snofi
Naslednji Pil izide 1. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: TELO...

TELO...

1
Ku
hey...

Mene pac.... učeraj sem si umila glavo in me je mami sprala z vodo in je rekla... da sem grdo debela... nekaj je govorila... da preveč jem in da se nič ne gibljem... Meni je bilo zelo težko ko mi je to rekla.... je res, da imam malo oblin in kakšni dva kg preveč.... Sem stara enajst in imam 43,5 kg.... sem tudi že kar v puberteti.... Potem je mojemu očiju to zašepetala in jst sem slišala... Rekla mu je: omg veš kako je debela okoli trebuha?! Povsod je kakor maslo...
Mene je zelo prizadelo. Pa potem je še rekla da malo manj tortic in več telovadbe in me spraševala če med poukom od doma telovadim pri športu.P.s.( Seveda da ja).Kaj naj naredim... koliko kg moram shujšati? A poznate kako dieto...? Ali pa trening....?

Hvala za vse odgovore.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej lahko ti pomagamo le če poveš koliko si visoka.
lp upaj
0
 
ok če želiš lahko svojo višino zadržiš zase in si na tej povezavi izračunaš svoj ITM https://enemon.si/prehrana-in-zdravje/energija/itm-indeks-telesne-mase/
PS: upam da ni izpadlo nesramno
lp upaj
 
Ku
Neeee nii
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
vedno,ko ješ sladkarije ali masno hrano preteči vsaj 2kilometra.
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ou ja velika ssem 152 cm
0
 
Ku
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej! kako se spravit ven? pokliči kako frendico, da boš imela družbo (odvisno na čas karantene) in boste skupaj vsak dan nekaj pretekali in čvekali zraven. glede sladkarij MORAŠ POSTOPOMA! SAJ LAHKO DOBIŠ SLADKORNO! (poznam iz primera moje prijateljice) kmalu bo pomlad. mogoče rada kolesariš? poskusi. vzemi slušalke in si zavrti najljubšo skladbo. igraj tenis kar koli, plavaj. poskusi nati svoj šport! verjamem, da ti bo uspelo! pomembno pa je, da NIKOLI NE OBUPAŠ! Z MAJHNIMI KORAKI SE DALEČ PRIDE! poskusi začeti tudi nejsti manj sladke čokolade. na začetku bo bljak, a sčasoma ti bodo všeč. pomembno pa je, da NE SMEŠ JESTI KAJTI LAHKO DOBIŠ ANOREKSIJO! poskusi več zelenjave itd. poskusi, če ne gre drugega zelenjavo vmešati zraven omelet itd. bolj se odmikaj mastnim jedem. lahko namesto sončničnega olja uporabiš olivno. skratka poskusi imeti čimbolj ZDRAVO ŽIVLJENJE IN GIBANJE! upam, da kaj pomaga! srečno:kissing_heart:
0
 
ups. narobe sem napisala. NE SMEŠ PRENEHATI JESTI! (s tem mislim, da ne smeš biti na skujševalni strogi dieti. to pomeni, da poješ na dan zelo, zelo, zelo malo)! in ja, POMEMBEN JE TUDI ZAJTRK!
 
Ku
Jaz rada jem sadje in zelenjavo
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mislim, da je največji problem tukaj tvoja mama. Če si visoka 152 cm in tehtaš 43kg potem 100% NISI DEBELA!!!! Tvoj ITM je precej nizek, tvoja teža je idealna. Si kliknila na tisti link, ki ti ga je dala Upaj? Če si, potem si lahko videla, da je tvoj ITM približno 0,20 višji od tistega, kar se šteje za blago nedohranjenost! Prroblem je v tvoji mami, ne v tebi! Dejansko ne morem vrjeti, da so starši sposobni reči kaj takega lastnemu otroku. Je pa res, da imajo lahko nekateri ljudje normalo ali celo majhno telesno težo, pa imajo vseeno malo več zaloge na trebuhu. V tem primeru moraš dobiti (trebušne) mišice, tako bo tvoj trebuh bolj raven.
3
 
Pozabila sem: če si sedela, potem logično, da se je videlo več trebušne maščobe. Ampak to je normalno! Najbolj suha oseba, ki jo poznam ima to maščobo na trebuhu, ko se usede.
 
Ku
Hvala❤❤❤
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živijo tudi jaz sem imela nekaj časa probleme z težo. Zelo pomembno je da si veliko zunaj. In zjutraj bos lahko poleti vvstala dovlj zgodaj da boš šla tečt. Popiti moraš tudi veliko vode. Zdaj obstajajo flaše ki te vsako uro opomnijo da moraš piti. Lahko pa pobrskaš po youtubu in imaš od chloe thing zelo dobre workoute in chalengge, recimo 3 tedne treniraš trebušne mišice in tako. Pomaga če ko se zbudiš na tešče spiješ kozarec tople vode z limono.zbudi se dovolj zgodaj da si pripraviš solato ali kaj zdravega. boš videla da čez nekaj časa neboš več mogla brez tega.
Lp
SummerGirl
1
 
SummerGirl
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, najprej ti bom nekaj povedala. Glede na podatke ne morem čisto povedati ali se debela, pa tudi če si moraš vedeti da ni NIČ NAROBE. Kar lepo pojdi do svoje mame in ji povej, da če si debela s tem ni nič narobe in da nima pravice vplivati na to ali ti želiš shujšati ali ne. Če se ti dobro počutiš v svojem telesu je to čisto dovolj.
Če pa si želiš shujšati, ker si tega sama želiš, ti predlagam, da ješ zdrave maščobe in sicer ribe in oreške namesto nezdravih kot je ocvrta hrana. Pojej veliko sadja in zelenjave in ne pozabi na beljakovine. Pojdi na kakšen sprehod več kot si šla do zdaj, pa boš videla kako se bo obrnilo.
Najbolj pomembno pa je, kot je rekla Book star:
NIKAR NE PRENEHAJ JESTI. TO LAHKO PRIPELJE DO ANOREKSIJE ALI BULIMIJE. In ko enkrat začneš nehati jesti, je zelo težko prenehati, verjemi mi.

Upam da sem pomagala
0
 
Pomagam
Aja, pa ne pretiravaj z ogljikovimi hidrati. Pojesti jih moraš veliko ampak ne preveč. Jej polnozrnat in ne bel kruh in testenine.
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Cvetka
Objava:

Za nekdoo

Ogledov: 12 Odgovorov: 0
 
2
Objava:

Pomoč

Ogledov: 36 Odgovorov: 1
 
1
Lady
Objava:

Počitnice

Ogledov: 28 Odgovorov: 0
 
0
122glasbenica144
Objava:

kako dobiti posluh za petje??

Ogledov: 27 Odgovorov: 1
 
0
Gabi
Objava:

Ovitek za fon

Ogledov: 40 Odgovorov: 1
 
0
problem
Objava:

problem

Ogledov: 34 Odgovorov: 1
 
0
-zaljubljena-
 
0
Porednica
Objava:

Glow up

Ogledov: 73 Odgovorov: 3
 
0
Cvetka potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Za nekdoo

Ko sem objavila objavo HELP mi je odgovoril en *b*nekdoo*b*. Rekel je da mi lahko pomaga, če se dobiva na klepetu.
Kdaj se lahko dobiva na klepetu????
Prosim odgovori nekdoo!!!!!!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kaj je razlog, da nisi naročen na Pil?
Pil je predrag.
(118)
Starši so proti.
(35)
Ne tekmujem v Veseli šoli.
(39)
Vsebine niso dovolj zanimive.
(42)
Nimam časa za branje.
(42)
Vse potrebno dobim na Pilovi spletni strani.
(99)
Sem naročen/a na Pil.
(188)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Broken bird je odgovoril/a na
Hi najprej nej povem da posluh in to kako ...
 

Nice girl je odgovoril/a na
Ojla, vidim, da si nova tu, zato upam, da ...
 

Ancikaa je odgovoril/a na
men prozoren rata rumen. predvidevam, da ...
 

Marjanaa je odgovoril/a na
vse ok razn zelwni lasje- unicla si bos lase, ...
 

Marjanca je odgovoril/a na
jaz mislim, da ti nisi Bi. Zdi se mi,da ...
 

moras povedat vec kaj ti ne verjamejo, zakaj ...
 

pa3k je odgovoril/a na
Hej, verjamem, da ti je zelo hudo, saj ...
 

pa3k je odgovoril/a na
Hej, če te je tako zmotilo, da je tvoja ...
 

Šestošolka je odgovoril/a na
Hey. Niso prave prijateljice, če ti to govorijo. Predlog: ...
 

enapunca je odgovoril/a na
Hoj! Ja ti popolnoma verjamem, da ti ni ...
 

punca1234 je odgovoril/a na
narediš si nov mail lah je kak vzdevek in ...
 

Super sister je odgovoril/a na
Hej! Poletje je idealen čas za glow up. ...
 

Doglover je odgovoril/a na
1. Zdaj ko rasteš ti ne priporočam hujšanja ...
 

Broken bird je odgovoril/a na
Res bi ti rada svetovala sam lažje bo na ...
 

Lily-James-fenica je odgovoril/a na
Po moje je najboljše, da jih ignoriraš (čeprav ...