SPANEC
1
HEYSLAY
Hej,stara sem 12 in imam težave s spancem. Nikoli ne morem spati. Vsako noč spim samo 4-5 ur. Potem se vedno zbudim in ne morem več spati. Zelo vesela bi bila za pomoč.
HVALA že za v naprej!!!!!!
HVALA že za v naprej!!!!!!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. Ne uporabljaj zaslonov vsaj dve uri pred spanjem
2. ne jej vsaj 2 uri in pol pred spanjem
3. ne glej stresnih reči pred spanjem (okj priznam jaz po grozlivkah spim ko dojenček ampak vseen)
4. Preluftaj sobo, redno menjavaj posteljnino
5. lahko vzameš kako knjigo da ,,zmatraš oči,,
6. ne pij preveč pred spanjem (kak kozarec vode)
7. Bodi bolj aktivna čez dan - en workout na dva dni ali pa en tek na teden, ali pa vsaj sprehod na svežem zraku.ž
Upam da pomaga!
2. ne jej vsaj 2 uri in pol pred spanjem
3. ne glej stresnih reči pred spanjem (okj priznam jaz po grozlivkah spim ko dojenček ampak vseen)
4. Preluftaj sobo, redno menjavaj posteljnino
5. lahko vzameš kako knjigo da ,,zmatraš oči,,
6. ne pij preveč pred spanjem (kak kozarec vode)
7. Bodi bolj aktivna čez dan - en workout na dva dni ali pa en tek na teden, ali pa vsaj sprehod na svežem zraku.ž
Upam da pomaga!
2
#jisoo-fenica1
>>>Pametno
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pej spat ob 8 uri in boš spočita.
0
Bff, šola , žalost,0
jaz če grem spat ob osmih no way da zaspim...pač res ni fora da se spraviš tak zgodaj spat, ker boš še težje zaspal...
Moj odgovor:
žalostna
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
kako preboleti crusha
Živjo punce... imam tezavo ker nevem kako naj prebolim crusha. nima punce ampak vsejen si ga ne morm dat iz glave.fora je da me prizadanje da se bol druzi z mojima dvema sosolkamam in so bili na callu a meni ne napise nic in ja sva zelo dobrab prijatla bla sva bolsa k on prej s sosolkama pa ja jutri se dobijo nevem zarad njega sm bla ze v druzga ampak ja hvala za vse nasvete:kissing_heart::blush:
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(13)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(20)
Nič posebnega , že vse vem.
(2)
