teža
1
clovecek
A je ok, če sem težka 43/44 kg, velika 159cm, stara 12
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Meni se zdi čisto v redu. Super si.
Fajn se mej in uživej :kissing_heart::blush:
Meni se zdi čisto v redu. Super si.
Fajn se mej in uživej :kissing_heart::blush:
2
ena punca
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
https://otrok.info/indeks-telesne-teze-kalkulator/ tukaj je kalkulator za ITM.
Tvoj je premajhen, namreč imaš ga 17,4. Kar pomeni, da si pod zdravo mejo telesne mase /teže. Sicer ne veliko, saj je normalna meja okol 18,5. Ampak še zmeraj premalo. Jaz ti svetujem, kot seveda najstnica (ne kot neka zdravnica), da malo več ješ in se giblješ.
Saj so mišice recimo težje od maščobe.
Je pa fajn jet do zdravnika, če ima kakšen termin prost in ga povrpašat kako to najbolj zdravo naredit. Samo nažirat se in jest sladkarije pa predelano hrano in ne vem kaj še vse. To nikamor ne pelje. Potrebno moraš imeti redne obroke, ki so uravnoteženi in zdravi. Se pravi imajo veliko zelenjave/sadja, dovolj beljakovin in tudi nekaj ogljikovih hidratov (teh rabimo najmanj, čeprov jih mamo najrajši velikokrat). Ampak *b*posvetuj se z zdravnikom*b*.
Tvoj je premajhen, namreč imaš ga 17,4. Kar pomeni, da si pod zdravo mejo telesne mase /teže. Sicer ne veliko, saj je normalna meja okol 18,5. Ampak še zmeraj premalo. Jaz ti svetujem, kot seveda najstnica (ne kot neka zdravnica), da malo več ješ in se giblješ.
Saj so mišice recimo težje od maščobe.
Je pa fajn jet do zdravnika, če ima kakšen termin prost in ga povrpašat kako to najbolj zdravo naredit. Samo nažirat se in jest sladkarije pa predelano hrano in ne vem kaj še vse. To nikamor ne pelje. Potrebno moraš imeti redne obroke, ki so uravnoteženi in zdravi. Se pravi imajo veliko zelenjave/sadja, dovolj beljakovin in tudi nekaj ogljikovih hidratov (teh rabimo najmanj, čeprov jih mamo najrajši velikokrat). Ampak *b*posvetuj se z zdravnikom*b*.
1
Mislim da se ne rabi posvetovati, jaz imam manjši ITM kot ona pa sem čisto v redu.
Morda ima tudi v genih ali pa je naravno suha.
Mislim da ni potrebe zdravnika ti kar jej kolikor ti zapaše pa bo kar bo :)
De jaz držim tega že 12 let pa sem.ok :)
Morda ima tudi v genih ali pa je naravno suha.
Mislim da ni potrebe zdravnika ti kar jej kolikor ti zapaše pa bo kar bo :)
De jaz držim tega že 12 let pa sem.ok :)
Moj odgovor:
Športnica 123
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Darilo
Moja prijateljica ima jutri rd. Če imate kakšno idejo za darilo, ki se naredi največ v 2 urah mi prosim napišite pa če ste našli na googlo prosim kopirajte povezavo.
hvalaa za vse odogvore
hvalaa za vse odogvore
