strah pred požiranjem
1
problematičnapunca
Hi jaz imam eno grozno težavo in je nikakor ne morem rešiti. Ko sem nekje v javnosti npr. v šoli pri kosilu, malici me je strah požirati, ker me je strah, da se mi bo zaletelo in niti ne morem ravno požirati. To me zelo slrbi pač ne vem zakaj ne morem izredno me ej sram jesti v javnosti, ko sem sama ker mi v glavi vedno hodi misel kaj si drugi mislijo kako jem:sob::confounded:. Ko sem npr. z kako frendico lahko normalno jem ali pa ko sem z starši drugače pa ne morem preprosto me je strah, da se mi bo zaletelo in kaj si drugi mislijo kako jem:confounded:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
čisto vseno je laj si drugi mislijo. Bodi to kar si pri vsakem grižljaju si reči da to zmoreš in potem pogoltni lahkopa vsak dan zjutraj malo
meditiraš in si rečeš da si najlepša taka kot si. Če se to ne obness povej staršem ali šolskemu psiholugu ali svojemu zdravniku
upam da sem pomagala:heart::blush:
skyspirit
meditiraš in si rečeš da si najlepša taka kot si. Če se to ne obness povej staršem ali šolskemu psiholugu ali svojemu zdravniku
upam da sem pomagala:heart::blush:
skyspirit
0
Neprijavljena skyspirit
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Večkrat pregrizni, da bo čim manjši "napor".
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
To, da lahko brez skrbi ješ hrano pred tvojimi bližnjimi, je dober znak! Včasih je res nerodno jesti hrano pred drugimi, ampak, če uživaš v njej, naj ti to, kaj si drugi mislijo o tebi, ne bo ovira. Verjamem pa, da je lahko težko odmisliti prisotnost drugih, zato ti prilagam nekaj nasvetov:
1. Hrano si na drobno nareži (majhni grižljaji). Tako boš imela manj hrane v ustih in nevarnost, da se ti bo kaj zataknilo, bo res minimalna. Poleg tega poskusi vsak grižljaj večkrat prežvečiti, saj bolj kot bo hrana "zmleta", lažje ti bo šla po požiralniku navzdol.
2. Izbiraj bolj tekočo ali mehko hrano. Ko si v javnosti, je lahko težje jesti kakšen obilen sendvič, saj moraš hrano v tem primeru trgati. Če imaš možnost, morda izberi kakšno bolj tekočo (npr. juhe), mehko (npr. zrela banana) ali pasirano hrano (npr. pire), saj tako ne bo nevarnosti, da bi se ti kaj zataknilo.
Tvoja skrb bo zelo verjetno s časom izvenela, posebno, če boš poskusila z vajami (npr. uporabo majhnih grižljajev), ki ti bodo prešli v navado. Če pa opažaš, da se tvoja skrb ne zmanjšuje, ampak povečuje in te je vedno bolj strah požiranja v navzočnosti drugih, ti svetujem, da nemudoma poveš svojim staršem ter se obrneš na (šolskega) psihologa. Verjamem, da bo lahko težko nekomu povedati o tem, vendar v tem primeru je potrebna pomoč, ki ti jo lahko nudi le strokovnjak.
Upam, da sem ti kako pomagala! Lepo bodi :)
To, da lahko brez skrbi ješ hrano pred tvojimi bližnjimi, je dober znak! Včasih je res nerodno jesti hrano pred drugimi, ampak, če uživaš v njej, naj ti to, kaj si drugi mislijo o tebi, ne bo ovira. Verjamem pa, da je lahko težko odmisliti prisotnost drugih, zato ti prilagam nekaj nasvetov:
1. Hrano si na drobno nareži (majhni grižljaji). Tako boš imela manj hrane v ustih in nevarnost, da se ti bo kaj zataknilo, bo res minimalna. Poleg tega poskusi vsak grižljaj večkrat prežvečiti, saj bolj kot bo hrana "zmleta", lažje ti bo šla po požiralniku navzdol.
2. Izbiraj bolj tekočo ali mehko hrano. Ko si v javnosti, je lahko težje jesti kakšen obilen sendvič, saj moraš hrano v tem primeru trgati. Če imaš možnost, morda izberi kakšno bolj tekočo (npr. juhe), mehko (npr. zrela banana) ali pasirano hrano (npr. pire), saj tako ne bo nevarnosti, da bi se ti kaj zataknilo.
Tvoja skrb bo zelo verjetno s časom izvenela, posebno, če boš poskusila z vajami (npr. uporabo majhnih grižljajev), ki ti bodo prešli v navado. Če pa opažaš, da se tvoja skrb ne zmanjšuje, ampak povečuje in te je vedno bolj strah požiranja v navzočnosti drugih, ti svetujem, da nemudoma poveš svojim staršem ter se obrneš na (šolskega) psihologa. Verjamem, da bo lahko težko nekomu povedati o tem, vendar v tem primeru je potrebna pomoč, ki ti jo lahko nudi le strokovnjak.
Upam, da sem ti kako pomagala! Lepo bodi :)
0
Moj odgovor:
Skincarepro
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Girlies helppp
Pac ja js ful breakoutam zarad menstre in se mi zdi da zgledam ko zival... Pa se kolegice govorijo da sem grda. Makeup si vem naredit in sem pro ampak nenosim ga. Pa se ful me skrbi glede moje teze.... Visoka sem 160cm in imam 50kg ful sem debela!!!! Nevem a mi kera pove naredit tko workout ki pomaga ker vsi so fake na spletu... Pa se ko pac mate beli tok potem nosite pad? Vsak dan pa noc? Tko bla sem 40kg pa 150cm in ful 10kg za cm se mi zdi noro!
HELP
HELP
HELP:persevere::persevere::persevere::persevere::persevere:
HELP
HELP
HELP:persevere::persevere::persevere::persevere::persevere:
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(47)
Vesela šola me ne zanima.
(70)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(125)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(42)
