Hi!
JA si presuha. Tvoj ITM je 14 kar je pod mejo podhranjenosti.
Res moraš dobiti najmanj 36kg pa še takrat bo tvoj ITM 15 kar je zelo malo.
Res v šoli moraš jesti. Ker če ne boš, se ti bodo zmanjšali možgani ne boš mogla več razmišljat ne bodo ti delali organi in ko odpove srce si mrtva. Že če ti odpove kak drug organ npr. jetra ali ledvice je presaditev zelo draga in ni nujno da ti jo sploh naredijo. Bi res rada imela jetra od človeka, ki je mrtev?
Tako, da. 3kg res ni težko pridobiti če se trudiš. Jej redno vsaj 5- krat na dan. V mes pa pojej še kakšen bonbonček ali čokoladico. Jej razoliko pač ne zdej samo mastno ampak tudi zelenjavo sadje, meso...
Jesti moraš ker če ne se ti bo vstavila rast ne boš imala menstruacije in prsi ti ne bodo zrasle. Pač ali boš umrla ali pa boš popolnoma nerazvita.
Tako da če želiš dobro sebi jej in to ne malo ampak se trudi, da poješ čim več in čim bolj tako kot sem ti napiala zgoraj.
Upam, da boš moj nasvet upoštevala.
Lp
LunaLovegood

Živjo,

tvoja teža sicer je nižja, ampak ne bi rekla, da si presuha. Če bi se izkazalo, da imaš prenizko težo, bi ti to povedal tudi zdravnik na sistematskem pregledu. Si še zelo mlada in v času pubertete se bo tvoje telo še izoblikovalo, tako da te glede teže naj ne skrbi. Je pa pomembno, da ne izpuščaš obrokov in ješ raznoliko in kakovostno hrano, veliko zelenjave in vseh pomembnih hranilnih snovi, saj si v času, ko tvoje telo to zelo potrebuje. Pred tabo je namreč "mladostniški rastni sunek", za katerega je značilno, da boš hitro pridobila na višini in posledično tudi na teži. A za pravilni razvoj so hranilne snovi in zadosten kalorični vnos zelo pomembni, zato se kar potrudi pri malici, verjamem, da bo šlo. :)

Lepo bodi,
tvoja Prijateljica

Res si presuha! Js sm 2 cm manjša od tebe pa mam skor 10 kg več (mam okoli 42 kg). Nujno jej!!

Jaz sem stara 12 let (sem 6. razred) in imam 28 kg. Po naravi sem že taka in se z tem ne obremenjujem. Jem pa normalno.
je pa res da enim maščoba ne gre v telo ampak lahko (NI NUJNO) gre tudi v boke...
Je pa dobro da probaš čim več pojesti. Ampak jaz sem tudi majhna tako da se sklada z mojo velikostjo