strokovnjakom. Morda lahko za začetek obiščeš zgolj svetovalnega delavca oz. svetovalno delavko na tvoji šoli - ta ni nujno psiholog_inja, vseeno pa te lahko usmeri naprej. Nič ni narobe s tem, da prosimo za pomoč - tako kot potrebujemo zdravnika, ko nas kaj boli, potrebujemo nekoga, kot je psiholog, da nam pomaga z duševnim zdravjem :)
Anonimno lahko v stiski pokličeš tudi TOM telefon na brezplačno številko 116 111 (med 12. in 20. uro, uporabiš lahko tudi e-pošto tom@zpms.si).
2
.png "Druščina 5")
Glede rezanja bi raje predlagala kuli / flomaster, ker s svinčnikom se pri meni ni najbolje končalo (svinčniki imajo ponavadi ostre konjice, kuliji pa imajo na koncu bunkico, ki toliko ne poškoduje kože, flomaster pa se meni osebno zdi najboljša izbira, saj z njim narediš najmanj škode na koži)
/vsi nasveti so zgolj iz mojih osebnih izkušen/
Poudarjam pa da nisem strokovnjak!
/vsi nasveti so zgolj iz mojih osebnih izkušen/
Poudarjam pa da nisem strokovnjak!
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Moja sestra je bila pri psihologu in je bilo fajn. Ne vem zakaj te bi moralo biti strah.
Aja glede telefona. Js ga lahko mam dve uri na dan, op lahko mam gr naložene sam tri igrce. Tk da js tut nisem glih svoboden glede telefona pa to.
Aja glede telefona. Js ga lahko mam dve uri na dan, op lahko mam gr naložene sam tri igrce. Tk da js tut nisem glih svoboden glede telefona pa to.
1
Moj odgovor:
Svetovalnica
umm idk guys idk
povečan beli tok...what does that mean...(pac ni za fante sam me briga ce vidite)
Ogledov: 22 Odgovorov: 10
lover14
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
hejla
guys,
a mi kdo pove:
kk se naredi kolaž,
in kera pilovka, do 4 pilovke so fajn in veš da so zanesljive, ker nekoga rabim, lahko se javite tudi sami ali pa mi koga odporočite če se tko reče
lysm,
lover14
a mi kdo pove:
kk se naredi kolaž,
in kera pilovka, do 4 pilovke so fajn in veš da so zanesljive, ker nekoga rabim, lahko se javite tudi sami ali pa mi koga odporočite če se tko reče
lysm,
lover14
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
ampak nisem razbrala da bi bla punca ampak ...
