Teža
0
Zradiran račun
okej torej lets start.
js mam ful premalo kilogramov, tko preveč nenavadno je. moja zdravnica mi je rekla da sm ok(gensko...) pol tko ena šolska zdravnica pa mi je rekla da sm na rdeči niti z zdravjem kao teža pa to. tkoda idk what now...:expressionless:
torej kako bi loh dobilo tisto normalno misiščno maso pa tut v rokah pa v nogah ker sm presuha in moje telo je k da nerečm kaj:/. no razmišljala sm o športu, sm že probala pa ni nč pomagal, ampak tko kšn pilates pa uteži pa to.
ty so much
js mam ful premalo kilogramov, tko preveč nenavadno je. moja zdravnica mi je rekla da sm ok(gensko...) pol tko ena šolska zdravnica pa mi je rekla da sm na rdeči niti z zdravjem kao teža pa to. tkoda idk what now...:expressionless:
torej kako bi loh dobilo tisto normalno misiščno maso pa tut v rokah pa v nogah ker sm presuha in moje telo je k da nerečm kaj:/. no razmišljala sm o športu, sm že probala pa ni nč pomagal, ampak tko kšn pilates pa uteži pa to.
ty so much
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj!
Ja, če želiš pridobiti mišično maso in kile, ki niso samo maščoba, je nek trening obvezen. Veliko športov, ki so priljubljenih, je bolj cardio varianta (nogomet, odbojka, ples...) in od njih samih ne pridobiš veliko mišic (zato pa te trenerji mučjo z vajami za moč). Zelo priporočam pilates oziroma pč vadbo doma, uteži niso nujno potrebne, lahko pa si kupiš kakšne 2-5 kilske in delaš vaje z njimi, predlagam da malo pogledaš po youtubu, najdeš veliko dobrih wrkoutov (na pilu je veliko priporočil (sploh od Bujo fan)), poleg tega pa ješ čim bolj nasitno in beljakovinsko bogato hrano.
Drugače pa verjamem da s tvojim telesom ni nič narobe, ker ziher še nisi čisto razvita, je pa super če želiš pridobiti malo mišic. Samo bodi potrpežljiva in vztrajna, verjamem vate :two_hearts:
Ja, če želiš pridobiti mišično maso in kile, ki niso samo maščoba, je nek trening obvezen. Veliko športov, ki so priljubljenih, je bolj cardio varianta (nogomet, odbojka, ples...) in od njih samih ne pridobiš veliko mišic (zato pa te trenerji mučjo z vajami za moč). Zelo priporočam pilates oziroma pč vadbo doma, uteži niso nujno potrebne, lahko pa si kupiš kakšne 2-5 kilske in delaš vaje z njimi, predlagam da malo pogledaš po youtubu, najdeš veliko dobrih wrkoutov (na pilu je veliko priporočil (sploh od Bujo fan)), poleg tega pa ješ čim bolj nasitno in beljakovinsko bogato hrano.
Drugače pa verjamem da s tvojim telesom ni nič narobe, ker ziher še nisi čisto razvita, je pa super če želiš pridobiti malo mišic. Samo bodi potrpežljiva in vztrajna, verjamem vate :two_hearts:
0
Omjgat ty so muchhh❤️❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Okej, moji problemi so lih obratni, soo... ja.
Začni trenirat nekaj kar ti je všeč. Ples, odbojka, nogomet, tenis... za celo telo pa ti najbolj priporočam plavanje. S tem boš začela tudi več jesti. Lahko pa probaš tudi z dvigovanjem uteži. Nešteto vaj obstaja.
By the way, zihr zgledaš super lepo in si tudi krasna oseba. Maš to <333
Začni trenirat nekaj kar ti je všeč. Ples, odbojka, nogomet, tenis... za celo telo pa ti najbolj priporočam plavanje. S tem boš začela tudi več jesti. Lahko pa probaš tudi z dvigovanjem uteži. Nešteto vaj obstaja.
By the way, zihr zgledaš super lepo in si tudi krasna oseba. Maš to <333
0
nekdo_592013
Hvala hvala hvalaa hvaležna sm ti<333
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
js sm rabla že od kr sm bla čist mejhna zarad tega hodt k zdravniku, ampak se ne sekirat. če si zdrava, si zdrava. js mam šekr premal kil, ampak so se zdej odločil da sem dejansko v redu in ne rabjo skrbet. dobila sm neki teže s tem da sm jedla velik piščanca, jajc pa pila mleko. za mišično maso se pa najde ful videov na youtubu<33
0
Omajgat ful si mi pomagal. Hvala full🥹
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja nevem kako je realno s tabo a si tudi po videzu ful suha al kaj npr. js sploh nism suha a mi je rekla zdravnica da sm pod kilami:no_mouth:
0
Suha in majhna😅😘
ja res probi vec jest pa prasi zdravnico pa mogoče več mesa
tko če si slučajno veganka al vegiterjanka prenehi s tem
in poleg mesa še stročnice predvsem bob in fižol
tko če si slučajno veganka al vegiterjanka prenehi s tem
in poleg mesa še stročnice predvsem bob in fižol
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj, moja sošolk ma identične probleme, pač grensko je fuul suhcena pa mejhna in pol so ji delal ful nekih raziskav pa neke napitke je nogla jest ampak zdej po večih letih so ugotovili da ni nč narobe, doug so rabl:expressionless::rolling_eyes: in zdej so ji rekl da je vse okej in da je pač tako gensko nič ni narobe s tabo cok<33 jej polne obroke to je pa to<333
0
Moj odgovor:
🤓🤓🤓🤓
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
frend
okej ce to beres nobenega judganja in berte bl statejsi alneki.
torej kje naj zcnem. js sm tko spoznala enga tipa v 2024, recmo mu Z. in tko sva se pogovarjala na snepu blabla in pac js sm ga bejsikli spoznala za to k pac sm rabla paf in pole pac mi ga je nekdo predlagu in ja. mind u pol sm zvedla da zvi 1 uro stran ampak okej. no pole sva si neki snepala, tko d bejsiks pac sploh ni blo govora o pafu al krkoli pac no inpol cez par dni se on neki napije pa smz dajebiw tuji zadet inmi zcne pravit njegove osebne probleme da ku je on smrku da je zapadu tud pole u slabo druzbo into inda odkar se zdej zmano pogovarja damuje bujsi inda kao upam da nebom mislna da je on zdej najvecji narkic. inpac js sm ga probala neki umirit pato in pac ja. no inpol nasledn dan k je biw trezn semije zcnu opravicevt da mije use to pravu in PAC js sm bla uno da ni panike pac da je use okej da js pac neom mislna zdej daje on neki manj inja okej inpol tko sva se pogovarjala naprej pac normal, pole usake tolko seje spet neki napiu in mije pisu ku mam lepe oci in take ma sm ga malo napizdla zard tega k pac dej naj se ne tle neki dela in dobr okej. no inpol sm mu js povedla za par mojih problemou inje reku da ce krkoli rabim da bo on prsu sredit da bo pac on urediu cemi bo kdo kej groziu in take pac u tem smislu. in pol seje tut on zcnu mal popravlat pac mije pravu da zdj pac ne smrka (pac ze prej je baje nehu) pc da manj kadi (sejse tuji vidlo po uckah k ni meu unih cis rahlo priprtih predn je sou spat, k ponavadi je kdu tkrt)
no in pole sm mu js en dan snepala da mije se skuru paf inje biw uno on tkoj ti bom js zrihtu in tipo je prsu szi busom do mene (mind u z busom je skor 2 ure) in mi gaje dau se zaston toje blo pol nekje marca 2025. pac k sva sla pole vn ni blo nic da nebi kej mislni pac normaln hangout.
no in cez neki cajta je on dubu curo. in js sm bla tko hepi za njega da si je tko KONCNO nasu nekoga. in se neki cajta je uno normal snepu in pisu in pol zmiri manj manj manj. inpac mene to ni zmotlo dokler mi ni vec niti odsnepu. js razumem da k dobis partnerja da ga prioritiziras in sm mela tuji rispekt pac okej zdej je tko loyal do nje intko in pac sm mu tud js manj pisala k pac nism mela namena da karkol ruinam.
ampak po drugi strani a nemors niti pac napisat kej js sm bla uno za njega zmiri k je kej rabu intkoj pole k je dubiu curo ja zdej pa uno jebise kao pac. js mu pol nism nc pisala k nism tela delat nekih dodatnih problemov ampak useen pac me je tko mal przadel. pol mi niti rojsnega dneva ni voscu. nc nc cisto nc ku da me ni. in zdj me zanima a mu js tko voscim za rojsni (decembra ma sele), a mu kej napisem u smislu kako gre intko al samo pustim stat cuz i dont know anymore
sori k je dougo in upam da se vam da prebrat in svetovat
torej kje naj zcnem. js sm tko spoznala enga tipa v 2024, recmo mu Z. in tko sva se pogovarjala na snepu blabla in pac js sm ga bejsikli spoznala za to k pac sm rabla paf in pole pac mi ga je nekdo predlagu in ja. mind u pol sm zvedla da zvi 1 uro stran ampak okej. no pole sva si neki snepala, tko d bejsiks pac sploh ni blo govora o pafu al krkoli pac no inpol cez par dni se on neki napije pa smz dajebiw tuji zadet inmi zcne pravit njegove osebne probleme da ku je on smrku da je zapadu tud pole u slabo druzbo into inda odkar se zdej zmano pogovarja damuje bujsi inda kao upam da nebom mislna da je on zdej najvecji narkic. inpac js sm ga probala neki umirit pato in pac ja. no inpol nasledn dan k je biw trezn semije zcnu opravicevt da mije use to pravu in PAC js sm bla uno da ni panike pac da je use okej da js pac neom mislna zdej daje on neki manj inja okej inpol tko sva se pogovarjala naprej pac normal, pole usake tolko seje spet neki napiu in mije pisu ku mam lepe oci in take ma sm ga malo napizdla zard tega k pac dej naj se ne tle neki dela in dobr okej. no inpol sm mu js povedla za par mojih problemou inje reku da ce krkoli rabim da bo on prsu sredit da bo pac on urediu cemi bo kdo kej groziu in take pac u tem smislu. in pol seje tut on zcnu mal popravlat pac mije pravu da zdj pac ne smrka (pac ze prej je baje nehu) pc da manj kadi (sejse tuji vidlo po uckah k ni meu unih cis rahlo priprtih predn je sou spat, k ponavadi je kdu tkrt)
no in pole sm mu js en dan snepala da mije se skuru paf inje biw uno on tkoj ti bom js zrihtu in tipo je prsu szi busom do mene (mind u z busom je skor 2 ure) in mi gaje dau se zaston toje blo pol nekje marca 2025. pac k sva sla pole vn ni blo nic da nebi kej mislni pac normaln hangout.
no in cez neki cajta je on dubu curo. in js sm bla tko hepi za njega da si je tko KONCNO nasu nekoga. in se neki cajta je uno normal snepu in pisu in pol zmiri manj manj manj. inpac mene to ni zmotlo dokler mi ni vec niti odsnepu. js razumem da k dobis partnerja da ga prioritiziras in sm mela tuji rispekt pac okej zdej je tko loyal do nje intko in pac sm mu tud js manj pisala k pac nism mela namena da karkol ruinam.
ampak po drugi strani a nemors niti pac napisat kej js sm bla uno za njega zmiri k je kej rabu intkoj pole k je dubiu curo ja zdej pa uno jebise kao pac. js mu pol nism nc pisala k nism tela delat nekih dodatnih problemov ampak useen pac me je tko mal przadel. pol mi niti rojsnega dneva ni voscu. nc nc cisto nc ku da me ni. in zdj me zanima a mu js tko voscim za rojsni (decembra ma sele), a mu kej napisem u smislu kako gre intko al samo pustim stat cuz i dont know anymore
sori k je dougo in upam da se vam da prebrat in svetovat
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(2)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(5)
Nič posebnega , že vse vem.
(0)


