ojlaaa
prvo kot prvo BRAVOO drzavno ni kr tk:)
pred nastopom globoko dihaj. Vdihni cez nos, izfihni cez usta. Ko bos prisla gor se priklonish(oz nardis kar ti ucitelca rece). se usedes itd. potem, Pa se sprosti(vem da je lazje rect k nardit) vdihni. pw zacni:)
Ce se zmotis, pozabi, igraj naprej.:)
upam da sm sej mal pomagaala

Hej!
Ne sekiraj se preveč. Vadi po delih, vsak del krajši čas pa bo šlo mogoče bolje. Poleg tega je tekmovanje vseeno res velika stvar in ni nič narobe če te je strah. Jaz grem mogoče letos tudi na državno pa lani sem imela svoje prvo tekmovanje in me je bilo strah. Ko boš pred komisijo se zapri v svoj svet, odigraj tako kot znaš. Tudi če se zmotiš to ni nič narobe. Pa tudi imej v mislih to, da je včasih tvoj dan včasih pa tudi ne. Mene je bilo recimo ful strah da če se bom zmotila, da si bo in komisija in publika tko mislili da jaz nisem za tja ampak niti približno ni res. Če že te bodo spodbujali.
Upam, da sem ti kaj olajšala zadevo oz. pomagala,
Coraline

Ojla,

čestitke za uvrstitev na državno tekmovanje.

Menim, da je vseeno dobro, če svoje občutke zaupaš svoji učiteljici kitare. Učiteljica je na tekmovanje najbrž peljala že kar nekaj svojih učencev, zato bo verjetno razumela tvojo stisko. V kolikor ti izbrana pesem ne leži, jo lahko vprašaš tudi, če je možno, da jo zamenjaš. Svojo stisko lahko podeliš tudi s kakšno prijateljico, sorodniki ali pa jih zapišeš v dnevnik.

Vsekakor je razumljivo in povsem normalno, da te je strah. Predlogov, kako zmanjšati strah je kar nekaj. Pred samim tekmovanjem je priporočljivo, da čim bolj zdravo živiš - dovolj spiš, se gibaš in ješ raznoliko hrano, saj boš tako spočita in se boš lažje soočala s težavami, ki ti jih stres povzroča. Predlagam tudi, da poizkusiš uravnavati svoje misli - se na primer opomniš, da ni nič narobe, tudi če se zmotiš, da si bila že na veliko tekmovanjih in da to ni tako zelo drugačno od ostalih in podobno. Izvedeš lahko kakšno vajo sproščanja ali dihalno vajo, ki te pomaga sprostiti. Tudi vaja nam lahko pomaga, saj se počutimo bolj pripravljene, vsekakor je pa priporočljivo, da se posvečaš tudi drugim aktivnostim in hobijem (na primer šoli in prijateljem).

Želim ti veliko uspeha!