Samopoškodovanje
0
pomočko prosim
Hey. Potrebovala bi pomoč prosim. Jaz se režem po rokah z škarjami. Za zdej je to nekoliko lažje skrivati pred starši ampak strah me je kako bo pomladi inpoleti. Težko bo skriti rane.
Ne pustijo mi nositi veliko zapestnic (rane imam do komolcev). Lahko bi uporabila puder ampak dvomim, da mi bo uspelo nehati in pudra ne moram dati ne sveže rane. Tudi dolgih puloverjev in rokavic ali česa podobnega mi ne bodo pustili. Kaj naj naredim? Ali naj samo čakam da opazijo? Prosim za odgovore:heart:
Ne pustijo mi nositi veliko zapestnic (rane imam do komolcev). Lahko bi uporabila puder ampak dvomim, da mi bo uspelo nehati in pudra ne moram dati ne sveže rane. Tudi dolgih puloverjev in rokavic ali česa podobnega mi ne bodo pustili. Kaj naj naredim? Ali naj samo čakam da opazijo? Prosim za odgovore:heart:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej.
Prvo, samopoškodovanje ni rešitev in nič dobrega ne prinese. Naredi bistveno več škode kot koristi. Stalno moraš skrivati, negovati, odgovarjati na vprašanja, če kdo izve, počutiš se pa vseeno še vedno kot en drek. Drugo, svetujem ti, da počasi in postopoma poskusiš s tem prenehati. Vsaka težava je rešljiva in tudi to ni izjema. Meni je zelo pomagalo, da sem svoja čustva pisala v dnevnik, risala metulje po rokah in nogah, poslušala glasbo, gledala serije, šla na sprehod - vse to, ko sem imela željo posežti po nečem ostrem. Sprva bo zelo težko ampak to zmoreš. Tretjič, to bo morda bedno slišati ampak fajn bi bilo, da zaupaš svoje stiske staršem, da poiščete pomoč zate, ki bo primerna. :heart:
Prvo, samopoškodovanje ni rešitev in nič dobrega ne prinese. Naredi bistveno več škode kot koristi. Stalno moraš skrivati, negovati, odgovarjati na vprašanja, če kdo izve, počutiš se pa vseeno še vedno kot en drek. Drugo, svetujem ti, da počasi in postopoma poskusiš s tem prenehati. Vsaka težava je rešljiva in tudi to ni izjema. Meni je zelo pomagalo, da sem svoja čustva pisala v dnevnik, risala metulje po rokah in nogah, poslušala glasbo, gledala serije, šla na sprehod - vse to, ko sem imela željo posežti po nečem ostrem. Sprva bo zelo težko ampak to zmoreš. Tretjič, to bo morda bedno slišati ampak fajn bi bilo, da zaupaš svoje stiske staršem, da poiščete pomoč zate, ki bo primerna. :heart:
1
Feya
ok?
punca je vprašal za nasvet kak prekrit rane -_- te besede ji ne pomagajo
Mby kej pomaga
Ja lahko tut..... ce si gledala serijo ginny&georga je ful dobra ideja da si das kot eno elastiko na zapestje in kadar ti je tezko nategnes in spustis. To ne delala ta glavna junakinja zato da se ne bi drugace samoposkodovala
Mby kej pomaga
Ja lahko tut..... ce si gledala serijo ginny&georga je ful dobra ideja da si das kot eno elastiko na zapestje in kadar ti je tezko nategnes in spustis. To ne delala ta glavna junakinja zato da se ne bi drugace samoposkodovala
pomočko prosim
Hvala ❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
Odlično ti je že Feya odgovorila ampak ti bom še vseeno jaz. Torej rezanje ni rešitev, ravno nasprotno je! Vedno bolj se boš začela rezati in to ne bo vredu. Sama še nisem bila v depresiji ampak vseeno delam to in mi pomaga, da sploh ne pridem do depresije:
-Na liste načečkaj to, kar imaš v glavi,
-Piši svoje misli, čustva in karkoli želiš v dnevnik,
-Zamoti se s hobiji,
-Beri knjige,
-Pojdi v naravo (na sprehod, teči, vdihni sveži zrak...),
-Joga (nekaj takega: https://www.youtube.com/watch?v=i9K_jeyshrc),
-Meditiraj (zjutraj ob morju, v sobi...),
-Barvaj pobarvanke, prvo malo lažje potem pa tiste težje, za odrasle.
To povej staršem, ker enkrat bojo že izvedeli. Bolje, da jim ti poveš, kot pa kdo drug. Če starši ne bodo pomagali, to povej še socialni delavki oz. odraslim osebam, ki jim ZAUPAŠ. Lahko tudi pogledaš na spletno stran TOM TELEFON in tja tudi pokličeš.
Imam pa en predlog:
-Jaz ko sem slabe volje in me nekaj muči, povem to ŽIVALIM in mi je lažje. Po navadi to povem sosedovim kozam, čebelam, čmrljem...Čeprav je čudno zelo pomaga. Da se umiriš pomaga tudi božanje živali, saj tebe in žival umiri.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala!
Adijo!
Odlično ti je že Feya odgovorila ampak ti bom še vseeno jaz. Torej rezanje ni rešitev, ravno nasprotno je! Vedno bolj se boš začela rezati in to ne bo vredu. Sama še nisem bila v depresiji ampak vseeno delam to in mi pomaga, da sploh ne pridem do depresije:
-Na liste načečkaj to, kar imaš v glavi,
-Piši svoje misli, čustva in karkoli želiš v dnevnik,
-Zamoti se s hobiji,
-Beri knjige,
-Pojdi v naravo (na sprehod, teči, vdihni sveži zrak...),
-Joga (nekaj takega: https://www.youtube.com/watch?v=i9K_jeyshrc),
-Meditiraj (zjutraj ob morju, v sobi...),
-Barvaj pobarvanke, prvo malo lažje potem pa tiste težje, za odrasle.
To povej staršem, ker enkrat bojo že izvedeli. Bolje, da jim ti poveš, kot pa kdo drug. Če starši ne bodo pomagali, to povej še socialni delavki oz. odraslim osebam, ki jim ZAUPAŠ. Lahko tudi pogledaš na spletno stran TOM TELEFON in tja tudi pokličeš.
Imam pa en predlog:
-Jaz ko sem slabe volje in me nekaj muči, povem to ŽIVALIM in mi je lažje. Po navadi to povem sosedovim kozam, čebelam, čmrljem...Čeprav je čudno zelo pomaga. Da se umiriš pomaga tudi božanje živali, saj tebe in žival umiri.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala!
Adijo!
1
Niti do rezanja ne sme priti in ne sme prekriti rane ker bodo starši tako ali tako izvedeli
Feya
Dragi/draga "ok". Do rezanja ne sme priti, kot je to rekla že Bullet Journal FAN. Tudi, če ji bom(o) svetovali o tem kako prekriti rane se bo našel nekdo, enkrat, ko jih bo videl. Včasih je bolje, da nekaj takega nekdo vidi, saj se le tako zagotovi pomoč.
Lep dan.
Lep dan.
pomočko prosim
Hvala vam💗
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj
Prvo kot prvo
REZANJE NI DOBR ZATE!!!
js sm se tud rezala dokler niso starsi ugotovil in vem kaksn je obcutk k se rezs pac men je osebno to pomagal ampak to sm sam misnla da mi je pac ful ni dobr zate... ce hocs zakrit rane ti ps priporocam da pod kratko majco obleces dolgo (oprijeto) majico tko jaz delam da zakrijem rane.
ampak se vedn ni dobr da se razes mogoce loh vedn k se bos hotla poskodovat sam frcaj svojo roko al pa si stiskaj kozo(AMPAK NE MOCNO) al pa se sam zamoti z necem drugim:)
upam da ti je to kej pomagal drugac pa ce kdaj rabis koga za pogovor sm jaz vedno tuki<3
Prvo kot prvo
REZANJE NI DOBR ZATE!!!
js sm se tud rezala dokler niso starsi ugotovil in vem kaksn je obcutk k se rezs pac men je osebno to pomagal ampak to sm sam misnla da mi je pac ful ni dobr zate... ce hocs zakrit rane ti ps priporocam da pod kratko majco obleces dolgo (oprijeto) majico tko jaz delam da zakrijem rane.
ampak se vedn ni dobr da se razes mogoce loh vedn k se bos hotla poskodovat sam frcaj svojo roko al pa si stiskaj kozo(AMPAK NE MOCNO) al pa se sam zamoti z necem drugim:)
upam da ti je to kej pomagal drugac pa ce kdaj rabis koga za pogovor sm jaz vedno tuki<3
0
pomočko prosim
Hvala❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,
žal mi je, da so težki občutki postali tako nevzdržni, da si se začela rezati. Kljub temu, da si prišla sem po nasvet kako skriti rane in ne po nasvet kako z rezanjem prenehati, ti moram tudi jaz, zelooo dobro namerno, povedati, da rezanje ni rešitev. Verjamem, da ti v trenutku pomaga odmisliti bolečino in da skrbi v tistem trenutku izginejo, a verjetno se tudi sama zavedaš, da pridejo nazaj. A to ne pomeni, da ne obstajajo načini, da se te bolečine rešiš oz., da se naučiš negativne občutke nadzorovati ali jih pretvoriti v nekaj bolj pozitivnega. Pomembno je, da poiščeš pomoč in, da se s temi načini čim prej spoznaš, ker si zaslužiš biti bolje! :heart:
Razmisli komu se želiš zaupati:
- staršem
- učitelju_ici, socialni delavki, šolski psihologinji
- prijatelju ali prijateljici
- pokličeš lahko tudi na TOM telefon (TOM telefon (med 12. in 20. uro, brezplačno, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
- ali pa prosiš za enkratno svetovanje (ki se lahko po dogovoru tudi ponovi) na centru Posvet (Posvet – Center za psihološko svetovanje, 031/704-707, posvet.org. Pišete jim lahko tudi na elektronsko pošto info@posvet.si), to možnost ti še posebej priporočam! :blush:
Verjamem, da zmoreš zbrati pogum, da poiščeš pomoč, če potrebuješ dodatne nasvete pa smo vedno tukaj za njih!
žal mi je, da so težki občutki postali tako nevzdržni, da si se začela rezati. Kljub temu, da si prišla sem po nasvet kako skriti rane in ne po nasvet kako z rezanjem prenehati, ti moram tudi jaz, zelooo dobro namerno, povedati, da rezanje ni rešitev. Verjamem, da ti v trenutku pomaga odmisliti bolečino in da skrbi v tistem trenutku izginejo, a verjetno se tudi sama zavedaš, da pridejo nazaj. A to ne pomeni, da ne obstajajo načini, da se te bolečine rešiš oz., da se naučiš negativne občutke nadzorovati ali jih pretvoriti v nekaj bolj pozitivnega. Pomembno je, da poiščeš pomoč in, da se s temi načini čim prej spoznaš, ker si zaslužiš biti bolje! :heart:
Razmisli komu se želiš zaupati:
- staršem
- učitelju_ici, socialni delavki, šolski psihologinji
- prijatelju ali prijateljici
- pokličeš lahko tudi na TOM telefon (TOM telefon (med 12. in 20. uro, brezplačno, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
- ali pa prosiš za enkratno svetovanje (ki se lahko po dogovoru tudi ponovi) na centru Posvet (Posvet – Center za psihološko svetovanje, 031/704-707, posvet.org. Pišete jim lahko tudi na elektronsko pošto info@posvet.si), to možnost ti še posebej priporočam! :blush:
Verjamem, da zmoreš zbrati pogum, da poiščeš pomoč, če potrebuješ dodatne nasvete pa smo vedno tukaj za njih!
0
Moj odgovor:
nujno
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
morje
hejj js sm zdle mankala v soli s svojimi sosolci kr smo sli na zaklucni izlet
no in tam je tut en tip k je lep pa prjazn pa use in pac se ne vidma vlk kr je on sportn razred js pa splosn in mi smo mel skup zaklucnega in smo sli na morje
in smo se dost druzl moja prjatlca s kero sm bla v sobi ma pa tipa k je od tega ta lepga=l frend in in ta i(torj ta ta lep) je zravn prsu v naso sobo in smo vsi skup sedel na postli in se pogovarjal in pol se je l ulegu na postlo zram mene kr sm mela uno ta vlko in js sm se pokrila z deko in se je z mano
pol sm ful cutla pac to napetost in se je priblizu in sma se dotikala z rokami kasnej je dau tut roko na mojo stegno in me prasu ce grema na sprehod
in sma sla in se pac pogovarjala in zuni je bla ze tema in od da roko cez mojo ramo in se gledama neki casa pol grema naprej in se zacnema drzat za roke in pol se usedema na pomol in gledama v vodo in se pogovarjama in se naslonim na njega
pol mi rece ce grema v morje sam je kr mrzl ampak sm rekla oki
nism mela sabo kopalk on pa tut ne in sma bla v gatah pa modrcu in js grem za cist mal v vodo kr je blo ledeno
ko pridema vn mi je posodu njegovo majco kr je bla moja oprijeta moj modrc je biu pa mokr in ja pol sm bla v njegovi majci
in predn grema nazaj v ta hotel kjer smo bli se sam zalizema in grema v soo in takrat moje frendice ni blo not in sma ostala
reku je ce se grema umit pa sm rekla da lahka sam da usak posebi in je reku da oki in ko sma se umila je biu on se kr v gatah in js sm gledala njegove hot ass fuck misice pa 6packe in me je prasu ka gledam in sm mu povedala
pol sma se objemala in js nism mela modrca gor in me vprasa ce mi je res ok in me zacne slatat in men je blo ful fajn
pol sma skupi spala in se objemala pac nvm a je blo mal prevec za prvic takle
no in tam je tut en tip k je lep pa prjazn pa use in pac se ne vidma vlk kr je on sportn razred js pa splosn in mi smo mel skup zaklucnega in smo sli na morje
in smo se dost druzl moja prjatlca s kero sm bla v sobi ma pa tipa k je od tega ta lepga=l frend in in ta i(torj ta ta lep) je zravn prsu v naso sobo in smo vsi skup sedel na postli in se pogovarjal in pol se je l ulegu na postlo zram mene kr sm mela uno ta vlko in js sm se pokrila z deko in se je z mano
pol sm ful cutla pac to napetost in se je priblizu in sma se dotikala z rokami kasnej je dau tut roko na mojo stegno in me prasu ce grema na sprehod
in sma sla in se pac pogovarjala in zuni je bla ze tema in od da roko cez mojo ramo in se gledama neki casa pol grema naprej in se zacnema drzat za roke in pol se usedema na pomol in gledama v vodo in se pogovarjama in se naslonim na njega
pol mi rece ce grema v morje sam je kr mrzl ampak sm rekla oki
nism mela sabo kopalk on pa tut ne in sma bla v gatah pa modrcu in js grem za cist mal v vodo kr je blo ledeno
ko pridema vn mi je posodu njegovo majco kr je bla moja oprijeta moj modrc je biu pa mokr in ja pol sm bla v njegovi majci
in predn grema nazaj v ta hotel kjer smo bli se sam zalizema in grema v soo in takrat moje frendice ni blo not in sma ostala
reku je ce se grema umit pa sm rekla da lahka sam da usak posebi in je reku da oki in ko sma se umila je biu on se kr v gatah in js sm gledala njegove hot ass fuck misice pa 6packe in me je prasu ka gledam in sm mu povedala
pol sma se objemala in js nism mela modrca gor in me vprasa ce mi je res ok in me zacne slatat in men je blo ful fajn
pol sma skupi spala in se objemala pac nvm a je blo mal prevec za prvic takle
