snofi
Naslednji Pil izide 1. oktobra

Nova številka
September 2021

Revija
Izid: 1. 9. 2021
pepca oblacek

Svetovalnica - Teza

Teza

1
Jst sem debela.O sem ugutovila šele zdej.pač prej mi niqbilo v napoto.
Višina:166cm
Teža:67kg
Starost:11let
Rada bi se znebila kilogramov. In sploh me b bilo sram iti na morje taka.
A kdo pozna kakšno hitro metodo kako shujšati?
To bi mi res veliko pomagalo.
Pač prosim ne govorit o hrani ampak napište katere vaje naj naredim vsak dan in ja...
Hvala
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
To so aplikacije, ki ti kažejo vaje:
leg Workout
Plank Workout
home Workouts
sixPackin30D

Pri določenih lahko izbereš vrsto izgubi telesno težo (lose belly fat)
Aplikacije so rdeče barve in najbolj priporočam SixPackin30D.

Upam da sem ti vsaj malo pomagala:blush:
0
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
heii!
pri hujšanju je najpomembnejša dieta, npr. z dieto shujšaš lahko v dveh tednih, telovadiš pa lahko po kakšen mesec ali več. Ampak to ne pomeni, da ne moraš shujšati v dveh tednih tudi če samo telovadiš. Jaz sem med karanteno vsak dan telovadila, jedla pa tako kot ponavadi. To ne pomeni da se bašeš z hrano, seveda moraš tudi pri tem malo paziti. Ključen pri telovadbi je cardio, ker pri temu se začneš potit. Torej, če boš delala full body cardio, bo to zadosti za roke, noge, trebuh... Obstajajo tudi 'workouti' pri katerih lahko shujšaš že v tednu. S tem ne mislim, da shujšaš za 3 kilograme, ker je to skoraj nemogoče. Lahko pa tvoj trenuh postane bolj 'suh' in pas ozek. Ti prilagam tri posnetke, za katere vem da delujejo (en za trebuh, en za noge in en cardio) https://www.youtube.com/watch?v=90a-Tf2jrVQ https://www.youtube.com/watch?v=_mZxqKlGXEE https://www.youtube.com/watch?v=Em06emT7ma8
Dieta pa je taka, da ješ malo manj, ali pa se izogibaš nekateri hrani (gluten, sladkor), ne pa da preprosto nehaš jesti, ker bo to samo še vse poslabšalo.
lp
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Svetovalnica

brankovranjes02@gmail.com

prosim pomagajte

Ogledov: 30 Odgovorov: 3
 
2
Pomagi!

A sem mu všeč?

Ogledov: 56 Odgovorov: 3
 
1
the girl 😎

random vprašanje

Ogledov: 86 Odgovorov: 4
 
4
Anika0712

majcken problem

Ogledov: 78 Odgovorov: 4
 
1
MY LOVE

FANTI BFF JAZ

Ogledov: 52 Odgovorov: 2
 
0
U WANT TO MUCh

SPOLNO ME JE ZLORABIL......

Ogledov: 189 Odgovorov: 9
 
1
hocm lep obraz

moj obraz😐

Ogledov: 69 Odgovorov: 3
 
0
Lia

Srednja šola

Ogledov: 60 Odgovorov: 6
 
0
MY LOVE potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

FANTI BFF JAZ

Zdravo bom kar začela
zaljubljena sem v enega izmed fantov v našem razredu. Ampak vanj je zaljubljena tudi moja BFF lani je bil zaljubljen vanjo in baje da sta že tudi nekaj imela pa ne mislim o spolnih odnosih ampak držala sta se za roke in tako naprej nič resnega zaden mesec lanskega šolskega leta pa sem se še jaz zaljubila vanj letos mi je priznal da je tudi on zaljubljen vame in od takrat naprej se ni več pogovarjal z mano prej, ko pa si še nisva priznala pa je bil čist ok do mene skupi sva se smejala in pač lahk bi rekla, da sva bla BFF. fora pa je v tem, da me ful žre če bi bil res v mene kaj bi rekla o tem moja BFF. opazila sem da od takrat naprej ko je bila zaljubljena vanj sj sma se družle pa vse to ampak ni blo to to. postala je oprostite izrazu samovšečna krava. rekla je da je itak v njo in pač tak js pa sem se ful trudla da moja ljubezen ne bi uničila najinega prijateljstva z prijateljico (BFF). strah pa me je tudi tega ker je vame zaljubljen fant v katerega jaz nisem pa mu ne želi povedati v obraz da nisem vanj.
prosim kaj naj naredim zaradi mojega " fanta " se žrem ne morem se skoncentrirati na svoje delo v šoli pa tudi ne vem kaj naj z vsem ostalim navedenem v pismu
rada vas imam
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Katera naslovnica Pila vam je bolj všeč?
Takšne, kot so bile prejšnje šolsko leto.
(78)
Letošnja!
(63)
Ne opazim razlike.
(40)

POIŠČI PILOVCA/KO

Aktualne objave

coconut
4
 

krokodilcek56
2
 

(:ljudek:)
5
 

Ne prijavljen bobek;-;
3
 

Ksenofobija?🤔🤔🤔
5
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Lanča je odgovoril/a na
Js predlagam tampone. Sama jih uporabljam ...
 

Lanča je odgovoril/a na
girl! pust ga! Verem bols je bit brez fanta ...
 

Wise Girl je odgovoril/a na
Razčistita to a je vate ali ni. Lahko to ...
 

Wise Girl je odgovoril/a na
Meni osebno je takrat ni prijetno hoditi ...
 

Wise Girl je odgovoril/a na
Mene moj crush domnevno sovraži ampak odpiše ...
 

Wise Girl je odgovoril/a na
Tako kot je že zgoraj napisano je google ...
 

Doglover je odgovoril/a na
Js ga nwbi pustila mogoče ni videl. Malo ...
 

lapcoot je odgovoril/a na
Danes smo druzina brane jedli tedensko kosilo. ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
odgovorila ti bom v eni besedi: google ko ...
 

Doglover je odgovoril/a na
PRIJAVI POLICIJI IN POVEJ STARŠEM NUJNO!!!!!!!!
 

Doglover je odgovoril/a na
Z mami se pogovori. Če že uporabljaš tampone ...
 

ruskaya je odgovoril/a na
V razmislek...... https://soup.si/sl/novice/posilstvo-prijavi-le-14-zrtev
 

Annie #1 je odgovoril/a na
Verjetno bi si mislila, da ni vame in bi ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
če si želiš odbojko pojdi na odbojko npr. ...
 

the girl 😎 je odgovoril/a na
jejhata jehata, jaz ima tudi prijateljske ...