Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

Teza

1
Jst sem debela.O sem ugutovila šele zdej.pač prej mi niqbilo v napoto.
Višina:166cm
Teža:67kg
Starost:11let
Rada bi se znebila kilogramov. In sploh me b bilo sram iti na morje taka.
A kdo pozna kakšno hitro metodo kako shujšati?
To bi mi res veliko pomagalo.
Pač prosim ne govorit o hrani ampak napište katere vaje naj naredim vsak dan in ja...
Hvala
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
To so aplikacije, ki ti kažejo vaje:
leg Workout
Plank Workout
home Workouts
sixPackin30D

Pri določenih lahko izbereš vrsto izgubi telesno težo (lose belly fat)
Aplikacije so rdeče barve in najbolj priporočam SixPackin30D.

Upam da sem ti vsaj malo pomagala:blush:
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
heii!
pri hujšanju je najpomembnejša dieta, npr. z dieto shujšaš lahko v dveh tednih, telovadiš pa lahko po kakšen mesec ali več. Ampak to ne pomeni, da ne moraš shujšati v dveh tednih tudi če samo telovadiš. Jaz sem med karanteno vsak dan telovadila, jedla pa tako kot ponavadi. To ne pomeni da se bašeš z hrano, seveda moraš tudi pri tem malo paziti. Ključen pri telovadbi je cardio, ker pri temu se začneš potit. Torej, če boš delala full body cardio, bo to zadosti za roke, noge, trebuh... Obstajajo tudi 'workouti' pri katerih lahko shujšaš že v tednu. S tem ne mislim, da shujšaš za 3 kilograme, ker je to skoraj nemogoče. Lahko pa tvoj trenuh postane bolj 'suh' in pas ozek. Ti prilagam tri posnetke, za katere vem da delujejo (en za trebuh, en za noge in en cardio) https://www.youtube.com/watch?v=90a-Tf2jrVQ https://www.youtube.com/watch?v=_mZxqKlGXEE https://www.youtube.com/watch?v=Em06emT7ma8
Dieta pa je taka, da ješ malo manj, ali pa se izogibaš nekateri hrani (gluten, sladkor), ne pa da preprosto nehaš jesti, ker bo to samo še vse poslabšalo.
lp
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


Objava:

Ali je fant vame?

Ogledov: 38 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Ali je vame?

Ogledov: 72 Odgovorov: 4
 
0
PalačinkaMinka
Objava:

SAMO ZA PUNCE!

Ogledov: 93 Odgovorov: 5
 
0
☹︎☹︎☹︎
Objava:

ISTA SIMPATIJA

Ogledov: 41 Odgovorov: 2
 
0
nesposobnapunca
Objava:

grozna učiteljica za šport!!! PLS HELP

Ogledov: 83 Odgovorov: 3
 
1
glasbenaviolina1 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Ali je fant vame?

Aloha!
Hvaležna bom vsekega svetovanja.







Že od petega razreda je en fant z kerim se zelo razumem med poukom se drug drugemu smejima in gledama ko sma skup sedela sma se skos igrala ko smo meli ples za oceno je hotel skos z mano plesati.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Aktualne objave

Javkajoča Jane
5
 

HS fan
3
 

Gigi33
3
 

Somebody...
4
 

💜💜💜
4
 

Mee
2
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Vlaho2129 je odgovoril/a na
Hej devetošolka, Normalno je, da ne ...
 

skit je odgovoril/a na
to da se fajn razumeta ni nujno znak, da ...
 

P16.07 je odgovoril/a na
Kupi jih v H&M športna modrca prideta 2 bele ...
 

Košarkašica je odgovoril/a na
nevem če je v tebe. obstaja možnost da je ...
 

olivia <3 je odgovoril/a na
živjo po tem kar sem prebrala se mi ne ...
 

Nežika je odgovoril/a na
Hejj, ko ti namestijo aparat, ne boli, začelo ...
 

irmatonks je odgovoril/a na
jaz sem svoje prve kupila v h&m. drugače ...
 

upam da sm pomagu je odgovoril/a na
nevem ceprov se mi zdi da je mozno, da bi ...
 

enapunca je odgovoril/a na
Hej! Popolnoma normalno je, da smo jezni ...
 

Funny Girl je odgovoril/a na
Jaz imam podložene, dobiš tudi v PRIMARKU ...
 

lebnel je odgovoril/a na
hey, testiraj se če imaš korono in če jo ...
 

lebnel je odgovoril/a na
če je vate nemore pogledati stran od tebe, ...
 

lebnel je odgovoril/a na
probaj mu ne preveč pisati ker mogoče mu ...
 

lebnel je odgovoril/a na
nevem kje se kupi sam vem da majo kakšne ...
 

lebnel je odgovoril/a na
mogoče probaj povedati bff in se zmenita ...