Zdravo!
Odlično ti je že Feya odgovorila ampak ti bom še vseeno jaz. Torej rezanje ni rešitev, ravno nasprotno je! Vedno bolj se boš začela rezati in to ne bo vredu. Sama še nisem bila v depresiji ampak vseeno delam to in mi pomaga, da sploh ne pridem do depresije:
-Na liste načečkaj to, kar imaš v glavi,
-Piši svoje misli, čustva in karkoli želiš v dnevnik,
-Zamoti se s hobiji,
-Beri knjige,
-Pojdi v naravo (na sprehod, teči, vdihni sveži zrak...),
-Joga (nekaj takega: https://www.youtube.com/watch?v=i9K_jeyshrc),
-Meditiraj (zjutraj ob morju, v sobi...),
-Barvaj pobarvanke, prvo malo lažje potem pa tiste težje, za odrasle.
To povej staršem, ker enkrat bojo že izvedeli. Bolje, da jim ti poveš, kot pa kdo drug. Če starši ne bodo pomagali, to povej še socialni delavki oz. odraslim osebam, ki jim ZAUPAŠ. Lahko tudi pogledaš na spletno stran TOM TELEFON in tja tudi pokličeš.
Imam pa en predlog:
-Jaz ko sem slabe volje in me nekaj muči, povem to ŽIVALIM in mi je lažje. Po navadi to povem sosedovim kozam, čebelam, čmrljem...Čeprav je čudno zelo pomaga. Da se umiriš pomaga tudi božanje živali, saj tebe in žival umiri.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala!
Adijo!

hejj
Prvo kot prvo
REZANJE NI DOBR ZATE!!!
js sm se tud rezala dokler niso starsi ugotovil in vem kaksn je obcutk k se rezs pac men je osebno to pomagal ampak to sm sam misnla da mi je pac ful ni dobr zate... ce hocs zakrit rane ti ps priporocam da pod kratko majco obleces dolgo (oprijeto) majico tko jaz delam da zakrijem rane.
ampak se vedn ni dobr da se razes mogoce loh vedn k se bos hotla poskodovat sam frcaj svojo roko al pa si stiskaj kozo(AMPAK NE MOCNO) al pa se sam zamoti z necem drugim:)
upam da ti je to kej pomagal drugac pa ce kdaj rabis koga za pogovor sm jaz vedno tuki<3

Pozdravljena,

žal mi je, da so težki občutki postali tako nevzdržni, da si se začela rezati. Kljub temu, da si prišla sem po nasvet kako skriti rane in ne po nasvet kako z rezanjem prenehati, ti moram tudi jaz, zelooo dobro namerno, povedati, da rezanje ni rešitev. Verjamem, da ti v trenutku pomaga odmisliti bolečino in da skrbi v tistem trenutku izginejo, a verjetno se tudi sama zavedaš, da pridejo nazaj. A to ne pomeni, da ne obstajajo načini, da se te bolečine rešiš oz., da se naučiš negativne občutke nadzorovati ali jih pretvoriti v nekaj bolj pozitivnega. Pomembno je, da poiščeš pomoč in, da se s temi načini čim prej spoznaš, ker si zaslužiš biti bolje! :heart:
Razmisli komu se želiš zaupati:
- staršem
- učitelju_ici, socialni delavki, šolski psihologinji
- prijatelju ali prijateljici
- pokličeš lahko tudi na TOM telefon (TOM telefon (med 12. in 20. uro, brezplačno, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
- ali pa prosiš za enkratno svetovanje (ki se lahko po dogovoru tudi ponovi) na centru Posvet (Posvet – Center za psihološko svetovanje, 031/704-707, posvet.org. Pišete jim lahko tudi na elektronsko pošto info@posvet.si), to možnost ti še posebej priporočam! :blush:

Verjamem, da zmoreš zbrati pogum, da poiščeš pomoč, če potrebuješ dodatne nasvete pa smo vedno tukaj za njih!