Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Špaga

Špaga

4
Kolk časa traja da se navadiš naredit špago?
Hvala za vse odgovore
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
heej jst tudi sam se probi vsak dan mal razgibat de gres uskic cist mal bl dol
4
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Am js sm se naredila v 1 tednu ampak to je res veliko vaje blo
4
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Odvisno, eni zamo takoj, drugi rabijo več vaje...
Priporočam d apogledaš posnetke od Anne Mcnulty.
Upam da sem ti pomagala
3
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Špago tudi sama ne znam neki FUL ane ampak predlagam da daš recimo levo nogo v počep, desno nogo pa stegnjeno pred njo. Potem se gibaj naprej (da se bosta zamenjali, desna noga v počepu (spredaj) leva noga stegnjena (zadaj)) in se zibaj. Potem predlagam da se vležeš na trebuh in se uležeš kot da si žaba in se gibaj naprej in nazaj.
Potem ko se boš dovolj razgibala poskusi počasi laziti v špago in da vidiš do kam greš. Če boš te vaje delala vsak dan boš najbrž v kakšnem mesecu že znala, če pa še ne (ker je pri vsaki osebi različno, koliko časa rabi) pa ne obupat!!!
Lp, Blank
1
 
Rabiš krepko več kot 1 mesec
 
Odvisno je od osebe, jaz jo znam narediti če se ogromno razgibam, nisem rabila neke razlage kako se jo naredi.
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz sem naravno gibljiva in res ne vem točno ampak imam prijateljico ki je rabila pol leta da se je naučila spago
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Odvisno je od človeka. Če si veliko gibljiva in ti ne manjka malo, naredi nekaj vaj (polno jih najdeš na internetu, špaga po angleško se reče split, ker je več ang. posnetkov) in boš pomoje že tam tam.
Jaz recimo, sem ZELOOO slabo gibljiva in bi verjetno potrebovala pol leta, če ne več.
Glavno je, da vsak dan delaš vaje in da si zagreta za to, če imaš željo in si pripravljena delati, si že na pol poti!
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ubistvu to je odvisno od posameznika.
Js sm se jo naučila v 2 tednih z velikooo vaje. na youtubu je ful teh videov za gibljivost pa to pa če ne znaš tolk dobr ang pejt v google translate pa napiš pa pol v yt napiš. v bistvu men je blo še dost lahko, ker stara sm 12 pa na gimnastilo hodm že 5 let.
lp Animal lovers
1
 
Animal lovers
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz sem se jo takoj naučila. Moja sestrična je pa rabila nekaj časa.
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


sem edina?
Objava:

ne morm vec

Ogledov: 78 Odgovorov: 2
 
1
LastSummer2023
Objava:

Last summer

Ogledov: 45 Odgovorov: 1
 
0
RealFrendica
 
1
valeta in nega
Objava:

Punce pomagite!

Ogledov: 56 Odgovorov: 3
 
0
Punce
Objava:

Punce

Ogledov: 104 Odgovorov: 11
 
2
idkkkk
Objava:

600m

Ogledov: 78 Odgovorov: 5
 
1
Objava:

Sad sm že dolg

Ogledov: 85 Odgovorov: 2
 
2
Ogromenoroblem
Objava:

Sad

Ogledov: 109 Odgovorov: 3
 
4
sem edina? potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

ne morm vec

<3
jst res ne morm vec handlat tega na dolgi rok... vec kot polovico svojga lajfa sem fat oziroma imam "prekomerno telsno tezo"... ko se pogledam v ogledalo me kar mine vsega...vse moje vrstnice so tok slim pa to, one nosijo crop tope pa dvodelne kopalke jaz pa oversize oblacila pa enodelke ker nimam nic za pokazat pa sploh - pocutim se prevec otesnjeno v njih. na morju ali na bazenu sem ves cas v vodi ali pa na plazi pokrita z brisaco. ze kar nekaj casa se :star:vam pac saj jem a v res majhnih kolicinah, shujsala sem ze 9 kg... ne pocutim se ok med sportom, pocutim se manjvredno in kot bi nekdo ves cas slonel za mojo ramo, buljil vame... v soli bi rekla da sem glavna tarca, sosolec oziroma vec njih me zbada/-jo, sosolke opravljajo... najbolj na tleh pa sem bila na opravljanju sportnovzgojnega kartona, ne recem, imela sem kar solidne rezultate, skoraj najboljse, a me je cisto potrlo, ko sem zagledala stevilko na tehtnici... imam pa 58 kg in 158 cm... jaz res ne vidim iskrice v tunelu, kako shujsati... imam pa res velike tezave s samopodobo, ze kot otroka so me sosolke odrivale stran, nekatere sem scasoma opazila v boljsi luci, nekatere to pocnejo se sedaj... prave prijateljice pa zares nimam, bodisi v soli, bodisi izven te... v soli pa me zbadajo tudi s t.i. "piflarko", mi govorijo da sem brezskrbna. mogoce mi gre na solskem podrocju res malo bolje, a brezskrbna pa res nisem...
sem edina, ki se srecujem s temi tezavami? ima katera kake nasvete, kako naj se spopadem s prekomerno telesno tezo? rotim pa vas, da mi ne govorite, da sem perfect in the way i am pa take fore... hvala vam, ker ste si vzeli cas zame, res cenim vaso pomoc<3
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Ogromenoroblem
4
 
2
Punce
2
 
4
zanimanje
4
 
5
abc123
5
 
9
Just a person
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Gooo
to sm pa js (razen pajkice za trenjng)
 
Jaz. Edino kar od tega počnem je da včasih ...
 
jaz pac mam juicy bombe sam jih tko ekor ...
 
glej probaj delat plank 3x 90 sekund na dan ...
 
vredu si, sam fovš so ti
 
Hejj. Meni je res všeč zbirka knjig Amanda ...
 
drgac ok. pac nam je ucitlca rekla da je ...
 
Hejj. Pri nas pišemo test in nam je napisu ...
 
Little helper123
KN milo: https://www.sanolabor.si/artikel/crno-milo-karbonoir-100-g pr ...
 
Haha jaz pa sem ravno se kar si naštela (ok ...
 
Jaz nikoli nisem imela teh tezav, ampak bom ...
 
jaz mam tud tega, pa tud nevem kako se tega ...
 
Js! Ampak nosim topke. Drugače pa ja.
 
Hej, imam podobne težave kot ti. V šoli ...
 
Lonica
Stara sem 15 in zajtrk in kosilo jem v šoli, ...