Hej Kitty,
jst sm 9.r in imela sem isti problem kot ti. Vedno sm se fuuuuullll sekirala za teste in sprasvanja. Jst sm ta problem resila tako, da sem se vedno zacela uciti 14 dni pred testom ali sprasevanjem, ker sem vsak dan ponavljaja in sem pred testom vse znala brezhibno sem bila tako manj živčna. Za matematiko se pa sploh ne sekiraj, jst mam enga učitla ze od 7.r in zmeri use teste pr njemu pišem 3, pa tut ce se učim nevem kulk pa sem se s tem sprijaznila. Saj mi ni useeno za ocene, tudi jaz sem bila do sedaj vedno odlicna, ampak sem se sprijaznila z nekimi stvarmi. Vedi da bolj kot bos živčna slabše bo tvoje znanje. Probaj pa se en trik. Dan pred testom, preden bos sla spat, si daj pod blazino zvezke, delovne zvezke, učbenike pac kar koli imas za predmet ki ga pisete in potem bos zjutraj vse vedela oziroma ne bos tako živčna. Jaz sem probala deluje.

jaz sem tudi živčna pred testom. predlagam, da snov ponavljaš zvečer, ker se ti potem v glavi ta snov ponavlja, medtem, ko spiš, vendar ne ponavljaj le en dan prej, anpak malo več.

Ja js sm tu ful živčna predtasti ali spraševanji amapk če imaš drugač dobre ocene ti ni treba skrbet.:relieved::innocent:

pa sj tu je normalno pr vsh, cist normalno, najprej se sprosti, zadihaj, razmišljaj kako bo fajn k bos dubla se eno petko,v glavi mej take motivacijske misli da te prpravjo do dela. potem se uči kakor se ponavadi učiš.zlo pomembn je da dihaš(pac vem no butast je ampk dihej!) umes si vzemi odmor (mozgani so misica k pac rabjo mal vec casa) popij kozarec vode,sprehodi se poslušaj kakšno mozartovo skladbo( nevem ce to ves ampk njegove skladbe vecino dijakov po srednjih solah poslusa pred testi in izpiti) in se uci naprej, vnaslednjem odmorunaprimer se ulezi na posteljo in dihaj - umiri se (no jaz hodim k baletu in vcasih se malo poplesem po sobi to te zelo sprosti!) uro pred ocenjevanjem počni kaj karte veseli, zprosti=pojdi tečt,na sprehod, beri,riši,ustvarjaj, piši zgodbe,razmišljanja,...
nalist napiši zakaj se sploh ucis to snov, kaj ti bo pomagala snov u zivljenju,kaj tibo ocena pomagala u življenju,...

pred spanjem ponovi snov in pojdiz cisto vestjo spat

zjutraj se zbudi pojej zajtrk(kaj zdravega, nasitnega kaksni ovseni kosmiči, sadje ali kaj podobnega) vmislih preleti snov,dihaj,sprosti se

pred ocenjevanjem si reci: znam

potrudi se in v oceno vlozi vse kar znas, v mislih imej vse kar si pisala vceraj na list, dihaj,vmislih si predvajaj tisto klasično glasbo ki si jo poslušla

in znas

lp

hej. si lahko prosim spremeniš ime ker sem jaz Kitty ( na Pilu sem že več casa od tebe ). ne mislim hate, samo prošnja je. hvala za vnaprej :blush:
lp, Kitty